What OB/GYNs Want You To Know About Heartburn and Pregnancy
Naast gezwollen voeten, vaak moeten plassen en ongewone verlangens, is brandend maagzuur een probleem dat vrouwen tijdens de zwangerschap treft. Brandend maagzuur wordt gedefinieerd als een brandend gevoel in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal en de keel.1
Als u last hebt van brandend maagzuur terwijl u in verwachting bent, lees dan verder om te ontdekken wat verloskundigen en gynaecologen aanraden om de klachten te verlichten. U moet uw maagzuurprobleem echter nog steeds met uw eigen arts bespreken voor een oplossing die bij u past.
Oorzaak van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap vaststellen
Tijdens de zwangerschap ontspant een klep in de slokdarm die normaal gesproken als afsluiting fungeert, door een toename van een hormoon dat bekend staat als progesteron. Hierdoor kan maagzuur terugstromen in de slokdarm en de slijmvliezen irriteren, wat leidt tot brandend maagzuur.2, 3
Wie heeft de meeste kans op brandend maagzuur?
Hoewel niemand is vrijgesteld van brandend maagzuur, zeggen gynaecologen dat er bepaalde factoren zijn die de kans op brandend maagzuur bij zwangere vrouwen vergroten. Vrouwen die bijvoorbeeld brandend maagzuur ervaren vóór de zwangerschap, hebben ook meer kans om brandend maagzuur te ervaren tijdens de zwangerschap. Vrouwen met overgewicht of obesitas voor de zwangerschap hebben ook meer kans op brandend maagzuur tijdens de zwangerschap. En aanstaande moeders die koffie drinken tijdens de zwangerschap lopen een verhoogd risico op brandend maagzuursymptomen.4
De symptomen van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap herkennen
Als je tijdens de zwangerschap voor het eerst brandend maagzuur ervaart, herken je de symptomen misschien niet. Zoals de naam al zegt, is brandend maagzuur een pijnlijk, branderig gevoel dat zich net onder of achter het borstbeen bevindt.5 Hoewel sommige vrouwen al in hun eerste trimester brandend maagzuursymptomen ervaren, komt het probleem vaker voor in het derde trimester.4 Tijdens deze laatste weken zet de uitdijende baarmoeder druk op de darmen en maag, waardoor de inhoud volgens gynaecologen terug in de slokdarm kan worden geduwd.3
Hoe verlaagt u het risico op brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
Voor sommige vrouwen kunnen veranderingen in dieet en levensstijl tijdens de zwangerschap de kans op brandend maagzuur verkleinen. OB/GYNs geven onder meer de volgende suggesties: controleer de totale voedselconsumptie, eet kleinere maaltijden gedurende de dag en beperk de inname van cafeïne.2 Vermijd eten of drinken vlak voor het slapengaan en blijf uit de buurt van gekruid en vet voedsel om het risico op brandend maagzuur na het eten en ’s avonds te verlagen.2 Wat specifieke producten betreft, zijn citrusvruchten en chocolade in verband gebracht met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.6
Hoe verlichten we brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
In combinatie met alle andere ongemakken van de zwangerschap kan dat brandende gevoel echt onaangenaam zijn. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om brandend maagzuur snel te helpen stoppen. Uit onderzoek blijkt dat het drinken van melk en het eten van yoghurt kan helpen, evenals vrij verkrijgbare maagzuurremmers, zoals TUMS®.3 De maagzuurremmer ontlast de maag en slokdarm, neutraliseert het maagzuur en zorgt voor betrouwbare verlichting.6 Bespreek met uw arts welke maagzuurbehandelingsopties voor u geschikt zijn.