Twee behandeltechnieken voor sporthernia

Sporthernia’s zijn eigenlijk helemaal geen hernia’s. Van een hernia is sprake wanneer een deel van de darm door een scheur in de maagspieren steekt, en dit type letsel vereist een chirurgische reparatie. Een sporthernia, of pubalgia atletica, ontstaat echter wanneer pezen waarmee spieren aan de voorkant van het bekken vastzitten, uitgerekt of gescheurd worden. Dit type letsel vereist meestal alleen een operatie als de betrokken pezen ernstig of volledig gescheurd zijn. In de meeste gevallen omvat de behandeling van sporthernia’s twee basisstappen.

1. Rust

Een veelgebruikte techniek bij de behandeling van een sporthernia is rust. Deze sportblessure komt het meest voor bij mensen die hockey, voetbal, rugby en andere sporten beoefenen. Het risico op een sporthernia is groter voor spelers in deze sporten omdat ze spelers blootstellen aan een combinatie van bekkenverdraaiing en impact. Mensen die een sporthernia ontwikkelen, hebben in het begin vaak veel pijn in de liesstreek, en deze pijn kan vooral erg zijn bij bewegen.

Om deze reden wordt rust vaak gebruikt als de eerste fase van herstel voor deze aandoening. Rust stelt het lichaam in staat om zijn natuurlijke genezingsproces te beginnen, en het stelt het lichaam ook in staat om meer van zijn middelen te richten op genezing in plaats van beweging. De meeste patiënten zullen worden geïnstrueerd om sportgerelateerde bewegingen of andere inspannende activiteiten gedurende ongeveer vier tot zes weken te vermijden.

2. Therapeutische oefeningen

Na de eerste rustperiode laten de meeste sportherniabehandelplannen de patiënt therapeutische oefeningen doen. Sommige van deze oefeningen kunnen gericht zijn op het rekken van de genezende pezen en spieren. Andere oefeningen kunnen worden geïntroduceerd om deze structuren te helpen versterken, en er kunnen ook oefeningen zijn om uw bewegingsbereik te helpen verbeteren.

In het begin zullen deze oefeningen waarschijnlijk voorzichtig zijn, en een goed voorbeeld van zo’n oefening is de bekkenkanteling. Bij deze oefening gaat u op uw rug liggen en spant u de onderste spieren aan om uw bekken omhoog te trekken naar uw navel. In veel gevallen maken rek- en strekoefeningen voor het draaien deel uit van het behandelplan voor pubalgie bij atleten. Bij de verdraaiingsoefeningen kunnen ook weerstandsbanden worden gebruikt om de kracht van de geblesseerde pezen en spieren te helpen vergroten.

Panther Physical Therapy biedt effectieve behandelplannen voor sporthernia

Bent u op zoek naar behandeling voor een sporthernia of een andere sportblessure? Panther Physical Therapy heeft een team van fysiotherapeuten dat u kan helpen. We beginnen met een gratis evaluatie om de ernst en de symptomen van uw blessure vast te stellen. Daarna stellen we een individueel behandelplan op dat gericht is op uw blessure. Therapeutische oefeningen zijn een van de technieken die ons team in uw herstelplan kan opnemen, maar we kunnen ook therapiemethoden gebruiken zoals:

• Manual therapy
• McKenzie Method
• Electrical stimulation
• Trigger point therapy

Take the next step to get our help with your sports injury. Contact our team today for more information or to schedule an appointment.