Waarom nu een geweldig moment is om eindelijk een retinoïde te proberen
(CNN) – Retinoïde, of vitamine A, is een van die huidverzorgingsingrediënten die het allemaal doet. Het stimuleert collageen, verheldert de huid en behandelt zelfs puistjes. Dus … waarom gebruikt niet iedereen het? Het korte antwoord is dat retinoïden een paar nadelen hebben, zoals irritatie en gevoeligheid. Maar door de unieke omstandigheden van dit jaar – lockdown, quarantaine, je ziet waar we hier naartoe gaan – is er misschien geen beter moment om het te proberen.
“We nemen sociale afstand en blijven meer thuis – wat betekent dat het gemakkelijker is om wat downtime te hebben als je milde irritatie ervaart terwijl je huid zich aanpast aan een retinoïde,” zegt Dr. Hadley King, een door de raad van bestuur gecertificeerde dermatoloog in New York City. “En de gevoeligheid voor de zon kan ook toenemen terwijl onze huid zich aanpast aan een nieuw retinoïde, en binnenshuis blijven zal helpen dat risico te minimaliseren.”
Plaatselijk toegepast, doen retinoïden een hoop. “In het algemeen helpen deze moleculen de groei en differentiatie van gezonde huidcellen te reguleren,” zegt board-gecertificeerd dermatoloog Dr. Elliot Weiss van het Laser & Skin Surgery Center of New York in Southampton, N.Y. “Retinoïden helpen de collageenproductie in de huid te stimuleren, gebieden met overtollige pigmentatie te verminderen, gebieden met een ruwe huid glad te strijken, markers voor fotoschade in de huid te verminderen en ontstekingen rond de follikel te verminderen.” Vertaling: Het transformeert de huid zodat deze steviger, gladder, stralender en helderder wordt.
Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Dat is waar de nadelen komen. “Al deze grote voordelen komen niet zonder een aantal mogelijke problemen,” zegt Weiss. “De meest voorkomende bijwerkingen van het gebruik van topische retinoïden zijn roodheid, schilfering, prikken en droogheid.”
En als je al een heel gevoelige huid hebt, kun je het misschien helemaal niet verdragen. Maar dat is zeldzaam – en als je in het verleden al eens een retinoïde hebt geprobeerd, maar ermee bent gestopt nadat je irritatie had ervaren, ben je niet de enige. “Mensen raken gefrustreerd door de huidirritatie die ze ervaren als ze beginnen met het gebruik van een retinoïde en ze denken dat ze ze niet kunnen verdragen,” zegt King.
De meeste mensen kunnen retinoïden inderdaad verdragen. (De grote uitzondering is als je zwanger bent; in dat geval wordt het gebruik van retinoïden helemaal afgeraden). Ze vereisen alleen een gewenningsperiode bij consequent gebruik. Ten eerste, minder is meer. “Retinoïden moeten eerst in de laagste concentratie en met het laagste interval worden gebruikt,” zegt Weiss. “In de loop van weken kunnen deze producten, als ze worden verdragen, langzaam vaker en of in hogere concentraties worden toegepast.”
Deze gewenningsperiode varieert sterk, maar de meeste mensen zullen ergens tussen een paar weken tot twee maanden nodig hebben om aangepast te raken. Begin met het één of twee keer per week ’s avonds aan te brengen. Als je geen overmatige irritatie opmerkt, kun je het opvoeren tot twee of drie keer per week. (Met overmatige irritatie bedoelen we alles wat meer is dan rozigheid en droogheid, wat normaal is).
Geen irritatie? Dan kun je de frequentie weer verhogen. “Dit proces gaat door totdat de patiënt het dagelijks gebruikt zonder problemen of een toepassingsfrequentie bereikt die verdraagbaar is,” zegt Weiss. Meer significante droogheid of prikken zou een signaal moeten zijn om een pauze te nemen of de frequentie te verlagen. Een lichte roze kleur en droogheid is gebruikelijk tijdens de gewenningsperiode, maar alles wat meer is, is een signaal om de huid te laten rusten.
De juiste applicatie kan de huid ook helpen zich aan te passen en irritatie te minimaliseren. Na het aanbrengen van vochtinbrengende crème, “gebruik een dotje ter grootte van een erwt om het hele gezicht te bedekken,” zegt King. “Als je bijzonder gevoelig bent, meng dan de retinoïde met een vochtinbrengende crème in je hand en breng het vervolgens aan.” Er is ook de ‘sandwich’-methode, waarbij je de retinoïde tussen twee lagen moisturizer legt.
Bewaar het ook voor je nachtelijke huidverzorgingsroutine. “De meeste topische retinoïden worden inactief door zonlicht, en de droogheid en schilfering bij het eerste gebruik van retinoïden kan je ook gevoeliger maken voor de zon – het is dus het beste om ze ’s nachts te gebruiken”, zegt Dr. Shari Marchbein, een dermatoloog in New York City. Toch is een zorgvuldig gebruik van zonnebrandcrème een must, vooral als je resultaten wilt behouden, en ja, zelfs als je meer dan ooit binnen zit.
Tussen haakjes: Als je aan het winkelen bent, zie je misschien zowel retinoïde als retinol. Retinoïde is de overkoepelende term voor alle vitamine A-derivaten, waaronder retinol en retinylpalmitaat. De term wordt echter het meest gebruikt voor voorgeschreven sterke derivaten, zoals tretinoïne, adapaleen en tazaroteen. Retinol en andere vormen die te vinden zijn in vrij verkrijgbare producten zijn zwakker. “Ze werken op dezelfde manier, maar het duurt langer voordat je resultaat ziet – en de kans op irritatie is ook kleiner,” zegt King.
Hier zijn de retinoïde- en retinolformules om op je radar te zetten.
Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask ($49; sephora.com)
“Formules die meer verzachtende ingrediënten hebben, zullen de neiging hebben om beter verdraagbaar te zijn voor de droge huid,” zegt Weiss. Dit nachtmasker bevat avocado-olie – plus, de retinol is ingekapseld, waardoor het de diepere lagen van de huid kan bereiken zonder irritatie aan de oppervlakte.
No7 Advanced Retinol 1,5% Complex Night Concentrate ($ 34,99; target.com of $ 39,99; walgreens.com)
Als je op jacht bent naar een serieuze anti-aging formule, dan is dit een goede gok. “Het bevat retinol, peptiden om elastine te stimuleren en bisabolol om de huid te kalmeren,” zegt Marchbein. “De retinol is ingekapseld, wat zorgt voor een langzame afgifte van de retinol met een betere tolerantie.”
Differin Acne Treatment Gel ($ 12,88, oorspronkelijk $ 14,99; amazon.com of $ 12,99 target.com)
Deze behandeling maakt gebruik van adapalene, wat technisch gezien een retinoïde op recept is. Maar de FDA heeft het goedgekeurd voor vrij verkrijgbaar gebruik in een concentratie van 0,1%. “Over-the-counter retinoïden, zoals adapalene, zijn minder irriterend en meer geschikt voor acne of gevoelige huid,” zegt Weiss.
RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème ($24,99; target.com)
Van een van de eerste merken die retinolproducten dubbel op de markt bracht, is dit meer een moisturizer (met hyaluronzuur en glycerine) waar toevallig retinol in zit. Er wordt gezegd dat het binnen een paar weken resultaat geeft.
The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane ($5.80; ulta.com, theordinary.deciem.com)
Deze formule buffert de uitdrogende effecten van retinol met voedend squalaan. En niet alleen de prijs is geweldig – zo veel dat het op een typfout lijkt – maar “er zijn verschillende sterktes beschikbaar, waardoor de lijn veelzijdig is voor verschillende huidtypes,” zegt King. Geen wonder dat het steeds uitverkocht raakt. Maar maak je geen zorgen, het komt regelmatig terug in voorraad.
AcneFree Adapalene Gel ($9,97, oorspronkelijk $11,99; amazon.com)
King beveelt deze behandeling aan veel van haar patiënten aan. Net als Differin bevat het 0,1% adapalene. “Het heeft een verlaagd risico op irritatie in vergelijking met andere voorgeschreven retinoïden, en een uitstekende werkzaamheid voor de behandeling van acne en voor anti-aging,” zegt King. Bovendien, zegt ze, heeft het ook een ontstekingsremmend effect.
La Roche-Posay Retinol B3 Pure Retinol Serum ($39,99; target.com, dermstore.com)
Marchbein is fan van dit serum, dat zowel retinol als een tweede, in de tijd vrijgegeven versie van retinol bevat om zware voordelen te bieden voor lijntjes en rimpels, evenals hyperpigmentatie. Geen zorgen: er zit ook niacinamide in, een krachtig ontstekingsremmend ingrediënt om te voorkomen dat het te hard is.
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum ($ 14,71, oorspronkelijk $ 19,99; amazon.com of $ 17,99; target.com)
De snelheidsduivel van de groep, dit serum bevat een ingrediënt genaamd retinol SA. Het is een combinatie van retinol, glucose complex en hyaluronzuur dat is bedoeld om snel resultaten te leveren – we hebben het over een week. Niet verrassend, het is een van Marchbein’s keuzes voor de eerste keer retinol gebruikers.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($ 16,97, oorspronkelijk $ 17,99; amazon.com of $ 16,99; target.com)
Heb je last van donkere vlekken door de zon of puistjes? Retinol kan helpen, vooral in deze formule. “Het bevat ingekapseld retinol, niacinamide en zoethoutwortel om roodheid en verkleuring tegen te gaan,” zegt Marchbein. “Het bevat ook drie ceramiden, die verantwoordelijk zijn voor het creëren van een gezonde, intacte huidbarrière en het behouden van een goede hydratatie van de huid.”
Ghost Democracy Lightbulb Vitamin C Serum ($34; ghostdemocracy.com)
Degenen met een gevoelige huid of die in verwachting zijn, we zien je. In plaats van retinol, gebruikt dit serum bakuchiol. “Het is een van de weinige retinol alternatieven waarvoor studies het pseudo-retinol effect van anti-aging en huidverheldering ondersteunen,” zegt King. “Bakuchiol lijkt de genen te activeren die de collageen- en elastineproductie reguleren, dezelfde die retinol activeert.” En het doet dat zonder de typische bijwerkingen of zwangerschapsrisico’s.
Opmerking: De bovenstaande prijzen weerspiegelen de vermelde prijs van de detailhandelaar op het moment van publicatie.