The Importance of A Strong Sense of Self and How To Gain It

Door: Dylan Buckley

Updated July 16, 2020

Medically Reviewed By: Tanya Harell

Een sterk gevoel van eigenwaarde is van vitaal belang, vooral in deze tijd. Met zoveel invloeden en variabelen van buitenaf die ons leven in een oogwenk kunnen veranderen en de wortels uit ons lijf kunnen trekken, is een sterk gevoel van eigenwaarde datgene wat mensen op het rechte pad houdt. Een sterk zelfbewustzijn stelt ons in staat om elke storm te doorstaan die we tegenkomen zonder te worden meegesleept door de wind van verandering. Maar hoe krijg je een sterk gevoel van eigenwaarde? En nog belangrijker, wat is een sterk zelfgevoel?

Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.

Bron: pexels.com

Een gevoel van eigenwaarde wordt gedefinieerd als iemands perceptie van zichzelf en een bewustzijn van wie je werkelijk bent. Ieders gevoel van eigenwaarde is direct gerelateerd aan hoe zij zichzelf ervaren, hun niveau van eigenwaarde, en hun zelfvertrouwen of gebrek daaraan. Ieders algehele zelfbeeld is van cruciaal belang omdat het de basis legt voor alle andere aspecten en elementen in ons leven. Een sterk zelfgevoel kweekt vaak zelfvertrouwen en ambitie, terwijl een kwetsbaar zelfgevoel lafheid en lethargie voortbrengt. Bijgevolg is een sterk zelfbesef van het allergrootste belang, net als weten hoe het te verwerven. Als dit iets is wat je nastreeft, zullen we later in het artikel meer te weten komen over hoe je dit kunt bereiken.

Hoe een sterker gevoel van eigenwaarde te krijgen

De weg naar zelfbewustzijn begint met een paar belangrijke stappen en is een reis die altijd in ontwikkeling is. Als je net begint of als je een beetje gestruikeld bent en wat hulp nodig hebt om weer op het goede spoor te komen, zijn hier een paar goede tips om je te helpen een sterker zelfgevoel te kweken.

Beloof in jezelf!

Zelfvertrouwen en zelfliefde zijn van vitaal belang voor het bereiken van een sterk gevoel van eigenwaarde. Zelfvertrouwen is de bepalende factor van een sterk gevoel van eigenwaarde. Het is voor ieder mens van cruciaal belang te weten wie hij is, te vertrouwen op zijn sterke kanten en capaciteiten, en te weten dat hij alles kan bereiken waar hij zijn zinnen op zet en waar hij voor werkt.

Zelfvertrouwen is iets dat van binnenuit komt, niet van buitenaf. Aanmoediging en steun van andere mensen zijn geweldig. Maar waar het om gaat is wat jij gelooft, niet wat anderen denken. Dit is vooral waar wanneer je te maken krijgt met critici en negatieve individuen. Niet alle kritiek is slechte kritiek, maar je zult in je leven altijd mensen tegenkomen die je kwalijk nemen om je meningen, overtuigingen, doelen en daden. Of die wrok nu voortkomt uit intimidatie of een slecht gevoel van eigenwaarde van hun kant is niet van belang, want wrokkige, kleinzielige mensen zullen vaak proberen je te ontmoedigen of je van het juiste spoor te brengen. Ongeacht wat iemand anders zegt, je kracht komt van binnenuit. Met een sterk gevoel van eigenwaarde weet je precies wie je bent en waartoe je in staat bent, en niemand anders kan je iets anders wijsmaken. Mensen met een sterk gevoel van wie ze zijn, zijn in staat om niet te worden beïnvloed door de energie van anderen.

Een sterk gevoel van eigenwaarde wordt in de eerste plaats verkregen door zelfvertrouwen te behouden, want vertrouwen in jezelf is krachtig genoeg om allerlei ontberingen, worstelingen en obstakels te overwinnen die zich onvermijdelijk op een of ander moment zullen aandienen. Individuen die weten wie ze zijn en van dat individu houden, zijn toegerust om uitdagingen en moeilijkheden aan te kunnen. Zelfvertrouwen produceert ook hoop en kweekt positieve self-fulfilling prophecies. Zij die een sterk gevoel van eigenwaarde willen verwerven, moeten eerst in zichzelf en hun capaciteiten geloven. Als dit is bereikt, kan de volgende stap worden gezet.

Weten wanneer je nee moet zeggen!

Geloof het of niet, weten wanneer je nee moet zeggen is van vitaal belang voor ieders gevoel van eigenwaarde. Het leven is overvloedig gevuld met afleidingen, eisen, wensen en andere verplichtingen. Weten wanneer je bepaalde mensen, situaties en verzoeken moet afwijzen is noodzakelijk voor het verwerven en behouden van je gevoel van eigenwaarde. Het onvermogen om het iedereen en alles naar de zin te maken door altijd maar ja te zeggen, is zeer uitputtend en zelfvernietigend. Het zorgt er ook voor dat iemand uit het oog verliest wie hij of zij is, terwijl hij of zij hopeloos probeert alles te doen.

Bron: unsplash.com

Niet alleen helpt het vermogen om “nee” te zeggen om gevoelens van overweldiging of burn-out te voorkomen, maar het helpt iemand ook om meer te leren over wie hij of zij werkelijk is. Bijvoorbeeld, een werkende ouder heeft waarschijnlijk veel eisen en verplichtingen. Naast de zorg voor de echtgenoot en de kinderen, moet de ouder ook zorgen voor zijn of haar professionele taken. Dit kan betekenen dat zij op bepaalde avonden langer moeten werken, op reis moeten of conferenties en vergaderingen moeten bijwonen. Hoewel een druk schema en een goede afwisseling vruchtbaar en heilzaam kunnen zijn, kunnen ze gemakkelijk giftig worden als ze tot het uiterste worden doorgevoerd.

Stel u bijvoorbeeld eens voor dat de werkende ouder hierboven wordt gevraagd een vlucht naar New York te nemen voor een drie uur durende zakenbespreking op een woensdag. Woensdag is echter ook de dag van de voetbalwedstrijd van hun zoon. Op dat moment staat de ouder voor een van de drie keuzes. Ze kunnen de vergadering bijwonen en de voetbalwedstrijd van hun kind overslaan, bij de voetbalwedstrijd aanwezig zijn en de vergadering aan zich voorbij laten gaan, of beide evenementen proberen te plannen.

Elk van deze opties heeft zijn eigen consequenties. De zakelijke bijeenkomst bijwonen en de voetbalwedstrijd van het kind aan zich voorbij laten gaan, kan de gevoelens kwetsen van de jongen die zich verheugt op de aanwezigheid van zijn ouder. Op dezelfde manier kan het bijwonen van de voetbalwedstrijd en het overslaan van de vergadering in New York het kind van de ouder gelukkig maken, maar de collega’s en de werkgever van de ouder irriteren. Beide pogingen kunnen werken, maar na een tijdje, als de ouder zichzelf blijft pushen en ja blijft zeggen tegen alles of iedereen, zal hij of zij uiteindelijk een burn-out krijgen of andere ongewenste resultaten ervaren.

Weten wanneer je nee moet zeggen is van het grootste belang voor het hebben en krijgen van een sterk gevoel van eigenwaarde. Het geeft grenzen aan en helpt je te begrijpen wat voor jou het belangrijkst is. Het vermindert ook stress en bevordert helder denken. Het hebben van een sterk zelfgevoel is sterk afhankelijk van iemands innerlijke gemoedstoestand. Tenslotte, weten wanneer je nee moet zeggen is een goede zaak. De mensen die echt bedoeld zijn om in je leven te zijn, zullen begrijpen dat niemand altijd overal ja op kan zeggen. Grenzen en limieten zijn goed voor de geest.

Ontwikkel je hobby’s en interesses!

Hobby’s en interesses zijn gezonde, levensverrijkende activiteiten. Ze verminderen niet alleen stress, vergroten het zelfvertrouwen en gaan verveling tegen, maar hobby’s stellen ieder mens ook in staat meer te ontdekken over wie hij is en wat hij leuk vindt. Zelfkennis is van cruciaal belang voor de perceptie van jezelf. Hoe kun je immers weten wie je bent als je niet weet wat je leuk vindt om in je vrije tijd te doen?

Hobby’s zijn ook geweldige activiteiten die je kunnen helpen gelijkgestemde mensen te ontmoeten die dezelfde interesses hebben. Ook dit helpt om een sterk gevoel van eigenwaarde te krijgen. Vrienden, kennissen en andere mensen met wie je tijd doorbrengt, hebben een enorme invloed op hoe je in het leven staat en hoe je jezelf ziet. Het aloude gezegde “je bent zo goed als het gezelschap waarin je verkeert” is meer dan ooit waar.

Als je werkt aan het versterken van je zelfgevoel, vraag jezelf dan af wat je gelukkig maakt. Wat vind je leuk om te doen? Houdt u van kunst of fysieke sporten? Vind je het leuk om te reizen en nieuwe plekken in de wereld te bezoeken? Als je eenmaal weet wat je hobby is, beoefen die dan regelmatig, volg een cursus op dat gebied en netwerk met mensen die ook van je favoriete activiteiten genieten.

Je hebt alleen de juiste hulpmiddelen nodig. Kom nu online in contact met een gediplomeerde counselor.

Bron: unsplash.com

Neem wat tijd voor jezelf!

In jezelf geloven, weten hoe en wanneer je nee moet zeggen, en het ontdekken van je hobby’s zijn allemaal uitstekende manieren om een sterk zelfgevoel te krijgen. Maar een van de minst besproken maar ironisch genoeg voor de hand liggende manieren om een goed beeld van jezelf te krijgen is het hebben van wat tijd voor jezelf. Dit moet niet worden verward met zelfisolatie of het afsnijden van familieleden, vrienden of collega’s, maar van tijd tot tijd tijd alleen doorbrengen is gezond en draagt in hoge mate bij aan iemands gevoel van identiteit als individu.

Tijd voor jezelf nemen is gemakkelijker dan het klinkt. Af en toe tijd voor jezelf kan zo simpel zijn als een wandeling in het park, je in het zweet werken in de sportschool, naar de film gaan, of zelfs een museum bezoeken. Er zijn mogelijkheden te over, en hoe u tijd voor uzelf neemt, bepaalt u helemaal zelf. Een gezonde dosis eenzaamheid zorgt echter voor zelfreflectie, toekomstplanning en een dieper inzicht in het leven. Elk van de bovengenoemde individuele activiteiten zal uw zelfperceptie aanscherpen en tegelijkertijd uw levenskwaliteit verbeteren.

Zelfbewustzijn en zelfvertrouwen kweken

Zelfbewustzijn ontwikkelen is een uitgebreid onderwerp, en de oefeningen die er zijn, zijn talrijk, wat het moeilijk voor u kan maken om te bepalen wat u dagelijks zou moeten doen om ervoor te zorgen dat u op de goede weg bent. Om u op weg te helpen, volgen hier drie oefeningen die u regelmatig kunt doen om meer te weten te komen over wie u bent en zelfvertrouwen op te bouwen!

1. Maak een interne inventarisatie van uw waarden, overtuigingen en wensen

Iedereen heeft een persoonlijkheid, maar weet misschien niet precies waar die persoonlijkheid uit bestaat. Neem de tijd om met een dagboek en pen en papier te gaan zitten en ontdek wie u bent. Waar geloof je in? Wat zijn je waarden? Wat wil je uit het leven halen? Wat zijn je sterke punten? Zwakke punten? Het kost tijd om meer over elk aspect van jezelf te weten te komen, maar het is mogelijk.

1. Zet je doel om in actie

We hebben allemaal overtuigingen en redenen om dingen te doen, maar we zetten onszelf vaak op een laag pitje om te overleven. Als je eenmaal een beter idee hebt van wie je bent en wat je wilt, onderneem dan actie. Daag jezelf uit en neem elke dag kleine stapjes die je dichter bij je doelen brengen. Alles wat de moeite waard is om voor te vechten, kost veel moeite, en jij bent het waard!

1. Positieve affirmaties herhalen

Positieve affirmaties zijn de laatste jaren vrij populair geworden en dat is niet voor niets. Deze dagelijkse affirmaties helpen je zelfvertrouwen te vergroten en geven je het gevoel dat je kunt bereiken wat je wilt. Er zijn genoeg suggesties op het web te vinden, maar je kunt er ook zelf een aantal maken.

Bron: unsplash.com

Het leven is een interessante reis, en wij mensen veranderen en evolueren voortdurend. Als je werkt aan het versterken of het verkrijgen van een sterk gevoel van eigenwaarde, zal het heel goed voor je zijn om te geloven in wie je bent, te weten hoe je bepaalde aanbiedingen moet afslaan en hobby’s en tijd voor jezelf op te pakken. We kunnen het echter niet altijd allemaal alleen, en dat is meer dan goed. Weten wanneer je hulp van anderen moet vragen is heel goed. Dit straalt kracht en initiatief uit, die beide kritische elementen zijn van een scherp zelfbeeld.

Als u of een geliefde ooit behoefte heeft aan extra hulp of begeleiding tijdens uw reis van zelfontdekking, aarzel dan niet om BetterHelp te bereiken. Ons opgeleide en getalenteerde team van maatschappelijk werkers, counselors en therapeuten zijn er om u te helpen een sterker gevoel van zelf en identiteit te krijgen. Bovendien geeft online counseling u de mogelijkheid om het kantoor over te slaan en hulp te krijgen op uw eigen schema van gelicentieerde therapeuten die waardevolle feedback van hun klanten hebben ontvangen.

Vind een therapeut of behandelcentrum om te helpen een gevoel van uw identiteitsvraagstukken te ontwikkelen

Onze wereld is zo complex geworden dat het geen verrassing is dat mensen hun ware waarden niet kennen en identiteitsproblemen hebben. Het ontwikkelen van een sterk gevoel van persoonlijke identiteit is een gebied van persoonlijke groei waar veel mensen aan willen werken.

Wanneer je een zwak gevoel van je identiteit hebt, kan het je tegenhouden in je opleiding en je carrière. Het kan ook je relaties met familieleden verzwakken. Als je hebt besloten om aandacht te besteden aan je identiteitskwesties en te beginnen met het ontwikkelen van een sterk gevoel van wie je bent, hoef je het niet alleen te doen en hoef je niet te wachten tot het uitgroeit tot een regelrechte identiteitscrisis. Het enige wat je hoeft te doen is een therapeut of een behandelcentrum te vinden en te vragen om een evaluatie voor het omgaan met identiteitsproblemen. Over het algemeen hoeft u alleen maar de verplichte velden op een vragenlijst in te vullen. Dit is uw eerste stap naar het ontwikkelen van persoonlijke groei. Uw therapeut kan u ook helpen bij het vinden van een steungroep om u tussen de afspraken door te helpen.

Mensen met eetstoornissen hebben de neiging een slecht identiteitsgevoel te hebben. Eetstoornissen zijn een ernstige zaak en familieleden moeten aandacht besteden aan de tekenen en symptomen van ongezond eten bij mensen die ze kennen, omdat het een kwestie van leven en dood kan zijn. Er zijn specifieke soorten therapie en een specifiek soort behandelingscentrum die gespecialiseerd zijn in eetstoornissen. Iemand die te maken heeft met een eetstoornis moet een therapeut vinden die gespecialiseerd is in die stoornissen. Een deel van het therapieprogramma kan hulp zijn bij het ontwikkelen van een sterk gevoel van identiteit. Er zijn ook zeer goede steungroepen beschikbaar voor mensen met eetstoornissen en hun familieleden.

Omdat er veel verschillende soorten therapie voor eetstoornissen en identiteitskwesties zijn, zal een therapeut een behandelingsprogramma vinden dat is afgestemd op de behoeften van de patiënt. Sommige soorten therapie voor eetstoornissen omvatten psychodynamische psychotherapie, interpersoonlijke psychotherapie, gezinsgerichte behandeling, evidence-based behandeling, dialectische gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, en acceptatie en betrokkenheid therapie. Als deze vormen van therapie, die thuis en in de gemeenschap worden gegeven, niet voldoende zijn om de eetstoornis of identiteitsproblemen op te lossen, zijn er andere mensen en plaatsen om aanvullende hulp voor de eetstoornis te krijgen en een sterker gevoel van identiteit te ontwikkelen. In de zoektocht naar een behandeling, kan het aangewezen zijn om een behandelingscentrum te vinden dat intramuraal is of een behandelingscentrum dat gedeeltelijk intramuraal is.

Als je eenmaal begint met het uitzoeken van de soorten therapie, zul je uiteindelijk een gevoel van je identiteit ontwikkelen en een ondersteunend systeem vinden om het sterk te houden. De belangrijkste overweging is om hulp te zoeken als je die nodig hebt en je aan de voorgeschreven kuur te houden.

Counselor Reviews

“Marysue is een grote steun geweest op mijn pad van zelfontdekking en genezing. Ze is aardig, geduldig, professioneel, en bovenal, een aangenaam mens die om me geeft. Dank je wel.”

“Ik kan niet uitdrukken hoeveel Cindi me heeft geholpen in de afgelopen paar weken dat ik haar als mijn counselor heb gehad. Ze heeft me geholpen meer te begrijpen van mijn aandoeningen, heeft me geholpen wat dingen uit mijn verleden te verwerken, en heeft me briljante omgangstechnieken gegeven die ik in de toekomst zal gebruiken. Ik ben bij veel psychiaters geweest, maar niemand is ooit zo wijs, zorgzaam of attent geweest als Cindi. Ze heeft me geholpen dingen over mezelf te realiseren die ik nooit geweten heb. Cindi, als je dit ooit leest, heel erg bedankt voor alles wat je doet. Je bent geweldig.”

Conclusie

Zelfontdekking en zelfvertrouwen vergen tijd en energie, maar de resultaten zijn de bestede tijd meer dan waard. Met vertrouwen in je capaciteiten, een sterke richting en waardevolle levensdoelen, zul je niet te stoppen zijn in je leven, acties en overtuigingen!

Veel Gestelde Vragen (FAQ’s)

Wat betekent het om geen gevoel van eigenwaarde te hebben?

Wanneer iemand het gevoel heeft geen gevoel van eigenwaarde te hebben, kan het zijn dat hij of zij niet begrijpt wie hij of zij is als individu. Iemand kan zich verloren voelen of niet op zijn plaats in de samenleving. Soms heeft iemand psychische problemen die hij moet aanpakken om te definiëren wie hij is als uniek persoon. Als iemand geen gevoel van eigenwaarde heeft, kan hij of zij zich zwak, leeg of afhankelijk van anderen voelen. Je kunt twijfelen aan jezelf en je capaciteiten, terwijl je niet veel weet over de capaciteiten die je bezit en je uniek maken.

Zonder een gevoel van eigenwaarde, behoud je een laag gevoel van eigenwaarde, voel je je losgekoppeld van anderen, en is de kans groter dat anderen misbruik van je maken. Iemand heeft misschien geen duidelijke identiteit van wie hij is, waardoor het moeilijk is doelen te stellen, prioriteiten te stellen en zelfs gedachten en gevoelens van anderen te scheiden.

Wat betekent het om een sterk gevoel van eigenwaarde te hebben?

Een sterk gevoel van eigenwaarde betekent dat je in staat bent om jezelf van anderen te onderscheiden. Je accepteert het feit dat je anders bent, terwijl je meer zelfbewust bent. Je weet hoe je je tijd wilt gebruiken, welke mensen je in je leven wilt hebben en hoe je beslissingen moet nemen die je helpen je doelen te bereiken. Iemand met een sterk zelfbewustzijn begrijpt hoe hij contact kan maken met zijn innerlijke zelf. Voordat ze reageren op een situatie, nemen ze een stap terug en beoordelen hun opties voordat ze reageren. Ze kennen de gevolgen van hun acties, vooral als ze het besluitvormingsproces overhaasten. Hun zelfbewustzijn leidt hen in een richting die hen verbonden houdt met hun innerlijke zelf om het risico te verminderen dat ze beslissingen nemen waar ze later spijt van kunnen krijgen.

Je zult uitdagingen zien als een manier om jezelf te verbeteren en meer te weten te komen over wie je bent. Naarmate je meer over jezelf te weten komt, hecht je waarde aan persoonlijke eigenschappen die je in je dagelijks leven wilt integreren, zoals je ideeën. U vindt het niet erg als mensen het niet met u eens zijn, maar u kijkt verder dan dergelijke obstakels en richt zich op acties die in lijn zijn met uw bedoelingen.

Waarom is identiteit belangrijk voor een persoon?

Identiteit is van vitaal belang voor een persoon omdat het bepaalt wie u bent en welke richting u in het leven wilt inslaan. Het is essentieel voor het ontwikkelen van een gevoel van eigenwaarde, omdat het je gedachten en gedrag beïnvloedt. Het is een aspect van hoe je jezelf ziet en weerspiegelt je persoonlijke overtuigingen. Het vertelt anderen wat voor soort persoon je bent. Hoe je jezelf identificeert zou niet verbonden moeten zijn met materiële zaken of hoe anderen je bestempelen. Inzicht in je identiteit stelt je in staat om je als persoon te ontwikkelen door middel van kenmerken die je identiteit bepalen, zoals intelligentie, kracht en creativiteit. Hoe je jezelf waarneemt, speelt een rol in wat je over jezelf gelooft en hoe anderen dat ontvangen.

Hoe krijg ik een sterk zelfgevoel?

Herken persoonlijke waarden en gebruik ze om beslissingen in het leven te nemen. Denk na over de waarden die je bezit en die je helpen om te komen waar je wilt zijn. Ze moeten je zelfvertrouwen en energie geven, en je helpen je te concentreren op productief zijn. Stel grenzen door uw grenzen te kennen en voor uzelf op te komen. Dit kan inhouden dat u ‘nee’ moet zeggen en moet begrijpen hoe u uw tijd en prioriteiten in evenwicht kunt brengen. Laat uw acties niet leiden door de mening van anderen. Kies uw invloeden uit, zodat u geen ‘people pleaser’ bent.

Mensen zullen graag bij u willen zijn als u gelukkig bent. Begrijp je eigenwaarde om codependency te verminderen. Leer jezelf te accepteren en geef het tijd. Concentreer je op acties die je emotionele en fysieke gedrag in de juiste richting houden. Zet negatieve gedachten op hun plaats door te leren hoe ze te confronteren door middel van maatregelen zoals praattherapie en mindfulness. Geniet van het doorbrengen van tijd alleen door het doen van activiteiten zoals journaling om weer in contact te komen met je innerlijke zelf en het zelfbewustzijn te verhogen.

Hoe hou je van jezelf?

Je houdt van jezelf door te accepteren wie je bent als een individu. Leer dingen over jezelf te accepteren die je niet kunt veranderen. Je hebt respect voor jezelf door beslissingen te nemen die je welzijn ten goede komen. Je identificeert jezelf als iemand met een uniek perspectief op jezelf, en voor anderen komt dat over als een positief zelfbeeld. Je kunt in je eigen woorden uitleggen waarom je van jezelf houdt als iemand je dat vraagt en je hoeft je niet te schamen voor je antwoord.

Van jezelf houden houdt in dat je de beste beslissingen neemt die je in staat stellen een gezond en gelukkig leven te leiden. Het houdt in dat je zorgt voor je lichaam, geest en ziel. Je bent je bewust van wie je in je leven toelaat. Je bent je bewust van de acties die volgen op de beslissingen die je maakt. Zelfliefde laat anderen zien dat je in jezelf gelooft, wat essentieel is voor het hebben van gezonde relaties en het bereiken van persoonlijke doelen.

Hoe stop ik met zo onzeker te zijn?

Hoe te stoppen met je onzeker te voelen omvat de confrontatie met negatieve gedachten die je over jezelf hebt. Dergelijke gedachten hebben invloed op veel gebieden in het leven, waaronder sociale, emotionele en fysieke gedragingen. Je moet de nodige manieren begrijpen om te veranderen hoe je jezelf ziet. Concentreer je op de dingen die je goed doet en de manieren waarop je anderen hebt geholpen. Zorg goed voor jezelf door goed te eten, de tijd te nemen om jezelf te verwennen, en onderzoek zelfcompassie om eigenwaarde op te bouwen. Accepteer dat je anders bent en fouten maakt. Leer gênante momenten weg te lachen en lekker in je vel te zitten. Leer zelfvergeving, hoe je afstand kunt nemen en je gedachten kunt overzien, en hoe je je kunt richten op de positieve aspecten van een negatieve ervaring.

Omring jezelf met mensen van wie je houdt en mensen die je accepteren zoals je bent. Loop weg van situaties die een laag gevoel van eigenwaarde en negatieve gevoelens triggeren. Denk na over goede dingen die in je leven gebeuren, zoals complimenten van anderen, bereikte prestaties, en wat je waardeert aan jezelf. Neem deel aan activiteiten die geluk brengen, van hobby’s tot het leren van vaardigheden en het helpen van anderen. Werk aan het opbouwen van je gevoel van eigenwaarde in de loop van de tijd. Werk samen met een therapeut of counselor om angsten te overwinnen en tools te krijgen die je mentale gezondheid ten goede komen.

Hoe verandert houden van jezelf je leven?

Houden van jezelf verandert je leven door nieuwe mogelijkheden en kansen te creëren. Zelfliefde helpt je open te staan voor dingen in de wereld om je heen. Je ontmoet nieuwe mensen, probeert nieuwe dingen, leert meer over jezelf en vergroot je mogelijkheden. Je zult zien dat er mensen zijn net als jij die zich proberen te vestigen door middel van zelfliefde.

Je krijgt meer zelfvertrouwen om jezelf te zijn, waardoor je je eigenwaarde opbouwt. Het helpt je om de liefde en zorg die anderen je geven te accepteren. Je neemt geen genoegen met minder en wilt wat je verdient. Je staat jezelf toe gelukkig te zijn door dingen te doen die je vreugde brengen. Je krijgt kracht die je helpt verbonden te blijven met je emoties, zelfs als je je verdrietig voelt. Je gedachten en daden helpen je de moed te verzamelen die je nodig hebt om door het leven te gaan.

Hoe vind ik mijn ware zelf?

Het vinden van je ware zelf houdt in dat je afstemt op je innerlijke stem, erkent wie je bent, en jezelf accepteert zoals je bent. Vind waarde in de vaardigheden, talenten en interesses die je bezit. Zie de waarde in waar je goed in bent en wat anderen in jou waarderen. Wees je bewust van de mensen om je heen en hoe zij je gedachten en gedrag beïnvloeden. Herken wanneer u zich goed voelt over uzelf. Let op ongezonde gedachten en handelingen van mensen die je kent. Leer het beeld dat mensen van je hebben los te laten. Je hoeft anderen niet te behagen om gelukkig te zijn.

Spendeer tijd met jezelf door middel van mindfulness, meditatie, en ontspanningstechnieken. Gebruik tijd voor jezelf om je te richten op positieve gedachten, persoonlijke waarheden en manieren om je heel te voelen. Leer hoe u emotioneel en mentaal gezond kunt zijn. Werk aan het opbouwen van je gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde. Praat met een therapeut of counselor om je te helpen bij het proces van zelfonderzoek. Wees niet bang om jezelf te zijn. Omring jezelf met mensen die het beste met je voor hebben. Breng tijd door met mensen die een voorbeeld kunnen zijn voor waar jij wilt zijn in je leven.