Vad händer om du dricker för mycket lightläsk

admin
  • Konstnärliga sötningsmedel är en av huvudingredienserna i lightläsk.
  • Men studier har visat att de konstgjorda sötningsmedlen i lightläsk kan orsaka en rad hälsoproblem.
  • Vi bestämde oss för att ta en titt på vad som händer med kroppen när du bara dricker lightläsk.
  • Besök Business Insiders hemsida för fler berättelser.

Nedan följer en utskrift av videon.

Föreläsare: I början av 1960-talet intog en ny sorts dryck scenen. det var inte en ny form, färg eller smak. Nej, detta var lightläsk. Och det. Var. Med färre kalorier och mindre socker lovade lightläsk att vara ett hälsosammare alternativ till vanlig läsk. Men som de flesta löften i livet som låter för bra för att vara sanna är det förmodligen också så.

Kan du se skillnaden mellan ett glas vanlig läsk och lightläsk? Det visar sig att inte heller din kropp kan det. Och det är där problemen börjar.

Intill nyligen innehöll allt vi åt någon mängd kalorier. När vi till exempel åt något sött skickade hjärnan signaler till vår bukspottkörtel. Som började producera insulin, som lagrade sockermolekylerna i våra celler för energi.

Så när vi dricker lightläsk lurar sötman vår kropp att tro att det är riktigt socker. Men när de energirika kalorierna uteblir har insulinet inget att lagra.

Vetenskapsmännen tror att om vi upprepade gånger lurar vår kropp på det här sättet kan det förklara varför studie efter studie fortsätter att finna samma sak: att det finns ett samband mellan att dricka lightläsk och metabola syndromet. Metaboliskt syndrom är en blandning av tillstånd som inkluderar: ökat blodtryck, högt blodsocker och viktökning. Vilket kan öka risken för diabetes , hjärtsjukdomar och stroke.

I en studie fann man faktiskt att lightläskdrickare hade en högre risk för stroke och demens än vanliga läskdrickare. Och i en annan åttaårig studie mellan 1979-1988 hade deltagare som började med normalvikt och drack i genomsnitt 21 lightdrycker i veckan dubbelt så stor risk att bli överviktiga eller feta i slutet av studien, jämfört med personer som helt undvek lightdrycker.

Och även om det kan låta som ett gott, kalorifritt alternativ till vanligt vatten att dricka lightläsk till en måltid, börjar alltmer forskning visa att det kan vara den sämsta tiden att dricka det. Eftersom de falska kalorierna i lightläsken i slutändan kan störa hur många av de riktiga kalorierna vi metaboliserar. Potentiellt lämnar vi överflödiga kalorier kvar som vi sedan lagrar som fett.

Ett annat problem kan vara det faktum att konstgjorda sötningsmedel i lightläsk kan vara tiotals till hundratals gånger sötare än socker. Så när vi smakar på det förväntar sig våra hjärnor fler kalorier än vad vi ger det. Det är som när du går till en fest och förväntar dig massor av mat och du slutar med en handfull grönsaker och vegansk ost. Du blir otillfredsställd och hungrig. På samma sätt kan artificiella sötningsmedel få våra hjärnor att vilja ha mer, vilket studier har visat leder till ökad aptit och potentiell viktökning hos fruktflugor, möss och människor.

Så om anledningen till att du dricker lightläsk är för att tappa några kilon, kanske du ska hålla dig till vatten.

Redaktörens anmärkning: Den här videon publicerades ursprungligen i augusti 2018.