Vi finns här för dig.
”Jag märker ofta att min man kollar in andra kvinnor. När jag konfronterar honom med det säger han att det inte är något fel med att titta och att han inte har för avsikt att göra något mer. Har jag rätt att vara orolig eller överreagerar jag?”
Många kvinnor delar denna oro. Dave och Donalyn Currie, grundare av Doing Family Right, ger sina tankar om ämnet.
Dave: Tidigt i vårt förhållande kom det som en riktig överraskning för mig att upptäcka att jag fortfarande kunde vara attraherad av en annan person trots att jag var nyligen och lyckligt gift. Jag kände mig förbryllad och belägrad av skuldkänslor när jag upptäckte att jag lade märke till andra kvinnor under det första äktenskapsåret. Jag hade en underbar fru och vi hade ett fantastiskt sexliv tillsammans. Så jag undrade: ”Vad är problemet här?”
Donalyn: Som fruar måste vi komma ihåg att vi ofta inte ser saker på samma sätt som våra män gör. Ett bra första steg är att ha ett ärligt samtal med din man och försöka ta reda på hur han tänker. Hur tänker du, Dave?
Dave: Jag lärde mig tidigt att jag, som de flesta män, tenderar att vara visuellt stimulerad och därför lätt lockas att lägga märke till kvinnliga former och lockas av dem. Jag behövde lära mig att kontrollera mina ögon och fokusera på en kvinnas ansikte och inte på hennes kropp. Jag var tvungen att behandla kvinnor som inte var min fru som systrar och undvika att lagra sexuella uppgifter som jag kunde granska mentalt senare.
Donalyn: Detta kan vara svårt för en kvinna att höra, eftersom det är så främmande för vårt eget tänkande. Denna fixering vid utseende kan verka så ytlig för oss. Men bara för att det är annorlunda betyder det inte att det är dåligt. Det är så de flesta män är kopplade. Faktum är att det kan vara en mycket bra sak – det är förmodligen en av de saker som lockade din man till dig från början. Men du måste ändå dela dina bekymmer med honom.
Dave: Du måste låta honom se hur detta påverkar dig. Istället för att komma fram till honom med öppna vapen, vilket skulle stöta bort honom, öppna upp ditt hjärta och berätta för honom hur det får dig att känna när du ser honom titta på andra kvinnor.
Donalyn: För att göra det här på ett bra sätt måste du först utforska dina egna känslor. Det kan hjälpa att skriva ner de känslor du upplever när du märker att han gör detta, så att du kan sortera dem och bestämma vad som behöver delas med din man. Och gå bortom dina ytliga känslor för att se om det finns djupare problem under ytan. Fråga dig själv varför detta verkligen stör dig. Är du osäker på hur du ser ut? Är du osäker på din vänskap med din man? Tvivlar du på hans trohet? Om du har underliggande osäkerheter måste du arbeta med dem även när din man tar itu med sina problem.
Det här är en svår, privat fråga för de flesta män – närma dig ämnet med försiktighet.
Dave: Sättet på vilket du konfronterar din man med det här är avgörande. Detta är en svår, privat fråga för de flesta män, och om du närmar dig det på fel sätt kommer han förmodligen att stänga av direkt.
Donalyn: Så eftersom detta kommer att bli svårt, börja med att försöka förstå var han kommer ifrån i denna fråga. Försäkra honom om din kärlek och ditt engagemang för honom, och ha sedan modet att ställa klargörande frågor. Fråga honom varför han tittar på andra kvinnor. Vad lägger han mest märke till? Tänker han på dem senare? Känner han att han kan kontrollera vad och vem han tittar på? Har han problem med att titta en andra gång och att se på hela paketet? Även om ni behöver ärliga svar på dessa frågor om ni ska arbeta igenom detta tillsammans, var tålmodig och så stödjande som möjligt under hela processen.
Dave: Låt mig vara tydlig med att det faktum att män visuellt dras till kvinnor inte gör det okej att ägna sig åt lust. Det är inte en klok praxis för en man som vill skydda sitt äktenskap. Så även om din man troligen är ärlig när han säger att han inte har för avsikt att göra något annat än att titta, så kan det fortfarande vara ett problem att titta, särskilt om han spelar upp vissa bilder i sitt huvud senare. I den situation som beskrivs ovan försöker han inte ens vara diskret när du är i närheten, och det kan vara en anledning till oro. Om han fritt tittar på andra kvinnor när du är med honom, hur djärv är han då när du inte är närvarande?
Donalyn: Fråga din man vilka behov han försöker uppfylla när han tittar på andra kvinnor. Sanningen är att hans beteende kan vara ett tecken på andra problem: hans missnöje med dig och äktenskapet, ett problem med pornografi eller fantasier om att vara med andra kvinnor. Förhoppningsvis är detta inte fallet med din man, men det är bättre att ta itu med sådana frågor nu rathen än senare.
Dave: Det finns också några åtgärder som ni kan vidta individuellt eller som par för att minska frestelserna för din man. Arbeta tillsammans för att se till att ni har ett regelbundet och ömsesidigt tillfredsställande sexliv. Möt varandras känslomässiga och fysiska behov så att ingen av er frestas att få dem tillgodosedda någon annanstans. Jag vet att när Donalyn och jag inte är sexuellt intima under en viss tid har jag lättare att låta mina tankar och ögon vandra slarvigt och olämpligt. Det ursäktar naturligtvis inte mitt beteende, men ju mer ni investerar i ert förhållande tillsammans, desto bättre blir det för er båda.
Om han tittar fritt när du är med honom, hur djärv är han då när du inte är närvarande?
Donalyn: Dra nytta av din mans visuella orientering genom att göra dig själv så tilltalande för honom som möjligt. Det är så lätt att sträva efter att se bra ut för andra människor samtidigt som vi misslyckas med att prioritera det för vår make/maka. Det är dem vi borde försöka imponera på! Och vi mår alla bättre om oss själva när vi ser bäst ut.
Dave: Det skulle också vara bra att få ett perspektiv utifrån. Med din mans tillåtelse kan du fråga några andra män som ni båda respekterar vad de tycker om frågan. Om din man är öppen för det, uppmuntra honom till att be en annan man att hålla honom ansvarig på det här området. När två män uppmuntrar varandra att älska sina fruar och hedra dem är det en kraftfull sak.
Donalyn: Ett bra äktenskap bygger på en grund av öppenhet. Dessa frågor är inte lätta att diskutera, men ha tålamod. Fokusera på att arbeta tillsammans för att möta problemet utan att ursäkta det eller fördöma det. När en man och hustru sänker garden och verkligen börjar ta itu med svåra ämnen som detta leder det till en fantastisk nivå av intimitet. Det kan vara svårt att börja samtalet, men resultatet är väl värt risken.
Har du behov av hopp och uppmuntran när det gäller ditt förhållande? Issuesiface.com erbjuder gratis och konfidentiella mentorer. Du behöver inte möta detta ensam. Det är bara att fylla i formuläret i fliken ”Anslut” nedan. Du kan använda ditt riktiga namn eller ett falskt namn. Det är upp till dig.
Tala med en mentor
Den här artikeln skrevs av: Dr Dave Currie
Foto: David