Waar gaat die ochtendhoest over?

Een hoest, op welk moment van de dag dan ook, is van vitaal belang om de luchtwegen vrij te maken van irriterende stoffen.

Als u echter geen regelmatige roker bent en steeds wakker wordt met een hoestbui, kunt u zich afvragen waarom. Er zijn verschillende aandoeningen die een vroege ochtendhoest kunnen veroorzaken:

1. Postnasale drip

Postnasale drip is een van de meest voorkomende oorzaken van een aanhoudende hoest. Uw neus is de toegangspoort tot uw luchtwegen – en om die te beschermen tegen irriterende stoffen produceert de neus slijm dat als filter dient. Maar soms produceert het lichaam te veel slijm, dat ergens heen moet – meestal helemaal naar beneden in de luchtwegen, wat irritatie en hoest veroorzaakt. Omdat het slijm zich achter in de keel verzamelt als u ligt, kan een hoest in verband met neuswaterzucht vooral ’s nachts en ’s ochtends erg zijn.

Wat te doen? Postnasaal infuus heeft verschillende oorzaken: het kan een allergie, sinusitis, een verkoudheid of griep zijn. Als het postnasale infuus hardnekkig is en hoest veroorzaakt, vooral ’s ochtends, kunt u de onderliggende oorzaak van het neusinfuus aanpakken met een decongestivum of antihistaminica.

2. Hooikoorts

Er zijn verschillende dingen in huis die een allergische reactie kunnen veroorzaken die hooikoorts-symptomen veroorzaakt. Het kan gaan om stof, pollen of huidschilfers van huisdieren. Deze allergenen zijn in veel huizen aanwezig en kunnen uw luchtwegen irriteren.

Wat te doen: Zorg ervoor dat uw huis, met name uw slaapkamer, altijd stofvrij is. Als de huidschilfers van huisdieren het probleem zijn, probeer dan van uw slaapkamer een huisdiervrije zone te maken. Zorg ervoor dat uw slaapkamer goed geventileerd is.

3. Bronchitis

Als u slijm ophoest, vooral ’s ochtends, kan dat een teken van bronchitis zijn. Acute bronchitis is de meest voorkomende vorm en treedt op wanneer de bronchiën (de luchtwegen van de longen) ontstoken raken. De hoest wordt ’s ochtends vaak erger, omdat slijm en vocht zich ’s nachts in de longen nestelen terwijl u slaapt.

Wat te doen: Acute bronchitis is een veel voorkomende aandoening en is vaak mild genoeg om geen medische interventie te vereisen. Als u echter hoge koorts heeft, groen of geel sputum produceert en moeite heeft met ademhalen, moet u zo snel mogelijk naar de dokter. De hoest zal waarschijnlijk tot drie weken aanhouden en vanzelf overgaan. Herhaalde antibioticakuren hebben misschien geen effect en zijn zinloos.

De conclusie is dat de meeste hoestbuien die ’s nachts en bij het ontwaken hardnekkiger zijn, worden veroorzaakt door slijm dat zich in de keel of de luchtwegen verzamelt. Als u de onderliggende aandoening behandelt, maar de hoest blijft aanhouden, kunt u de volgende stappen ondernemen.

• Vochtig houden van de lucht in uw slaapkamer door te investeren in een luchtbevochtiger. Dry air can irritate the nasal passages, causing your body to produce even more mucus.
• Drink plenty of fluids to keep the mucus thin.
• Sleep with your head slightly elevated to keep mucus from pooling inside the throat.
• Take half a teaspoon of honey before you go to bed – this can provide soothing relief from coughs.
• Suck on a lozenge or take small sips of water to suppress your cough.
• Take a mucolytic as this may help reduce your cough.

Image credit: iStock