Waarom u dat knallende geluid in uw schouder nooit mag negeren

Wanneer uw schouder een knallend geluid maakt, met of zonder pijn, kan het tijd zijn om contact op te nemen met uw arts. Er zijn verschillende redenen voor het knakken van uw schouder, waarvan vele goedaardig zijn. Het is echter uw tijd en gezondheid waard om het te onderzoeken.

Board Certified Orthopedic Surgeon Steven E. Nolan, M.D. werkt uitgebreid met sportblessures en meer in zijn kantoor in Sugar Land, Texas. Hij behandelt een scala aan schouderproblemen, van impingement tot labstrale scheuren.

Schouderblessures die popping en/of pijn veroorzaken

Dr. Nolan kan u helpen wanneer u pijn begint te voelen of popping hoort in een of beide schouders als gevolg van zaken als:

Impingement

Wanneer weefsel binnen uw schouderblad tegen elkaar wrijft, kan dit uw slijmbeurs en pezen irriteren. Als u herhaalde bewegingen maakt, zoals zwemmen of huizen bouwen, kunt u pijn of ontsteking in uw arm of schouder voelen. Dr. Nolan kan uw schouder behandelen met fysiotherapie, steroïdeninjecties of een operatie.

Labrale scheuren

Als het knarsen of poffen gepaard gaat met pijn, kan dat worden veroorzaakt door een labrale scheur. Dit gebeurt meestal na een blessure of wanneer het gewricht in uw schouder geheel (dislocatie), of gedeeltelijk (subluxatie) verschuift. Dr. Nolan kan uw schoudergewricht stabiliseren door middel van arthroscopische chirurgie.

Rotator cuff scheuren

Wanneer de pezen in uw schouder binnen de rotator cuff scheuren door overbelasting of zwaar tillen boven het hoofd, kunt u pijn voelen of een krakend geluid horen. Dr. Nolan raadt aan de pijn te behandelen met medicijnen, fysiotherapie of een mitella. Als dat niet werkt, kan hij een operatie voorstellen.

Scapulothoracale slijmbeursontsteking

Wanneer de met vocht gevulde zakjes, of slijmbeurzen, in uw schouder ontstoken raken, kunnen ze pijn veroorzaken telkens wanneer u uw armen beweegt. Deze aandoening wordt ‘snapping scapula syndrome’ of ‘scapulothoracic bursitis’ genoemd.

Osteochondroma

Algemene botwoekeringen, osteochondroma genoemd, kunnen op uw schouder, ribbenkast of schouderblad ontstaan. Ze kunnen knappen als u uw arm optilt. Deze niet-kankerachtige botgroei veroorzaakt echter zelden ongerustheid of pijn. Raadpleeg Dr. Nolan als u aanhoudende pijn voelt. Hij kan u medicijnen of een operatie voorstellen om de massa te verwijderen.

Osteoartritis

Wanneer botten in uw schouder of elders tegen elkaar wrijven, duidt dit erop dat het beschermende kraakbeen aan het afbreken is. U kunt een knappend geluid waarnemen, wat een vroeg teken van artrose kan zijn. Hoewel deze aandoening, die wereldwijd miljoenen mensen treft, onder controle kan worden gehouden, kan zij niet worden teruggedraaid.

Wanneer knallen en pijn het gevolg zijn van een blessure

U moet altijd een diagnose laten stellen als u pijn en knallende geluiden in uw schouders voelt, vooral als u zichzelf onlangs hebt geblesseerd. Dr. Nolan kan uw aandoening bekijken en een passende behandeling voor u bepalen. If you ignore your pain for too long, or your shoulder doesn’t heal properly, you may end up with “frozen shoulder,” restricting your range of motion.

Patient heal thyself

Dr. Nolan proposes a few guidelines to keep your shoulders healthy.

When sitting at a computer

• Sit at your computer screen with a straight back on an ergonomically correct chair.
• Put your chair at a height that allows your eyes to remain level with the top half of the screen.
• Adjust your chair to keep your knees even to your hips.
• Keep your wrists straight, with hands below or at the same level as your elbows.
• Be sure to take frequent breaks to get up and stretch.

While swimming or lifting weights

Lifting weights or swimming is great for your physique, but it can be extremely taxing on your body. Gebruik verstandige strategieën om uw schouders, spieren en gewrichten te sparen.

• Doe tijdens het zwemmen de crawl of rugslag en vermijd de vlinderslag, die zeer belastend kan zijn voor uw schouders. Rek uw spieren na afloop om eventuele spanning te verlichten.
• Bescherm je schouders bij het bankdrukken van gewichten. Volg een voorgeschreven reeks normen, zoals het insteken van uw ellebogen in een hoek van 75 graden om schouderimpingement te voorkomen.

Om te slapen, misschien te dromen zonder pijn

Hoe u slaapt kan bijna net zo belangrijk zijn als hoeveel u slaapt. Slaap liever op uw rug dan op uw zij om uw schouders niet extra te belasten. Uit een onderzoek bleek dat 67% van de zijslapers aan die kant schouderpijn kreeg.

Als u zich zorgen maakt over knallende geluiden, aanhoudende schouderpijn of een andere blessure, bel ons dan of maak vandaag nog online een afspraak met Dr. Nolan.