Voorbeeldschema’s voor baby’s van 3 en 4 maanden

Een routine opbouwen met je baby is iets persoonlijks. Je leert de signalen van je baby te herkennen om een eet-, slaap- en speelpatroon te ontwikkelen dat aan de behoeften van je kleintje voldoet en voor jouw gezin werkt.

Dat gezegd hebbende, kan het een grote hulp zijn om te zien wat andere mama’s en papa’s doen. We vroegen ouders van baby’s van 3 en 4 maanden om het dagschema van hun baby te delen, en kozen vervolgens de onderstaande acht als een nuttige weergave.

Als je een schema voor je baby maakt, houd er dan rekening mee dat de meeste baby’s met 3 en 4 maanden behoefte hebben aan:

• 6 of 7 ons moedermelk of flesvoeding per voeding, maar beperk deze hoeveelheid tot 32 ons in een periode van 24 uur. (Krijg specifieke tips over hoe je kunt zien of je baby genoeg moedermelk of flesvoeding krijgt.)
• Sommige ouders beginnen met vaste voeding zoals ontbijtgranen als hun baby 4 maanden oud is. (De American Academy of Pediatrics raadt aan om ten minste de eerste 6 maanden uitsluitend borstvoeding te geven, maar dat werkt niet altijd voor ouders.)
• Over 15 uur slaap in een periode van 24 uur – dit is inclusief nachtrust en dutjes. Drie dutjes overdag (’s ochtends, ’s middags en ’s avonds) is gebruikelijk. Lees meer over slaapbehoeften op deze leeftijd.
• Tijd om te spelen, belangrijke spieren te ontwikkelen, aan nieuwe vaardigheden te werken en met jou in contact te komen. Lees uw baby voor, geef hem een massage of bad, of maak een wandeling met de wandelwagen.

Rooster 1: Een thuisblijfmoeder die borstvoeding geeft aan een kind van 4 maanden

Notitie van de redacteur: Dit schema is een door de ouders geleide routine

5 uur ’s ochtends.m.: Wake up, change Chase’s diaper, he nurses, and we fall back asleep.

7 a.m.: Wake up, he nurses and falls back asleep.

9 a.m.: He wakes up. I bathe him, change his diaper, and get him dressed.

11 a.m.: He nurses, then sits in his bouncer while I do laundry and dishes, then I change his diaper.

Noon: Tummy time, then we play with his toys.

1 p.m.: I change his diaper, then it’s nap time.

2 p.m.: He wakes up and nurses.

2:30 p.m.: He plays in his entertainment center while I clean.

3 p.m.: He sits on my lap while I watch TV or go on the Internet. I change his diaper.

4 p.m.: Chase’s dad comes home. I make dinner while Dad holds Chase and plays with him.

5 p.m.: Nurse, then nap time.

6 p.m.: I change his diaper, then he sits in his swing.

6:30 p.m.: Playtime.

7 p.m.: Nurse.

7:30 p.m.: Tummy time.

8 p.m.: Change diaper, get into pajamas.

8:30 p.m.

9 uur: voeden

10 uur: luier verschonen, slapen

Rooster 2: een werkende moeder van een 4 maanden oude flesvoeding

Notitie van de redacteur: dit rooster is een combinatieroutine (door ouders en baby geleid)

Ik maak me klaar voor het werk en speel tegelijkertijd met hem. We kijken in de spiegel en lachen. Hij doet wat buikspreekuur. Ik heb meestal CNN aan, dus daar kijkt hij af en toe naar – ik draai hem wel weg van de tv, anders staart hij ernaar.

6.30 uur: We vertrekken naar de crèche. Hij lacht de hele weg (deze baby huilt niet). We hebben een spiegel op de achterbank bij zijn autostoeltje, dus hij lacht om zichzelf. Eenmaal daar, geef ik hem aan. (Triest.) De hele dag door eet hij, doet hij buikspreekuur, doet hij dutjes, speelt hij met andere baby’s, enzovoort. Ze hebben daar geen TV, dus hij kijkt geen televisie. Hij speelt en slaapt de hele dag.

4:30 p.m.: Ik haal hem meestal om 4:30 op. (Ik ga vroeg naar mijn werk, zodat ik vroeg thuis kan zijn.) Hij lacht meestal. We gaan naar huis.

4:30 tot 17:30 uur: Hij wil eten, dan spelen we – hij houdt van zingen en patty-cake. Hij zit in zijn activiteitenschotel, doet buikspreekuur – waar hij ook maar zin in lijkt te hebben.

5:30 tot 18:30 uur: Badtijd! Zijn favoriete deel van de dag! Mijn man komt meestal rond deze tijd thuis. Na zijn bad, spelen we nog wat. Ik probeer gewoon veel tijd met hem door te brengen.

6.30-19.30 uur: Meestal lezen we hem voor, praten we met hem. Meestal krijgt hij dan weer honger. Hij eet veel tussen half vijf en half acht ’s avonds.

7.30 tot acht uur: Meestal valt hij tegen achten in slaap. Hij kauwt graag op zijn speelgoed tot hij in slaap valt.

11 uur: Hij wordt wakker om te eten. Mijn man heeft nachtdienst en staat met hem op tot 5 uur ’s ochtends, dan neem ik het over.

Rooster 3: Een voedende nachtdienstwerkende moeder van een 4 maanden oude

Opmerking van de redacteur: Dit rooster is een combinatierooster (ouder- en babygestuurd)

Mijn kleine man is een gewoontedier. Doorbreek zijn routine te veel en kijk uit – de hel kan losbreken!

6:30 uur: Mama komt thuis van haar nachtdienst bij de politie en kruipt rustig naast haar lieve man in bed. (Onze zoon slaapt sinds deze week op zijn eigen kamer, dus ik hoef niet zo stil te zijn.)

8 tot 8:30 uur: Baby wordt wakker met een grote grijns voor een zeer vermoeide mama, waardoor het voor haar zeer de moeite waard is om op te staan na slechts anderhalf uur te hebben geslapen!

9 uur ’s ochtends: Luier verschonen, 8-ounce fles.

9:30 tot 10:30 uur: speeltijd ofwel op mama’s schoot of in de wipstoel.

10:30 uur: Schommel gaat naar mama’s slaapkamer, baby gaat erin, en mama en baby slapen tot 12:30 of 13:00 uur.

13:00 uur.

13.00 uur: baby wordt wakker als een blij klein mannetje, krijgt een schone luier en een flesje van 8 ons.

14.30 uur tot 15.00 uur: speeltijd in zijn actieve schoteltje en tijd om te buikjes en ruggetjes te doen op zijn speelmat.

3.00 uur: dutjestijd voor mama en baby.

4.00 uur: mama staat op om zich klaar te maken voor het werk. Kleine Man slaapt meestal nog een half uur tot een uur.

4.30 uur: Luier verschonen. Papa komt thuis en neemt het over.

5.30 uur: Mama gaat naar haar werk, baby krijgt een flesje en speelt met papa.

7.30 uur: Dutje in de schommel.

9 uur: Baby wordt wakker, om de nacht gaat hij in bad.

10 uur: Baby krijgt een flesje en ligt ’s avonds in zijn bedje. Hij slaapt rustig door tot hij ’s ochtends wakker wordt.

Ik werk vier nachten per week, dus op die dagen heb ik ongeveer vier uur slaap nodig, maar ik probeer dat in te halen wanneer ik kan. Mijn man past heel goed op onze zoon, zodat ik op mijn vrije avonden wat extra slaap kan inhalen. Onze zoon is echter zo’n plezier dat ik moeilijk kan slapen als ik weet dat hij wakker is en zich amuseert met papa in de kamer ernaast! Ik wil ook spelen.

Schema 4: Een borstvoedende thuisblijfmoeder van een 4 maanden oude en een peuter

Opmerking van de redacteur: Dit schema is een combinatie (oudergestuurd en babygestuurd)

7.00 uur: Wakker worden, voeden, aankleden. Amaya speelt met mama terwijl haar oudere broer naar Sesamstraat kijkt.

8.30 uur: naar bed voor haar ochtendslaapje, behalve als haar broer naar de kleuterschool gaat.

10.00 uur: wakker worden, voeden, en we vertrekken voor een activiteit.

12.00 uur: thuiskomen. Amaya doet een buikje terwijl haar broer luncht.

1 uur: haar broer klaarmaken voor het dutje, veel verhaaltjes lezen.

1.30 uur: Amaya voedt zich, doet dan een dutje.

4 uur: iedereen is wakker, hoewel Amaya meestal eerder wakker wordt. Ze krijgt haar borst en we gaan naar de sportschool of naar de speeltuin.

6 uur: Papa komt thuis. Hij speelt met onze zoon of met Amaya, zodat elk kind één op één tijd met een ouder heeft.

6.30 uur: Gezinsdiner. (Ik doe het meeste voorwerk tijdens mijn dutje, dus het is makkelijk te maken.)

7 uur: Badtijd, verhaaltjes, naar bed. Amaya voedt zich.

Ze wordt nog steeds ergens tussen 2 en 4 uur ’s nachts wakker om zich te voeden. Als ze ’s middags een kort dutje doet, kan ze aan het eind van de middag een uurtje haar ogen dichtdoen.

Rooster 5: Een werkende moeder die borstvoeding geeft en kolft en 4 maanden oud is

Notitie van de redacteur: Dit schema is een gecombineerde (door ouders en baby geleide) routine

6:30 uur ’s morgens.

6.30 uur: wordt wakker en brabbelt tegen zijn mobiel, mama maakt zich klaar voor het werk.

7.00 uur: voeden, flesjes pakken voor de crèche.

7.30 uur: de deur uit en naar de crèche.

8.00 uur: wegbrengen. Hij is dol op de dames van de crèche en lacht elke ochtend naar ze. Hij speelt meestal eerst in de activiteitenschaal.

9:45 uur: Hij eet 2 eetlepels rijstgranen met 4 ons moedermelk.

10.00 uur tot 12.00 uur: Hij doet een dutje. Mama kolft op het werk in deze periode.

Namiddag: Hij wordt wakker en speelt in de wipstoel, het schoteltje of de schommel.

12.45 uur: Hij eet 2 eetlepels rijstgranen met 4 ons moedermelk.

1.30 tot 2.30 uur: Hij doet een dutje. Mama kolft op haar werk in deze periode.

2.30 uur: Hij wordt wakker en gaat spelen.

4 uur: Hij eet 2 eetlepels rijstpap met 4 ons moedermelk, mama kolft op haar werk.

4.30 uur: Hij doet een kort dutje. (Mama maakt hem altijd wakker als ze hem ophaalt.)

5.15 uur: ophalen bij de crèche.

5.30 uur: thuis, afgekolfde melk in de koelkast, proberen aan de was te beginnen, baby doet een dutje.

5.45 uur: speeltijd met papa. Mama doet het huishouden, betaalt de rekeningen, vouwt de was op, enzovoort.

6:30 p.m.: borstvoeding.

6:45 p.m.: speeltijd met mama, buikje.

8 p.m.: in bed, wakker maar slaperig, valt in slaap en kijkt naar de mobiel.

8 tot 10 uur ’s avonds: mama maakt flessen klaar voor de volgende dag, vriest extra melk in, doet de was en start de vaatwasser, en ruimt het huis op terwijl papa eten kookt. We eten, praten en kijken tv.

12.00 uur: wakker worden, voeden, meteen weer naar bed

4.00 uur: wakker worden, voeden, meteen weer naar bed

6.30 uur: weer van voren af aan beginnen.

Schema 6: Een thuisblijfmoeder die borstvoeding geeft aan een kind van 3 maanden

Notitie van de redacteur: Dit schema is een gecombineerde (door de ouder en door de baby geleide) routine

Addie en ik zijn in een natuurlijke routine terechtgekomen. Overdag geeft ze ongeveer om de tweeënhalf uur borstvoeding en ’s nachts slaapt ze door zonder wakker te worden.

5 uur ’s ochtends: Addie wordt wakker. Ik til haar bij me in bed waar ik haar in zijligging voed. Meestal valt ze weer naast me in slaap, maar als ik opsta, doet zij dat ook.

8.30 uur: Ik geef Addie weer borstvoeding in de babykamer en was haar gezicht met een warme doek, smeer haar in met lotion, trek haar pyjama uit, zing wat liedjes en geef haar een buikje. Ik leg haar in de wieg in de kinderkamer terwijl ik me aankleed en opknap. Dit is Addie’s meest spraakzame deel van de dag – ze brabbelt veel.

10.00 uur: Ik draag Addie met me mee terwijl ik het huis opruim. Meestal is ze om 10.30 uur alweer klaar om te eten, dus nemen we even de tijd om borstvoeding te geven en naar de radio te luisteren.

11.30 uur: Addie wordt slaperig – tijd voor een middagslaapje in haar schommel. Ik eet mijn lunch en doe de was. Of ik neem haar mee uit en ze slaapt in haar autostoeltje terwijl wij boodschappen doen in de stad. Het is veel makkelijker om boodschappen te doen terwijl ze slaapt.

Tussen 12.30 en 13.00 uur: Ze wordt hongerig wakker en voedt zich weer. We lezen meestal een paar boekjes na deze voeding en spelen dan wat als ze er zin in heeft.

2.30 uur: Ze eet weer en gaat dan even in de buikdrager.

4.30 uur: Ze eet weer. Addie doet een dutje, maar ze slaapt niet na 18.00 uur, anders slaapt ze ’s nachts niet! Meestal stofzuig ik het huis, want het gezoem van de stofzuiger brengt haar altijd in slaap. Dan leg ik kleren klaar voor het slapengaan en maak dingen klaar voor het bad (handdoeken, bad, lotion en haarborstel).

6 uur ’s avonds: mijn man en ik eten. Het is een teamprestatie – de een kookt en de ander maakt schoon. Meestal kook ik terwijl hij Addie vasthoudt, dan doet hij de afwas terwijl ik Addie in bad doe.

Tussen 18.30 en 19.00 uur: Ze krijgt een halve voeding (aan maar één borst) en gaat dan 30 minuten in bad. We masseren haar snel met lotion, trekken haar pyjama aan en borstelen haar haren. Ze geeft borstvoeding aan de andere borst om ongeveer 20.00 uur. Mijn man dimt de lichten en zet de televisie zachter. 20.30 uur: Het hele gezin begint zich te ontspannen. We lezen een boek met Addie.

19.00 uur: Mijn man wiegt Addie in de schommelstoel en zingt mee op rustige muziek.

10.00 uur: Ze geeft voor de laatste keer borstvoeding. Nadat ze aan één borst heeft gezoogd, verschonen we haar luier en leggen we haar in een doek. Dan, terwijl ik haar aan de andere borst verzorg, zet mijn man de stofzuiger in de andere kamer aan. Ik leg haar in de wieg naast ons bed, en ze valt rond half elf in slaap. Ik kruip kort daarna in bed en de volgende dag beginnen we om 5 uur weer met deze routine.

Schema 7: een werkende moeder van een 3 maanden oude flesvoeding

Opmerking van de redacteur: dit schema is een combinatie (door de ouders en door de baby)

Landon staat meestal tussen 5.30 en 7.00 uur op en krijgt dan een fles van 5 ml. Hij speelt in zijn wipstoeltje terwijl ik me klaarmaak om te gaan werken.

Ik heb een crèche, dus Landon zit daar in de kinderkamer, aan het eind van de gang van mijn kantoor – een perfecte opstelling. Hij drinkt meestal 5 ons elke drie tot vier uur. Hij doet twee dutjes als we aan het werk zijn. Het middagdutje duurt twee tot drie uur.

We komen tussen 17.00 en 18.00 uur thuis en dan geef ik hem een flesje. Dan heeft hij speel- en speelkwartier op de grond. Meestal doet hij rond 7 uur een dutje, en staat dan op om wat tijd met mama en papa door te brengen. Rond 9 uur ’s avonds gaat Landon in bad en krijgt dan zijn flesje van 5 ons voor het slapen gaan. We wiegen en knuffelen tot hij in slaap valt. Over het algemeen slaapt hij de hele nacht door, maar soms krijgt hij midden in de nacht honger en wordt dan wakker voor een flesje en gaat dan meteen weer slapen. Hij is een uitstekende baby, en mijn man en ik weten allebei hoe gezegend we zijn.

Rooster 8: Een thuisblijfmoeder met flesvoeding voor een kind van 3 maanden

Ons kind van 3 maanden heeft een geweldige routine (ik verkies dat woord boven “schema”). Hij wordt elke ochtend om 6.30 uur wakker en krijgt een flesje van een halve liter. Hij is ongeveer anderhalf uur wakker en doet dan een dutje van 45 minuten. Om 9:15 uur krijgt hij nog een flesje van 6 ons, daarna spelen we een uurtje. Hij gaat naar bed voor een dutje in zijn wiegje rond 10.30 uur en slaapt tot ongeveer 12.00 uur.

Om 12.00 of 12.15 uur krijgt hij nog een flesje van 6 ons. Daarna gaan we even het huis uit om boodschappen te doen, vrienden of familie te bezoeken, enzovoort. Hij slaapt meestal zo’n 30 tot 45 minuten in zijn autostoeltje. Om 15.00 uur krijgt hij nog een flesje van 6 ons. Dan is het ongeveer een uur spelen en rond 16.30 uur gaat hij in zijn wiegje liggen voor een dutje

Hij slaapt meestal tot 18.00 uur. Ik maak me zorgen dat dit een laat dutje is vergeleken met andere baby’s, maar hij is nu eenmaal moe en voor ons werkt het. Nadat hij wakker is geworden, speelt hij met ons tot ongeveer 19.45 uur, gaat dan in bad, krijgt een fles van 4 of 5 gram en slaapt tot morgenochtend!