Vad är en ”periodförkylning” och är det en myt?

Perioder är redan tillräckligt dåliga tack vare de oundvikliga kramperna och den allmänna irritationen som verkar följa med dem (det är därför vi skapade bekväma periodunderkläder), men nu finns det ”periodförkylningar”? Det är sant, mensförkylningar finns verkligen. Under veckan eller så som föregår din menstruation kan du känna dig särskilt dålig i vädret, med rinnande näsa, värk i kroppen, illamående och influensaliknande symtom strax före menstruationen. Även om du kanske tror att detta beror på allergier eller ett lustigt sammanträffande, kan det faktiskt vara kopplat till din månadscykel. Låt oss gå in på vad en mensförkylning är och varför den inträffar.

Vad är en mensförkylning?

Förutom de typiska menssymptomen är det inte ovanligt att få svår huvudvärk, värk i kroppen och musklerna, rinnande näsa eller ont i halsen under mens. Människor kan också känna sig mer trötta än normalt under sin menstruation, särskilt sent på eftermiddagen när blodsockret sjunker.

Det är också ganska vanligt att människor upplever illamående och kräkningar före eller under sin menstruation. Ytterligare symtom på mensvärk är yrsel, aptitlöshet och ljuskänslighet. Dessa är alla typiska symtom på en vardaglig förkylning, och det är inte ovanligt att uppleva förkylningssymptom under menstruationen också.

Hur kan din menstruation göra dig sjuk?

Det finns inte precis massor av forskning kring periodkräksjuka, men den forskning som finns tyder på att ditt immunförsvar tillfälligt försämras under den vecka eller de två veckor som leder fram till din menstruation, tack vare PMS.

Din kropp är särskilt känslig för immunsystemets cellförändringar under menstruationen, vilket gör det särskilt troligt att du kan börja känna dig dålig i närheten av din menstruation. Om du har en redan existerande förkylning eller allergier kommer symtomen också att bli mer framträdande i och runt din menstruationscykel som ett resultat av din menssjuka.

Vi har en komplett guide om att sova när du har mens för att hjälpa dig att få den bästa sömnen.

Dessa härliga prostaglandiner spelar också en roll för förkylningsliknande symtom runt din mens. Som en påminnelse är prostaglandiner ett hormon som frigörs från din livmoder för att förbereda din kropp för den oundvikliga blödningen som kommer med faster Flo. Frigörandet av prostaglandiner har dock förmågan att skapa total förödelse i din kropp – om de hittar vägen till dina tarmar kan de orsaka periodiska förkylningssymptom som illamående, kräkningar och värk i kroppen. Usch.

Och om du har en feber på 104 grader Fahrenheit skulle jag inte kalla det för ett ”periodiskt förkylningssymptom”. I det här fallet måste du troligen göra ett besök hos din läkare snarare än att anta att det är ett symtom på mensvärk. Om du dessutom upplever dessa symtom i en extrem form, eller om du tycker att din mens helt försvagar dig, kan det finnas ett större problem – kontakta din husläkare eller gynekolog om så är fallet.

Hur kan jag förebygga en mensförkylning?

Det finns inte nödvändigtvis så mycket du kan göra för att förebygga en mensförkylning (eller förkylning i allmänhet). Det bästa rådet för att avvärja menssjuka som jag kan ge är att göra ditt bästa för att leva en hälsosam livsstil. Försök att äta protein och mycket frukt och grönsaker och håll dig borta från skräpmat. Se till att du också dricker mycket vatten och får så mycket sömn som möjligt.

Om du upplever illamående på din mens kan du också ha nytta av att ta vitamintillskott som vitamin B-6, folsyra, magnesium och D-vitamin, särskilt om du tenderar att känna dig extra trött kring din menscykel. Dessa vitaminer hjälper alla till att lindra tröttheten och den allmänna blåstheten som upplevs vid mensvärk genom att stärka ditt immunförsvar. Du bör också ha lite ibuprofen till hands under din cykel för att hålla de irriterande menskramperna borta.

Vi hoppas att du kan undvika den fruktade ”mensförkylningen” med hjälp av det här blogginlägget. För lite extra stöd under din cykel kan du kolla in våra Proof Underwear för att skydda dig mot oönskade mensläckage.

Shoppa periodunderkläder nu

FAQs

Vad är symptomen på en periodförkylning?

Symtomen på en periodförkylning är bland annat huvudvärk, rinnande näsa och ont i halsen. Du kan också få ont i musklerna, samt känna dig trött när du närmar dig din mens.

Hur länge varar mensförkylning?

Periodförkylning brukar pågå cirka 12-16 timmar efter att din mens börjar, även om den i värsta fall kan pågå i så lång tid som sex dagar. Som regel bör dock din mensförkylning försvinna när blödningen upphör.

Hur kan jag åtgärda mensförkylning?

Om du lider av mensförkylning kan du försöka ta vitamintillskott för att stärka ditt immunförsvar. Det är också värt att ta ibuprofen för att hjälpa till att avvärja huvudvärk i samband med periodisk förkylning.

Hur kan jag förebygga periodisk förkylning?

Det bästa sättet att förebygga periodisk förkylning är att förebygga. Gör ditt bästa för att äta bra, motionera regelbundet och dricka mycket vatten.

När ska jag gå till doktorn om min periodiska sjukdom?

Om din periodiska sjukdom ger dig hög feber, eller om symtomen är så extrema att de påverkar ditt dagliga liv på ett betydande sätt, bör du gå till doktorn för att bekräfta att det inte är något värre.