Varför det nu är en bra tid att äntligen prova en retinoid

(CNN) – Retinoid, eller vitamin A, är en av de hudvårdsingredienser som gör allt. Den ökar kollagenet, gör huden ljusare och behandlar till och med utbrott. Så … varför använder inte alla det? Det korta svaret är att retinoider har några nackdelar, som irritation och känslighet. Men på grund av årets unika omständigheter – lockdown, karantän, du förstår vart vi är på väg här – finns det kanske ingen bättre tidpunkt att prova det.

”Vi tar socialt avstånd och stannar hemma mer – vilket innebär att det är lättare att ha lite avbrott om du upplever mild irritation medan din hud anpassar sig till en retinoid”, säger Dr Hadley King, en certifierad dermatolog i New York City. ”Och solkänslighet kan också öka när vår hud anpassar sig till en ny retinoid, och att stanna inomhus hjälper till att minimera den risken.”

Opplicerade lokalt gör retinoider mycket. ”I allmänhet hjälper dessa molekyler till att reglera tillväxten och differentieringen av friska hudceller”, säger den certifierade dermatologen Dr Elliot Weiss på Laser & Skin Surgery Center of New York i Southampton, N.Y. ”Retinoider hjälper till att öka kollagenproduktionen i huden, minska områden med överskotts-pigmentering, jämna ut områden med ojämnheter i huden, minska markörer för fotoskador i huden och minska inflammationen runt follikeln.” Översättning: Det omvandlar huden så att den blir fastare, slätare, ljusare och klarare.

Låter för bra för att vara sant, eller hur? Det är där nackdelarna kommer in. ”Alla dessa fantastiska fördelar kommer inte utan några möjliga problem”, säger Weiss. ”De vanligaste biverkningarna av att använda topiska retinoider är rodnad, fjällning, sveda och torrhet.”

Och om du redan har mycket känslig hud kanske du inte kan tolerera det alls. Det är dock sällsynt – och om du har provat en retinoid tidigare bara för att sluta efter att ha upplevt irritation är du inte ensam. ”Folk blir frustrerade över den hudirritation de upplever när de börjar använda en retinoid och tror att de inte kan tolerera dem”, säger King.

De flesta människor kan faktiskt tolerera retinoider. (Det stora undantaget är om du är gravid; retinoidanvändning rekommenderas inte alls i det fallet). De kräver bara en acklimatiseringsperiod med konsekvent användning. För det första: mindre är mer. ”Retinoider bör inledas först i den lägsta koncentrationen och med det lägsta intervallet”, säger Weiss. ”Under veckornas lopp kan dessa produkter, om de tolereras, långsamt appliceras oftare och eller i högre koncentrationer.”

Denna acklimatiseringsperiod varierar mycket, men de flesta människor behöver allt från några veckor till två månader för att anpassa sig. Börja med att applicera den en eller två gånger i veckan på kvällen. Om du inte märker någon överdriven irritation kan du öka det till två eller tre gånger i veckan. (Med överdriven irritation menas allt annat än rosa och torrhet, vilket är normalt).

Ingen irritation? Du kan öka frekvensen igen. ”Den här processen fortsätter tills patienten antingen använder den dagligen utan problem eller når en appliceringsfrekvens som är tolerabel”, säger Weiss. Mer betydande torrhet eller sveda bör vara en signal om att ta en paus eller minska frekvensen. Lätt rosa färg och torrhet är vanligt under acklimatiseringen, men allt mer är en signal om att ge huden en paus.

Rätt applicering kan hjälpa huden att anpassa sig och minimera irritation också. När du har applicerat fuktighetskräm, ”använd en ärtstor klick för att täcka hela ansiktet”, säger King. ”Om du är särskilt känslig kan du blanda retinoiden med en fuktighetskräm i handen och sedan applicera.” Det finns också ”sandwich”-metoden, där du lägger retinoiden mellan två lager fuktighetskräm.

Spara det också till din hudvårdsrutin på natten. ”Majoriteten av de aktuella retinoiderna blir inaktiva i solljus, och torrhet och peeling när du använder retinoider för första gången kan också göra dig mer känslig för solen – så det är bäst att använda dem på natten”, säger Dr. Shari Marchbein, en certifierad dermatolog i New York City. Trots detta är flitig användning av solskyddsmedel ett måste, särskilt om du vill bibehålla resultaten, och ja, även om du är inne mer än någonsin.

Förresten: När du handlar kanske du ser både retinoid och retinol. Retinoid är paraplybegreppet för alla A-vitaminderivat, inklusive retinol och retinylpalmitat. Det används dock oftast för att beskriva receptbelagda derivat, såsom tretinoin, adapalene och tazaroten. Retinol och andra former som finns i receptfria produkter är svagare. ”De fungerar på samma sätt, men det tar längre tid att se resultat – och risken för irritation är också lägre”, säger King.

Här är retinoid- och retinolformlerna som du bör ha på din radar.

Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask ($49; sephora.com)

”Formuleringar som har mer mjukgörande ämnen tenderar att vara mer toleranta för torr hud”, säger Weiss. Den här nattmasken innehåller avokadoolja – dessutom är retinolen inkapslad, vilket gör att den når de djupare hudlagren utan irritation på ytan.

No7 Advanced Retinol 1.5% Complex Night Concentrate (34,99 dollar; target.com eller 39,99 dollar; walgreens.com)

Om du är på jakt efter en seriös anti-ageing-formula är det här ett bra tips. ”Den innehåller retinol, peptider för att öka elastinet och bisabolol för att lugna huden”, säger Marchbein. ”Retinolen är inkapslad, vilket möjliggör en långsam frisättning av retinolen med förbättrad tolerans.”

Differin Acne Treatment Gel (12,88 dollar, ursprungligen 14,99 dollar; amazon.com eller 12,99 dollar target.com)

Den här behandlingen använder adapalene, som tekniskt sett är en retinoid på receptnivå. Men FDA har godkänt den för receptfri användning i en koncentration på 0,1 %. ”Receptfria retinoider, som adapalene, är mindre irriterande och lämpar sig bättre för akne eller känslig hud”, säger Weiss.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crčme ($24,99; target.com)