Vad handlar morgonhosta om?

En hosta, oavsett vilken tid på dygnet den inträffar, är viktig för att rensa luftvägarna från irriterande ämnen.

Och om du inte är en regelbunden rökare och fortsätter att vakna upp med hosta kan du börja undra varför. Det finns flera tillstånd som kan orsaka en tidig morgonhosta:

1. Postnasalt dropp

Postnasalt dropp är en av de vanligaste orsakerna till ihållande hosta. Näsan fungerar som en port till dina luftvägar – och för att skydda den från irriterande ämnen producerar näsan slem som fungerar som ett filter. Men ibland producerar kroppen för mycket, som måste gå någonstans – vanligtvis hela vägen ner i luftvägarna, vilket orsakar irritation och hosta. Eftersom slemmet samlas i bakre delen av halsen när du ligger ner kan hosta i samband med näsdropp vara särskilt svår på natten och tidigt på morgonen.

Vad ska du göra? Det kan vara en allergi, bihåleinflammation, förkylning eller influensa. Om det postnasala droppet är ihållande och orsakar hosta, särskilt tidigt på morgonen, kanske du vill ta itu med den underliggande orsaken till det nasala droppet med hjälp av ett avsvällande medel eller antihistaminer.

2. Hösnuva

Det finns olika saker i hemmet som kan orsaka en allergisk reaktion som utlöser hösnuva-symptom. Det kan vara damm, pollen eller djurskinn. Dessa allergener finns i många hem och kan irritera dina luftvägar.

Vad ska man göra: Se till att ditt hus, särskilt sovrummet, alltid är fritt från damm. Om det är djurskinn som är problemet kan du försöka göra sovrummet till en husdjursfri zon. Se till att sovrummet är välventilerat.

3. Bronkit

Om du hostar upp slem, särskilt på morgonen, kan det vara ett tecken på bronkit. Akut bronkit är den vanligaste formen och uppstår när bronkerna (luftvägarna i lungorna) blir inflammerade. Hostan brukar vara värre på morgonen eftersom slem och vätska sätter sig i lungorna under natten medan du sover.

Hur man gör: Akut bronkit är ett vanligt tillstånd och är ofta tillräckligt lindrig för att inte kräva medicinsk behandling. Om du däremot får hög feber, grönt eller gult sputum och har svårt att andas bör du uppsöka läkare så snart som möjligt. Hostan kommer troligen att pågå i upp till tre veckor och avklinga av sig själv. Upprepade antibiotikakurser kanske inte har någon effekt och är meningslösa.

Slutsatsen är att de flesta hostor som är mer ihållande på natten och först när man vaknar tenderar att orsakas av slem eller slem som samlas i halsen eller andningsorganen. Om du behandlar det underliggande tillståndet men hostan kvarstår kan du vidta följande åtgärder:

• Håll luften i ditt sovrum fuktig genom att investera i en luftfuktare. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
• Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
• Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
• Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
• Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
• Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

Image credit: iStock