Tekenen dat je een drankprobleem zou kunnen hebben

admin

Tekenen van alcoholmisbruik

Soms kan het moeilijk zijn om op te merken wanneer een gewoon paar drankjes is veranderd in te veel en te vaak. Het feit dat je erover nadenkt of je een probleem hebt, is een goed begin. Er zijn enkele tekenen van alcoholverslaving waar je op kunt letten.

Mentale en sociale signalen zijn onder meer:

  • zorgen over wanneer je je volgende drankje zult kunnen nuttigen
  • altijd alcohol drinken, of willen drinken, wanneer je ’s ochtends wakker wordt
  • regelmatig in je eentje alcohol nuttigen, of proberen je drinken te verbergen voor de mensen om je heen
  • verslechtering van relaties met vrienden of familie
  • altijd laat uitblijven en vrienden aanmoedigen om te blijven drinken wanneer ze hebben gezegd dat ze naar huis willen gaan.

Physical signs include:

  • sweating when you don’t drink alcohol
  • feeling nauseous when you don’t drink alcohol
  • being unable to get to sleep without drinking alcohol
  • needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

  • Do you drink because you have problems or to relax?
  • Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
  • Is your work or education suffering as a result of your drinking?
  • Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
  • Do you drink in the morning, before school or work?
  • Do you ever have loss of memory due to your drinking?
  • Do you lie about how much or how often you drink?
  • Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Als je op een van deze vragen ‘ja’ antwoordt, is het belangrijk dat je met iemand over je drinken praat. Er is moed voor nodig om onder ogen te zien dat je misschien een probleem hebt. Beslissen om hulp te zoeken is een heel moedige stap, maar het kan een van de beste dingen zijn die je ooit zult doen.

Waar kan ik hulp krijgen?

De makkelijkste en snelste manier om hulp te krijgen is erover te praten met iemand, of dat nu een vriend, familielid, arts of hulpverlener is. Hoe sneller je praat over wat je doormaakt, hoe sneller het wat beter zal gaan.

Als praten met iemand niet jouw ding is, is er ook andere steun en hulp te vinden. Het kan moeilijk zijn om te weten waar je de juiste steun kunt vinden die je nodig hebt. ReachOut NextStep is een anonieme online tool die relevante ondersteuningsmogelijkheden aanbeveelt op basis van waar u hulp bij nodig hebt.

Bedenk dat als u een alcoholprobleem hebt, de eerste stap om het te overwinnen is om het te erkennen. U vindt hier tal van ondersteunende diensten die u kunnen helpen, en u kunt filteren op soort dienst en locatie.