Wordt het beste geflost voor of na het tandenpoetsen?
Sommige mensen hebben de gewoonte om eerst te poetsen en dan te flossen. Het probleem met deze volgorde is dat voedsel, plak en bacteriën die vrijkomen bij het flossen tussen de tanden in de mond blijven tot de volgende keer dat u poetst.
Als u echter eerst flost en daarna poetst, verwijdert de poetsactie deze vrijgekomen deeltjes uit de mond. Als gevolg daarvan is er minder tandplak in uw mond en loopt u minder kans op tandvleesontsteking.
De fluoride in uw tandpasta is ook beter in staat om zijn werk te doen bij het beschermen van uw tanden wanneer de deeltjes eerst worden verwijderd, merkte een klein onderzoek uit 2018 op.
Voorkomt tandvleesontsteking
Tandvleesontsteking, ook wel parodontitis genoemd, is een mondinfectie die het zachte weefsel en de botten vernietigt die uw tanden ondersteunen. Tandvleesaandoeningen ontstaan wanneer er te veel bacteriën op het oppervlak van de tanden en kiezen zitten.
Dit kan het gevolg zijn van een slechte mondhygiëne, zoals niet goed poetsen of flossen, en het overslaan van routinematige gebitsreinigingen.
Tekenen van tandvleesontsteking zijn onder meer:
- slechte adem
- opgezwollen, rood, gevoelig tandvlees
- loszittende tanden
- bloedend tandvlees
Verwijdert tandplak
Omdat tandplak een primaire oorzaak van tandvleesontsteking is, is het belangrijk om elke dag te flossen en te poetsen. Tandplak verhardt meestal binnen 24 tot 36 uur op de tanden. Als u uw tanden regelmatig flost en daarna poetst, zal de tandplak meestal niet hard worden.
Na het flossen en poetsen mag u niet vergeten de achtergebleven tandpasta uit uw mond te spugen. Maar u moet uw mond niet spoelen. Dit komt waarschijnlijk als een verrassing, omdat veel mensen zijn geconditioneerd om hun mond te spoelen met water of mondwater na het poetsen.
Daarom moet u niet spoelen
Het spoelen van uw mond na het poetsen spoelt fluoride weg – een mineraal dat aan veel tandheelkundige producten wordt toegevoegd om de tanden te helpen versterken. Als gevolg daarvan is de tandpasta niet zo effectief in het voorkomen van tandbederf.
Je wilt dat de fluoride in je tandpasta zo lang mogelijk op je tanden blijft zitten. Dus vecht tegen de drang om direct na het poetsen met water te spoelen. Als u bang bent dat u te veel tandpastaresten in uw mond hebt, spoel dan slechts ongeveer 1 theelepel water in uw mond en spuug het daarna uit.
Als u graag mondwater gebruikt voor een frissere adem en om gaatjes verder te voorkomen, wacht dan een paar uur na het tandenpoetsen. Als u een mondspoelmiddel met fluoride gebruikt, eet of drink dan ten minste 30 minuten niet na het spoelen van uw mond.