10 možných důvodů, proč máte zvýšenou chuť k jídlu

admin

Medicínsky přezkoumáno Rosanna Sutherby, PharmD dne 18. února 2020. Napsala Libby Pellegrini Abychom vám poskytli technicky přesné a na důkazech založené informace, obsah publikovaný na blogu Everlywell recenzují pověření odborníci s odbornými znalostmi v lékařských a biologických oborech.

Vaše chuť k jídlu neboli touha po jídle určuje příjem potravy – a je důležitá pro pohodu vašeho těla. Možná jste si však v poslední době kladli otázku: „Proč se mi zvýšila chuť k jídlu?“.

Existuje mnoho možných důvodů, proč se u někoho může objevit zvýšená chuť k jídlu. Porozumění možným příčinám vám může pomoci získat informace při diskusi s lékařem – přečtěte si tedy 10 důvodů, proč můžete mít zvýšenou chuť k jídlu.

Příčiny zvýšené chuti k jídlu

  1. Zvýšená fyzická aktivita. Pokud máte zvýšenou fyzickou aktivitu, ať už je to v důsledku obzvláště náročného dne nebo nového cvičebního režimu, kalorické potřeby vašeho těla budou vyšší, takže můžete pociťovat zvýšenou chuť k jídlu.
  2. Nemoc. Když jste nemocní, váš imunitní systém se nastartuje. Tato aktivace a následný imunitní boj vyžaduje kalorie nad rámec „bazální“ (neboli základní) potřeby vašeho těla – což způsobuje zvýšenou chuť k jídlu.
  3. Zotavení po operaci. Když se vaše tělo snaží uzdravit a obnovit, je váš metabolismus v „anabolickém“ stavu neboli ve stavu výstavby. To vyžaduje kalorie a vaše chuť k jídlu se přirozeně zvýší.
  4. Těhotenství. Jedním z nejčastějších důvodů zvýšené chuti k jídlu je těhotenství a následné kojení.
  5. Cukrovka. Nástup diabetu, zejména diabetu 1. typu, může způsobit náhlé zvýšení chuti k jídlu spolu se zvýšenou žízní a nechtěným úbytkem hmotnosti. U jiných typů cukrovky, například u diabetu 2. typu, mohou být příznaky jemnější.
  6. Úbytek hmotnosti. Samotný úbytek hmotnosti může zvýšit hladinu ghrelinu, jinak známého jako „hormon hladu“, a tím zvýšit chuť k jídlu.
  7. Snížený příjem potravy. Pokud nepřijímáte dostatek kalorií, ať už úmyslně nebo neúmyslně, může se vaše chuť k jídlu zvýšit. Snížení příjmu potravy vytváří kalorický deficit, takže tělo reaguje zvýšením vaší chuti k jídlu, aby zabránilo úbytku hmotnosti.
  8. Změny ve stravování. Pokud vaše strava neobsahuje dostatek sytících potravin, jako jsou tuky a bílkoviny, může se vaše chuť k jídlu zvýšit. Pokud jíte hodně sacharidů, může vaše hladina inzulínu snáze kolísat – což může naopak zvýšit vaši chuť k jídlu.
  9. Stres. Chronický stres může mít vliv na vaši chuť k jídlu. Někteří lidé mohou používat jídlo jako mechanismus zvládání stresových situací, což podmiňuje, aby si tělo spojovalo stres s pozitivní odměnou v podobě jídla a kalorií.
  10. Zhoršený spánek. Nedostatečný odpočinek může u některých lidí stimulovat chuť k jídlu. To může být způsobeno účinky, které může mít nedostatek spánku na hormony regulující chuť k jídlu.

Zjistěte více o svých hormonech souvisejících se stresem – a také se spánkem – pomocí domácího Spánkového & Stresového testu.

Kromě cukrovky, chronického stresu a nedostatku spánku (zmíněných výše) mohou zvýšenou chuť k jídlu způsobovat i další zdravotní potíže. Zvýšenou chuť k jídlu mohou způsobovat hormonální stavy, onemocnění štítné žlázy, jako je hypertyreóza, genetická onemocnění, a dokonce i nádory vylučující růstový hormon. Zvýšenou chuť k jídlu mohou způsobit také některé doplňky stravy a léky na předpis (např. steroidy).

Chcete-li zjistit, zda jsou vaše hormony štítné žlázy v rovnováze, proveďte si domácí test štítné žlázy Everlywell, který změří hladinu 3 klíčových hormonů štítné žlázy a protilátek proti štítné žláze.

Vyhledání lékařské péče při zvýšené chuti k jídlu

Pokud máte zvýšenou chuť k jídlu, může vám lékař provést podrobnou zdravotní anamnézu a položit vám otázky, které souvisejí s vašimi příznaky. Může provést cílené fyzikální vyšetření a doporučit určité krevní testy ke kontrole cukrovky a dalších zdravotních stavů, které ovlivňují metabolismus.

Časté otázky

Co způsobuje zvýšenou chuť k jídlu?

Zvýšenou chuť k jídlu může způsobovat řada faktorů, včetně deseti výše uvedených. Zvažte konzultaci se svým lékařem, abyste lépe porozuměli příčině zvýšené chuti k jídlu.

1. Jaké jsou příčiny zvýšené chuti k jídlu? King JA, Wasse LK, Stensel DJ. Akutní účinky plavání na chuť k jídlu, příjem potravy a plazmatický acylovaný grelin. J Obes. 2011;2011:351628. doi:10.1155/2011/351628

2. Calder PC. Krmení imunitního systému. Proc Nutr Soc. 2013;72(3):299-309. doi:10.1017/S0029665113001286

3. Demling RH. Výživa, anabolismus a proces hojení ran: přehled. Eplastika. 2009;9:e9.

4. Ladyman SR, Augustine RA, Grattan DR. Hormonální interakce regulující energetickou rovnováhu během těhotenství. J Neuroendocrinol. 2010;22(7):805-817. doi:10.1111/j.1365-2826.2010.02017.x

5. Diabetes 1. typu. Klinika Mayo. URL. Přístup 18. února 2020.

6. Polidori D, Sanghvi A, Seeley RJ, Hall KD. How Strongly Does Appetite Counter Weight Loss? Quantification of the Feedback Control of Human Energy Intake (Kvantifikace zpětnovazebního řízení energetického příjmu u člověka). Obesity (Silver Spring). 2016;24(11):2289-2295. doi:10.1002/oby.21653

7. Bendtsen LQ, Lorenzen JK, Bendsen NT, Rasmussen C, Astrup A. Effect of dairy proteins on the appetite, energy expenditure, body weight, and composition: a review of the evidence from controlled clinical trials. Adv Nutr. 2013;4(4):418-438. doi:10.3945/an.113.003723

8. Yau YH, Potenza MN. Stres a stravovací chování. Minerva Endocrinol. 2013;38(3):255-267.

9.

1. Hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy). Mayo Clinic. URL. Přístupné 18. února 2020.

10. Srov. Kortikosteroidy. Clevelandská klinika. URL. Přístup 18. února 2020.