Uw gewicht en gezondheidsrisico’s beoordelen

Bij de beoordeling van uw gewicht en gezondheidsrisico worden drie belangrijke metingen verricht:

1. Body Mass Index (BMI)
2. Lichaamsomtrek
3. Risicofactoren voor ziekten en aandoeningen die samenhangen met obesitas

Body Mass Index (BMI)

BMI is een nuttige maat voor overgewicht en obesitas. Het wordt berekend op basis van uw lengte en gewicht. De BMI is een schatting van het lichaamsvet en een goede graadmeter voor uw risico op ziekten die kunnen optreden bij meer lichaamsvet. Hoe hoger uw BMI, hoe hoger uw risico op bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes type 2, galstenen, ademhalingsproblemen en bepaalde vormen van kanker.

Hoewel de BMI voor de meeste mannen en vrouwen kan worden gebruikt, heeft het enkele beperkingen:

• Het kan lichaamsvet overschatten bij atleten en anderen met een gespierd postuur.
• It may underestimate body fat in older persons and others who have lost muscle.

Use the BMI Calculator or BMI Tables to estimate your body fat. The BMI score means the following:

Waist Circumference

Measuring waist circumference helps screen for possible health risks that come with overweight and obesity. If most of your fat is around your waist rather than at your hips, you’re at a higher risk for heart disease and type 2 diabetes. This risk goes up with a waist size that is greater than 35 inches for women or greater than 40 inches for men. Om uw taille correct op te meten, gaat u staan en legt u een meetlint rond uw middel, net boven uw heupbeenderen. Meet uw taille net nadat u hebt uitgeademd.

De tabel Risico’s van Obesitas-gerelateerde ziekten door BMI en tailleomtrek geeft u een idee of uw BMI in combinatie met uw tailleomtrek uw risico op het ontwikkelen van obesitas-gerelateerde ziekten of aandoeningen verhoogt.

Risicofactoren voor gezondheidsthema’s die verband houden met zwaarlijvigheid

Naast overgewicht of obesitas loopt u door de volgende aandoeningen een groter risico op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen:

Voor mensen die als zwaarlijvig worden beschouwd (BMI groter dan of gelijk aan 30) of mensen met overgewicht (BMI van 25 tot 29.9) en twee of meer risicofactoren hebben, wordt aanbevolen om af te vallen. Zelfs een klein gewichtsverlies (tussen 5 en 10 procent van uw huidige gewicht) zal helpen uw risico op het ontwikkelen van ziekten die gepaard gaan met obesitas te verlagen. Mensen met overgewicht die geen hoge taille hebben en minder dan twee risicofactoren hebben, moeten misschien verdere gewichtstoename voorkomen in plaats van gewicht te verliezen.

Praat met uw arts om te zien of u een verhoogd risico loopt en of u moet afvallen. Uw arts zal uw BMI, tailleomvang en andere risicofactoren voor hartaandoeningen beoordelen.

Het goede nieuws is dat zelfs een klein gewichtsverlies (tussen 5 en 10 procent van uw huidige gewicht) uw risico op het ontwikkelen van deze ziekten zal helpen verlagen.