10 Best Skechers Walking Shoes Review in 2021if(typeof __ez_fad_position != ‚undefined‘){__ez_fad_position(‚div-gpt-ad-footwearboss_com-box-2-0‘)};
Přestože existuje řada výhod spojených se zařazením běhu do našeho životního stylu, mnozí z nás obvykle neběhají. Mnoho lidí může mít pocit, že běh je příliš namáhavé cvičení.
Nikdo však neřekl, že se místo toho nemůžete věnovat chůzi.
Ano, chůze je možná úplně jiná než běh, ale má stejné výhody. Chůze je přirozenější a pomáhá udržet vaši váhu pod kontrolou, krevní tlak pod kontrolou a srdeční choroby na uzdě.
10 Best Skechers Walking Shoes Review | Expert Guide
The following are some of the best skechers walking shoes that you can choose from and make walking more manageable for you.
Even so, you need the right footwear before you can take up the new challenge to keep healthy. Let’s check our Best Skechers walking shoes in-depth reviews.
Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe
Dámská vycházková obuv Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe, která je k dostání v různých barvách, je jednou z ideálních voleb pro ženy, které chtějí do svého života zařadit chůzi.
Obuv se může pochlubit jedinečným designem, který dostatečně odpruží vaše nohy, takže můžete snadno absolvovat tuto ranní procházku.
Pryžová podrážka je vybavena jedinečnými uzlíky, které pomáhají udržet dobrou přilnavost na různých površích. A na rozdíl od většiny ostatních vycházkových bot má tato varianta sketchers vyvýšený střed, který podporuje nášlapnou plochu a zajistí vám větší pohodlí. Obuv má prodyšnou síťovinu, která udrží vaše nohy v pohodě po celou dobu, kdy se vydáváte na procházku před odchodem do kanceláře.
Elegantní design bez tkaniček a přezek dělá z dámské obuvi Go walk 3 jednu z nejpohodlnějších bot. Díky tomu se snadněji nazouvají i vyzouvají. Nebudete ztrácet čas řešením tkaniček – to nějakým způsobem přispívá k motivaci vydržet na ranní procházky.
A aby bylo zajištěno zdraví vašich nohou, je stélka vybavena antimikrobiální ponožkovou vložkou.
To znamená, že už nikdy nebudete muset řešit situaci se zapáchajícími chodidly – to je pro vášnivé chodce dobrá zpráva, nemyslíte?“
Jak si jistě všimnete z různých recenzí bot Skechers go walk 3, pár dobře padne i těm, kteří mají široká chodidla – roztáhnou se.
Přesto však boty nejsou ideální, pokud jde o turistiku. Jsou totiž příliš měkké. Boty nemají tvrdou špičku, a tak si při nepozornosti můžete poranit nohu o kámen. Při neustálém používání se také rychleji opotřebovávají.
Pánské šněrovací tenisky Skechers Afterburn s paměťovou pěnou
Stylově vypadající pánské vycházkové boty Skechers jsou jedním z univerzálních párů. To znamená, že ji můžete nosit při různých příležitostech, například do kanceláře během neformálních pátků. Stejně tak můžete tento pár využít v posilovně. Na běžeckém pásu si je zamilujete.
Sportovní pánské boty Skechers jsou také párem, který je ideální pro chůzi, abyste se udrželi fit a zdraví.
Pro zajištění dostatečné odolnosti je materiál směsí kůže a syntetiky. Je to obuv, kterou budete nosit tak dlouho, aniž byste si museli pořizovat další pár. Sportovní paměťová pěna Skechers zajišťuje lepší a hladkou chůzi. Bota nebude při takové procházce do obchodu dělat velký hluk.
Pro větší pohodlí jsou pánské boty Skechers sports memory foam vybaveny síťovaným svrškem, díky kterému jsou dostatečně prodyšné. Bota má také polstrovaný límec a podpůrné překryvy pro stabilitu a tlumení nárazů. Její stélka je z paměťové pěny a bude dostatečně tlumit nárazy vašich chodidel.
Boty mají tkaničky pro lepší přizpůsobení a efektivní chůzi. Jsou lehké a nebudou vás nijak zatěžovat. A v horkém počasí se vám v těchto vycházkových botách nebudou potit nohy a nebudou vám nepříjemné. Pánské šněrovací tenisky Skechers Afterburn s paměťovou pěnou nebudou způsobovat puchýře ani pocit nepohodlí při celodenním nošení.
Tyto boty jsou dostatečně široké pro lidi, kteří mají široké nohy. Nejsou však příliš velké, aby působily pytlovitě. Tenisky jsou pohodlné kolem prstů a jsou ideální pro lidi, kteří tráví většinu dne v pohybu nebo ve stoje.
Zpočátku mohou boty působit trochu tvrdě a kuli, ale tento pocit se po několika nošeních rozptýlí – podle recenzí pánských tenisek Skechers s paměťovou pěnou. Časem se také může stát nepohodlnou, protože se opotřebovává patní část, což způsobuje puchýře.
Pánská vycházková obuv Skechers Performance Go Walk 3 Slip-On
Pánské boty Skechers go walk 3 jsou k dispozici v různých velikostech a barvách. Najdete v nich ten správný střih, a pokud potřebujete několik párů, abyste je sladili s různým oblečením, můžete rovnou vyrazit – jaká by to byla zábava?“
Trakce tohoto páru je fantastická. Jedná se o pružnou gumovou podrážku s nízkým podpatkem, aby byly vaše procházky pohodlné – přesně to, co vám lékař naordinoval. Stélka Goga mat a odpružená pata vám zase o něco usnadní život.
Je tedy nejen pohodlná, ale také lehká. Díky prodyšné tkanině je nošení boty docela zábavné – vaše nohy nebudou v důsledku horkého a nesnesitelného počasí připečené. Její svršek ze síťoviny zajišťuje dostatečnou cirkulaci vzduchu.
Typicky se při nošení těchto bot budete cítit, jako byste chodili naboso – tak lehké a pohodlné jsou, opravdová radost.
Boty mají lehkou a pohodlnou konstrukci, která je ideální pro různé fyzické aktivity. A abyste demonstrovali pohodlí na vysoké úrovni, můžete si vybrat, zda je budete nosit s ponožkami, nebo bez nich, volba je jen na vás. Podpora oblouku je poměrně slušná a neunaví vaši nohu zbytečnou pneumatikou.
Boty nemají žádné tkaničky, a tak je můžete rychle nazout a vyzout, aniž byste ztráceli čas – někteří z nás jsou neustále v jednom kole a na zavazování tkaniček nemusí být čas.
Mezi nedostatky, které jsou patrné z recenzí pánských bot Skechers go walk 3, patří velikost, která nemusí být kompatibilní s tím, co obvykle nosíte. Bota může být kratší a může být nutné ji vyměnit, čímž ztratíte nějaký drahocenný čas. Skechers go walk 3 men’s wide nemá tkaničky, a tak nemusí být dostatečně bezpečná na nerovném povrchu.
Skechers Sport pánské tenisky Stamina Nuovo Cutback Lace-Up
Pro lidi s plochou nohou a ty, kteří hledají boty na chůzi, které se mohou pochlubit dostatečnou konstrukční podporou a praktickým designem, jsou tu boty Skechers Sport Men’s Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker.
Sportovní design je něco, co zaujme každého, kdo se zajímá o sport a trénink. I když s chůzí začínáte, bota vám nepochybně poslouží jako motivace – některé věci jsou prostě takové.
Tím však její funkčnost nekončí. Mezi další vlastnosti, které jsou zcela přitažlivé, patří vylepšená podpora klenby, zejména pro lidi trpící plantární fascitidou.
Konkrétně je bota vybavena konstrukcí uprostřed chodidla pro větší pohodlí v části chodidla, kterou ostatní boty často ignorují. Znamená to, že dny nestabilních a bolestivých běhů jsou pryč.
Další vyzdvihovanou vlastností, kterou tyto špičkové pánské vycházkové boty Skechers mají, je vysoce podpůrná stélka. Stélka je vyrobena pro vynikající pohodlí a díky ní se budete cítit, jako byste chodili po vysokých oblacích. Ale to není jediná věc, která vás zaujme.
Díky tomu, že jsou stélky vyjímatelné a můžete je nahradit vlastními vložkami, je tento pár skutečně univerzální.
Ačkoli se někteří lidé mohou mračit nad šněrovací konstrukcí u bot Skechers stamina cutback, je pro chodce zdrojem skvělé opory. Víte, chůze po různých površích vyžaduje slušnou úroveň stability. Šněrovací obuv Skechers jako taková dostatečně obepíná nohu, aby nedocházelo ke tření mezi nohou a materiálem.
Někteří uživatelé si stěžují, že bota je jako běžecká nebo vycházková obuv příliš robustní. Nic však nemůže být dále od pravdy. Mimořádnou odolnost obuvi Skechers Stamina Nuovo je třeba pochválit, protože to znamená, že ji budete používat ještě několik let.
Paměť na plosce nohy sice po určité době používání odejde jako první, ale vše se nakonec poddá opotřebení.
Dámské tenisky Skechers Shape Ups Strength Fitness Walking Sneaker
Konstrukce tenisek má podporovat chůzi. Jinými slovy, Skechers Women’s shape ups jsou boty, které vám usnadní a naplní každodenní procházky. Díky kostře boty máte pocit, jako byste chodili po měkkém povrchu, i když tomu tak není.
Jedná se o skutečně inovativní design.
Mezi prvky na dámských teniskách Skechers shape ups wide width, které společně zajišťují pohodlí této těžké obuvi, patří mezipodešev s dvojí hustotou, vložka z měkké pěny a odvalovací spodek. Tyto tři prvky a celková konstrukce boty spolupracují na zapojení různých svalů na nohou bez ohledu na povrch, po kterém chodíte.
Není tedy zcela nemožné, aby vaše nohy byly dobře zpevněné a vypadaly báječně, ale to není vše.
Jak zdůrazňují další recenze Skechers shape ups, bota snižuje dopad chůze nebo dlouhého stání, na dolní část zad a klouby. Jedná se o botu, kterou mohou považovat za užitečnou i lékaři.
Klínovitá vložka spolu s odvalujícím se spodkem jsou prvky v botě navržené tak, aby napodobovaly chůzi naboso. Díky pohodlí tenisky pocítíte klesající pohyb paty, jak se váha odvaluje dopředu a přesouvá se do středu.
Odráždění přední částí boty se pak stává hračkou. Kombinovaný pohyb pak přispěje k procvičení břicha, zad a hýždí. Pokud chcete zhubnout, bota Shape-Ups vám to usnadní.
Nezávisle na tom někteří uživatelé upozorňují na některé problémy s kvalitou boty. Nejedná se o levnou obuv a někteří si mohou stěžovat na velkou podrážku. Není to také nejpřitažlivější design, ale lidé jsou úplně jiní.
Pánské tenisky Skechers Equalizer 2.0 True Balance
Dobrou vlastností prodyšné síťoviny na pánských teniskách Skechers Equalizer 2.0 True Balance Sneaker s je, že vám pomůže udržet vaše nohy svěží, a to po celou dobu, kdy se vydáte na tuto fitness procházku.
Skutečnost, že chůzi nyní berete jako součást svého života, znamená, že jste připraveni udržovat se v kondici, a co lepšího vám to zajistí než prodyšná a pohodlná obuv?
Poznejme další vlastnosti z recenze modelu Skechers equalizer 2.0.
Skechers equalizer se pyšní podpůrným polštářem, který účinně přebírá nárazy při chůzi. To znamená, že nebudete muset vytrvale překonávat nepohodlí při chůzi po nerovném povrchu. Dobře navržená mezipodešev je zdrojem tlumení nárazů, které zajistí větší pohodlí těžké obuvi při chůzi.
Pokud jste velký chlap, pánské sportovní boty Skechers equalizer budou stále účinně odolávat neustálému používání. A pokud máte vbočené palce, tenisky mají na nártu dostatečný prostor pro pohodlí.
Pryžová podrážka je vysoce pružná a má vynikající trakci pro dostatečný záběr. Překrytí je směsí umělé kůže a síťoviny pro větší odolnost. Díky nim je bota také atraktivní.
Pánské tenisky Equalizer 2.0 True Balance značky Skechers mají design, který ostatní nemohou ignorovat. Jedná se o poměrně atraktivní obuv s odvětráváním ze síťoviny. Tenisky jsou lehké a můžete je mít na nohou po celý den. Její tkaničky poskytují dobré uchycení, dostatečné pro chůzi po různých površích. A pokud patříte mezi ty, kteří mají široké nohy, bota je ideální i pro vás.
Mezi nevýhody patří skutečnost, že stélky nejsou vyjímatelné, a i když to může zajistit určitou úroveň stability, nemůžete si přidat vlastní vložky, což je pro některé lidi nevýhoda. Kromě toho bota nemusí vydržet při náročném používání. Na švech a gumové podrážce se mohou začít projevovat známky opotřebení.
Dámská vycházková obuv Go Flex Slip-On značky Skechers Performance
Každá dáma zbožňuje obuv s vysokou úrovní atraktivity a samozřejmě i výkonu. Nuže, dámská obuv Skechers go flex walk má obě tyto vlastnosti, což z ní činí ideální obuv pro dámy. Podívejte se níže na další vlastnosti v následující recenzi obuvi Skechers go flex walk.
Šedá barva, sportovní design a mírný podpatek, to vše dohromady vytváří stylový ženský vzhled. Je to obuv, která podtrhne vaši ženskou krásu a vaše nové rozhodnutí věnovat se chůzi jako novému způsobu cvičení a udržení aktivity.
Stejně jako její protějšek, pánské boty Skechers go flex walk, má obuv pružnou syntetickou podrážku s decentním vzorkem pro pohodlí při chůzi. Není sice gumová, ale podrážka se může pochlubit stejnou úrovní trakce a pružnosti – rozdílu si možná ani nevšimnete.
Teniska je vybavena látkovým materiálem, který je prodyšný a na noze přirozenější. Díky němu je obuv lehká. Můžete v ní proto chodit na dlouhé vzdálenosti, aniž by se vám nohy potily a připékaly. Nejsou náročné na čištění a můžete je rychle hodit do pračky – čištění bot ještě nikdy nebylo tak snadné.
Navlékací konstrukce usnadňuje nazouvání a vyzouvání – užitečná vlastnost pro ty, kteří se neradi zabývají tkaničkami. Mají stélky Goga mat, které zajišťují dostatečné tlumení nárazů pro větší pohodlí. Také se dostatečně přizpůsobí tvaru vašeho chodidla.
Dále si můžete vybrat, zda chcete nosit ponožky, nebo ne – podle toho, co je vám příjemné.
Mezi zdůrazňované nedostatky patří absence tkaniček, které by botu efektivně přizpůsobily. Pokud se stane, že bota nepřiléhá těsně k tělu, může obuv způsobovat tření a vytvářet puchýře a otlaky. Obuv vám také může být příliš velká, pokud máte úzké nohy.
Problém může nastat také s velikostí; může se ukázat, že je výraznější než vaše obvyklá velikost.
Pánská vycházková obuv Go Walk 4 Incredible značky Skechers Performance
Pánská vycházková obuv Go Walk 4 značky Skechers Performance je další vynikající vycházková obuv, na kterou se můžete spolehnout, že vám také poskytne potřebné pohodlí pro splnění těchto cílů při tréninku chůze. Pokud se vám postupně vyboulil pas, třicetiminutová chůze, každý den, vám zajistí navrácení ztracené kondice a není lepší boty, než je tato, která vám ji pomůže získat zpět.
Svršek ze síťované tkaniny pomáhá udržet nohy v pohodlí. Jistě víte, jak nám chůze v teplém počasí může způsobit, že jsou naše nohy opálené a nepohodlné, tedy pokud nemáte správnou obuv. Mezi další skvělé vlastnosti patří zužující se střední část chodidla, která pomáhá při chůzi bez námahy.
Pánské boty Skechers go walk 4 jsou lehké a budete mít pocit, že chodíte jen na ponožkách, dokud se nepodíváte dolů – jak zábavné to je? Jak zjistíte z recenzí Skechers go walk 4, boty jsou tak pohodlné, že se je rozhodnete používat místo domácích pantoflí. Dokonce můžete mít dva páry: jedny pro vnitřní použití a druhé pro venkovní.
Pánské boty Skechers go walk 4 incredible mají velmi pružnou gumovou podrážku, díky které se v nich dají ujít kilometry. Její vylepšená podpora oblouku chrání vaše chodidlo před zraněním, když zdoláváte nějaké to schodiště nebo stoupání.
Bambusová stélka zajistí, že vaše nohy nebudou zapáchat. To znamená, že vaše nohy nebudou produkovat ten příšerný zápach, když si boty sundáte na veřejném místě – jak trapné by bylo sundat si boty v kanceláři, jen aby do nich vstoupil váš nejbližší nadřízený.
Boty bohužel nelze prát v pračce. Budete muset použít staromódní způsob – kartáč a jemnou mýdlovou vodu. Měkká houbovitá stélka se navíc může pro pohodlí příliš rychle opotřebovat. Někteří uživatelé si stěžují na problémy s kvalitou. Hovoří o tom, že se bota příliš rychle rozpadá.
Dámská vycházková obuv Go Walk Aspire Slip-On značky Skechers Performance
Dámská vycházková obuv Go Walk Aspire Slip-On je navržena tak, aby podtrhovala ženskost, a je ideální pro dámy, které si chtějí osvojit chůzi, aby se udržely v kondici nebo si zmenšily obvod pasu. Má všechny funkce, které podpoří vaši každodenní třicetiminutovou chůzi. Některé z těchto prvků probereme v následující recenzi vycházkové obuvi Skechers.
Pro začátek mají tenisky svršek z prodyšné tkaniny. O tom můžeme říci mnoho, ale nejdůležitější je, že dámská vycházková obuv Skechers udržuje vaše nohy dostatečně odvětrané, abyste se cítili pohodlně. Je lehká, aby vám zpříjemnila procházky.
Podpatek o velikosti 1,25 palce není příliš vysoký, aby ovlivnil zdraví nohou, a není tuhý pro pohodlí. Syntetická podrážka je dostatečně pohodlná a ochotně se přizpůsobí pohybu vašeho chodidla. Má podrážku s podrážkami, které zabraňují případnému uklouznutí.
Polstrovaná stélka poskytuje dostatečné tlumení nárazů a pohodlí. Nebudete si muset stěžovat na nepohodlný povrch – všechny povrchy jsou pod nohama stejné. Mezipodešev Resalyte snadno tlumí všechny nárazy, na které vaše nohy narazí.
Mají nazouvací konstrukci, která zajišťuje rychlé a snadné nazouvání. S botami Skechers go walk aspire se nebudete muset trápit jako s některými jinými. Nazujete je a vyrazíte vstříc všednímu dni.
Mezi možné nedostatky patří skutečnost, že tkanina svrchního materiálu může působit příliš tuze a nepohodlně. Nemusí to však být příliš významný problém, protože bota vám nakonec padne a přizpůsobí se vaší noze.
Musí se vám také líbit
5 nejlepších bot pro těhotné zdravotní sestry recenze 2019
Sportovní pánské tenisky Sketch Flex
Tenisky jsou k dispozici v různých barvách, a tak si můžete vybrat ideální barvu. Mezi mnohé výhody toho, že je textil hlavním materiálem svršku, patří to, že je lehký, prodyšný a snadno se čistí.
Můžete použít stroj na chemické čištění, aby byl bez poskvrnky pro další kolo chůze.
Podívejte se na níže uvedenou recenzi Skechers Skech Flex.
Skechers Skech flex se pyšní velmi pružnou syntetickou podrážkou, která se přizpůsobí botě a stylu chůze. Její stélka z paměťové pěny je zdrojem velkého pohodlí. A aby tohoto pohodlí nebylo málo, je bota lehká a nese atraktivní design. Je to něco, co budete hrdě nosit při různých příležitostech a ostatní budou obdivně hledět na váš smysl pro styl.
Bota je poměrně podpůrná a vydržíte s ní stát dlouhé hodiny. Je radost ji mít.
Mít univerzální pár je vždy ideální a pánské boty Skechers Skech Flex jsou tím, co označujeme jako univerzální. To znamená, že pár můžete používat na různé aktivity, jako je běhání, účast na různých outdoorových akcích a dokonce s ním můžete jít i do kanceláře.
Stélky však nejsou vyjímatelné, což je nevýhoda pro ty, kteří by si je chtěli přizpůsobit svými ortopedickými vložkami nebo něčím podobným.
Silné vyjímání by nebylo vhodné a mohlo by botu potenciálně poškodit. Podrážka se také zřejmě příliš rychle opotřebovává, a což je nevýhoda. Možná budete dříve či později potřebovat další pár. V ideálním případě byste však měli mít různé páry, abyste je mohli často střídat.
Na co se zaměřit při nákupu vycházkové obuvi Pir
Známé rčení, že všechny vycházkové boty jsou stejné, není pravdivé. Některé boty vaši chůzi snadno podpoří a jsou jiné, které se ukáží jako problematické.
Jak ale poznat tu správnou vycházkovou obuv pro vás? Následující faktory vás nasměrují na správnou cestu.
- Zkontrolujte podpatek
Podpatek patří mezi rozhodující faktory, na které je třeba si dát u vycházkové obuvi pozor. Pokud není zkontrolován vysoký podpatek, může způsobit zranění nohy. Může vás také odradit od dalších procházek kvůli nepohodlí, které způsobuje.
- Snadno se otáčí
Než se definitivně rozhodnete, jaký druh obuvi je pro vás ten pravý, zkuste ji otočit do šířky. Poté zkuste botu ohnout. Měla by se pohodlně otáčet v místě plosky nohy. Ne v místě klenby.
- Přiléhavost
Drahá vycházková obuv, která dobře nesedí, je k ničemu. V ideálním případě byste neměli posílat kamaráda, aby vám boty koupil. Zajděte tam osobně, abyste si ji mohli sami přizpůsobit.
Ideální doba pro přizpůsobení boty je pozdě večer poté, co jste se chvíli procházeli. Noste s sebou stejné ponožky, v jakých budete boty nosit, a při zkoušení si je obujte.
Nejlepší místo pro nákup ideální obuvi je tam, kde jsou různé možnosti, a u profesionálního montéra. Potřebujete se správně rozhodnout a takové místo je ideální pro to, abyste si vybrali ten správný pár na chůzi.
Dalším důležitým tipem je změřit obě chodidla. Jedno chodidlo je vždy rozsáhlejší než druhé a měli byste si vybrat pár, který padne většímu chodidlu. Při nazouvání obuvi si stoupněte, protože přesný údaj získáte pouze ve stoje. Obuv by také měla být dostatečně široká, abyste si při chůzi zajistili pohodlí.
Nejlepší vycházková obuv Skechers – vlastnosti, které se vám líbily
Každá značka vycházkové obuvi se liší od jiné. Některé budou prodyšné, zatímco jiné ne. Obvykle si vyberte botu, která je pro vás pohodlná, ale rozdíl se vždy projeví v ceně.
Další důležitou vlastností, kterou byste měli zkontrolovat, je svršek. Svrchní část, která se obvykle nachází nad podrážkou, může být buď semišová, z kůže nebo z jiného materiálu. Váš výběr zde závisí na rozpočtu a preferencích. Látkový materiál je však lehčí, prodyšnější, a proto je pro běžeckou obuv ideální.
Stélka je prvním kontaktním místem pro vaše chodidlo a měla by být měkká odolná a podpůrná. Ve většině případů je stélka z pěnového materiálu EVA a ať už si vyberete jakoukoli botu, stélka by měla mít vysokou hustotu.
Mezipodešev zajišťuje tlumení nárazů, odpružení a ochranu chodidla. Ve většině případů je mezipodešev z materiálu Phylon nebo EVA. A zatímco EVA je pohodlný a lehký, Phylon je hutnější nabídne delší službu než jeho protějšek.
Konstrukce podrážky může být z různých materiálů, přičemž nejčastější jsou gumové směsi. Většina gumových bot bude mít tenkou podrážku, která se rychle opotřebovává. Podešev Vibram, vyrobená ze směsi silikonu, pryže a karbonu, je odolnější než její protějšek, guma.
Přínosy chůze
S postupem času si chodci začnou všímat, že se jim zmenšuje pas, a to k dobrému. Dochází k tomu, že cvičení zlepšuje metabolismus vašeho těla a využívání inzulínu, což nakonec vede ke spálení značného množství břišního tuku.
Kromě udržování zdravé tělesné hmotnosti pomáhá chůze zvládat nebo udržovat na uzdě některé zdravotní potíže, jako jsou srdeční choroby, hypertenze, cukrovka a další. K získání souvisejících výhod stačí každodenní třicetiminutová rychlá chůze. Zdánlivě jednoduchý režim chůze přiměřeně posiluje kosti a svaly.
Pokud se cítíte sklesle a zdá se, že vás nic nerozveselí, chůze vám může zlepšit náladu. Podle výzkumů má chůze pozitivní vliv na váš nervový systém, takže se u vás snižuje nepřátelství a hněv. To však není jediný způsob, jak chůze pomáhá s naší náladou. Jednoduchá procházka vás může přivést přímo do cesty příbuzným a přátelům a užít si pár úsměvů.
Pár procházek kolem kancelářských bloků nebo po okolí stačí k tomu, abyste rozproudili svou tvůrčí šťávu. Pokud se cítíte na něčem zaseknutí, stačí pár minut procházky, abyste se cítili lépe, plni energie a s proudem nápadů.
Čísla nelžou. Inu, podle Americké diabetické asociace chůze zlepšuje přeměnu inzulínu na energii, a tím snižuje riziko vzniku cukrovky.
U chodců se také snižuje krevní tlak a s ním spojená rizika, například mrtvice. A pokud chodíte minimálně pět dní v týdnu, snižuje se riziko kardiovaskulárních onemocnění až o m 30 %, tedy podle výzkumů.
Chůze také zlepšuje fungování trávicího systému. Udržuje věci ve střevech v pohybu. Chirurg po vás před operací břicha nejprve vyžaduje pohyb, aby pomohl pohybu žaludku.
Zdravý trávicí systém pak pomáhá s rozkladem potravy pro její snadné vstřebávání. V důsledku toho se zlepší i vaše zdraví a hladina energie – to vše vám chůze umožní.
Mohlo by se vám také líbit
10 nejlepších bot na chůzi pro chodce s nadváhou (2019 aktualizováno)