Tips voor vaginale geslachtsgemeenschap
Tips voor vaginale geslachtsgemeenschap
Het komt vaak voor dat mensen vragen hebben over vaginale geslachtsgemeenschap, of wat veel mensen “seks hebben” noemen (tip: we weten dat seks hebben veel verschillende dingen kan zijn, en daarom is het belangrijk om hier precies te zeggen waar we het over hebben!). We hebben onze top tien tips voor vaginale seks samengesteld om mensen te helpen een veiligere en plezierigere ervaring te hebben!
1.Bedenk wat jij en je partner willen en waar jullie je klaar voor voelen:
Zelfs als we weten dat we bepaalde soorten seks willen hebben, kunnen we ons bij sommige dingen op ons gemak voelen en bij andere niet. Het kan bijvoorbeeld zijn dat we ons prettig voelen bij vaginale seks met condoom, maar niet zonder condoom, of dat we wel klaar zijn voor vaginale seks, maar niet voor anale of orale seks (of andersom). Van tevoren bedenken waar we ons klaar voor voelen kan het makkelijker maken om onze grenzen aan onze partner(s) kenbaar te maken voor of tijdens de seks.
Het is ook oké om niet precies te weten wat je wilt! Soms kan experimenteren, als we ons veilig genoeg voelen om dat te doen, een goede manier zijn om uit te vinden wat we wel en niet lekker vinden. Daarom is communicatie zo belangrijk bij seks – zodat we onze partner(s) kunnen vertellen “ja, dat vind ik lekker, daar wil ik meer van!” of “dat voelde een beetje te veel en ik zou het wat rustiger aan willen doen” of “daar heb ik niet zo’n zin in, kunnen we in plaats daarvan dit andere ding doen?” of “ik ben van gedachten veranderd en ik wil stoppen.”
Net als met andere vormen van seks, zal iedereen een andere ervaring hebben met vaginale seks. Sommige mensen vinden het heerlijk, anderen vinden het maar zo-zo, en weer anderen vinden het helemaal niet lekker. Wat we wel en niet lekker vinden kan een levenslange voorkeur zijn, of het kan afhangen van de dag, de partner, en de omstandigheden.
Als jij en je partner geïnteresseerd zijn in experimenteren, zul je in staat zijn om je eigen comfort en plezier niveaus met vaginale geslachtsgemeenschap te ontdekken of de beslissing te nemen dat het niets voor jou is. Als jij of je partner niet echt geïnteresseerd zijn in vaginale seks, kunnen jullie in plaats daarvan een gesprek voeren over grenzen of andere manieren waarop jullie samen seks willen hebben. Nogmaals, door met je partner te communiceren over wat je wel en niet prettig vindt, kom je al een heel eind in de richting van aangenamere seks met wederzijds goedvinden.
Een aantal goede bronnen op dit gebied zijn onder andere (inhoud: deze artikelen gaan over aanranding en misbruik):
http://www.scarleteen.com/article/relationships/ready_or_not_the_scarleteen_sex_readiness_checklist
http://www.scarleteen.com/article/relationships/be_a_blabbermouth_the_whys_whats_and_hows_of_talking_about_sex_with_a_partner
2.Zorg voor toestemming:
In de eerste plaats moet je altijd toestemming vragen (de toestemming/het akkoord van de ander) voor elke vorm van seksuele activiteit. Zelfs als je een bepaald soort seks echt wilt, is het nooit goed om iemand onder druk te zetten om het met je te doen.
Het is ook goed om ervoor te zorgen dat de ander om die van jou vraagt! Van niemand mag worden verwacht dat hij of zij seks heeft, of een bepaald soort seks, of op welke manier dan ook gedwongen of onder druk gezet wordt op seksueel gebied. Als ze niet actief met je over toestemming praten, kan dat een rode vlag zijn voor gedrag dat niet OK is. Hier is een goed artikel om meer te leren over toestemming (inhoudelijke opmerking: deze artikelen gaan over aanranding en misbruik):
http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/drivers_ed_for_the_sexual_superhighway_navigating_consent
http://www.scarleteen.com/article/relationships/does_your_relationship_need_a_checkup
http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/hello_sailor_how_to_build_board_and_navigate_a_healthy_relationship
3.Doe het nuchter of overweeg drugs en alcohol te beperken:
Paren die nuchter seks hebben of hun drank- en drugsgebruik beperken, hebben meestal een veel betere en veiligere tijd. Als iemands beoordelingsvermogen vertroebeld is door alcohol of drugs, kan het ook moeilijker zijn om toestemming te krijgen. Als iemand erg dronken of high is, dan kan het worden beschouwd als aanranding. Voor meer informatie, waaronder tips voor veiliger seks als er drugs en alcohol in het spel zijn, zie:
https://smartsexresource.com/topics/alcohol-and-drugs
4.Waar doe je het:
Probeer een rustige en vertrouwde omgeving te vinden die privé is en waar je door niemand wordt gestoord.
5.Zwangerschapspreventie:
Het kan nuttig en geruststellend zijn om met je partner na te denken en te praten over het beperken van het risico op onbedoelde zwangerschap (tenzij je natuurlijk probeert zwanger te worden!) voordat je seks hebt. Condoomgebruik is één methode om het risico op zwangerschap en soa’s te verkleinen. Condooms alleen bieden echter geen supersterke bescherming tegen zwangerschap, dus misschien wil je naast condooms ook een andere methode gebruiken. Je kunt op de volgende sites meer te weten komen over de preventie van zwangerschap en soa’s:
https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options
http://www.itsaplan.ca
6.Veiliger seks:
Onbeschermde vaginale seks geeft een grote kans op het doorgeven van een seksueel overdraagbare aandoening (soa), dus het kan ook goed zijn om veiliger seks te overwegen om die kans te verkleinen. Je kunt daar hier meer over leren:
https://smartsexresource.com/about-stis/prevention
https://smartsexresource.com/about-stis/my-chances
https://smartsexresource.com/topics/sex-toys
https://smartsexresource.com/sex-talk/i-want-to-use-protection
https://smartsexresource.com/sex-talk/new-partners
7. Voorspel:
Het is goed om de tijd te nemen en te genieten van het voorspel (de seks die plaatsvindt vóór de penetratie). Als je allebei opgewonden bent, zal de seks waarschijnlijk veel aangenamer zijn. Bij vaginale seks wordt de vagina langer en breder als iemand opgewonden is en dus kan seks soms ook comfortabeler en aangenamer zijn als mensen de tijd nemen om te ontspannen en van het proces te genieten in plaats van zich te haasten om geslachtsgemeenschap te hebben. Als iemand opgewonden is, zorgt de vagina ook voor haar eigen natuurlijke smering – vloeistoffen die seks glibberig maken en daardoor ook aangenamer en comfortabeler.
In feite is het een beetje vreemd dat we zoveel soorten seks voorspel noemen – alsof ze niet zo belangrijk zijn als geslachtsgemeenschap, die vaak als de hoofdhandeling wordt beschouwd! Seksuele activiteiten die geen geslachtsgemeenschap inhouden, zijn net zo legitiem en voor sommige mensen zijn het de soorten seks waar ze het meest van genieten.
8.Glijmiddel:
Extra glijmiddel toevoegen aan seks vermindert wrijving en maakt dingen glad, wat beter kan aanvoelen en minder kans geeft op ongemak of schade. Minder wrijving is ook beter voor het condoom. Als je latex condooms gebruikt, is het belangrijk om glijmiddelen te gebruiken op water- of siliconenbasis (zoals Astroglide, Slippery Stuff) of op siliconenbasis (zoals Eros’s siliconen glijmiddel). Gebruik nooit glijmiddelen op basis van petroleum of olie (zoals vaseline of massageolie) met een condoom, want die vernietigen de latex! Je kunt glijmiddel kopen bij een drogist, een winkel voor volwassenen of online. Veel klinieken bieden het ook gratis aan. Meer informatie over glijmiddel vind je hier:
http://www.scarleteen.com/article/bodies/lube_101_a_slick_little_primer
9. Posities:
Een kussen onder het achterste van de gepenetreerde leggen kan hem helpen ontspannen en de penetratiehoek comfortabeler maken. Je kunt ook overwegen om de gepenetreerde bovenop te leggen, zodat hij of zij de snelheid en diepte van de penetratie kan bepalen.
10. Ga langzaam en communiceer:
Zorg er tijdens het seksspel voor dat de gepenetreerde persoon de controle heeft, en communiceer met de penetrerende persoon hoe het gaat: hoe snel je moet gaan, hoe diep je moet gaan, wanneer je het rustiger aan moet doen, enzovoort.
Ten tweede, ram de penis (of het speeltje) er niet zomaar in! Begin eerst met de kop. Als dat goed gaat, breng hem dan een centimeter of twee verder en controleer opnieuw het comfortniveau. Als hij helemaal naar binnen is, houd hem dan daar – begin niet meteen te stoten. Neem zoveel tijd als jullie beiden nodig hebben om aan elke nieuwe sensatie te wennen.
Als een van de partners hier relatief onervaren in is, neem dan de druk weg door de doelen op te geven en je meer te concentreren op het genieten van het proces. Zoals zoveel dingen die de moeite waard zijn om te doen, kan het een aantal pogingen kosten voordat iedereen tevreden is met de ervaring.
Belangrijk: Vaginale seks mag niet pijnlijk zijn. Als er pijn optreedt, is het goed om het langzamer aan te doen of te stoppen. Als iedereen tijdens die sekssessie klaar is om het opnieuw te proberen, ontspan dan, en gebruik extra geduld, glijmiddel, en communicatie. Gebruik misschien alleen vingers (of minder vingers) tot het comfortabel is.
Als u vaak of altijd pijn hebt bij het vrijen, of als de pijn zo hevig is dat u zich er zorgen over maakt, is het misschien goed om een arts te raadplegen.
Het kan normaal zijn om soms een beetje te bloeden bij vaginale seks. Als je echter vaak bloed verliest tijdens het vrijen, als het veel bloed is of als het gepaard gaat met pijn, dan kan dit ook een goede reden zijn om een arts te raadplegen.
Dat zijn onze tips!
Als je pas onlangs bent begonnen met geslachtsgemeenschap of als je van plan bent om er binnenkort mee te beginnen (of als je gewoon nieuwsgierig bent en goede informatie wilt!), kun je ook deze uitstekende artikelen van Scarleteen lezen:
http://www.scarleteen.com/article/sexuality/first_intercourse_101
http://www.scarleteen.com/article/bodies/my_corona_the_anatomy_formerly_known_as_the_hymen_the_myths_that_surround_it
http://www.scarleteen.com/article/bodies/with_pleasure_a_view_of_whole_sexual_anatomy_for_every_body
http://www.scarleteen.com/article/politics/magical_cups_bloody_brides_virginity_in_context