Citáty o brzkém vstávání vás budou inspirovat k tomu, abyste začali být ranní ptáče. Když jsem vyrůstal, bývalo pro mě docela snadné vstávat brzy.
Nikdy jsem nedokázal pochopit, proč lidé spí pozdě. S přibývajícím věkem jsem začal spát později a vstávat brzy bylo stále těžší.
Když začínáte den pozdě, může vám někdy připadat, že je celý den promarněný. Je však možné vstávat brzy, pokud se k tomu odhodláte. Nechte se těmito citáty o časném vstávání inspirovat k tomu, abyste začali vstávat dříve.
11 citátů o brzkém vstávání
„Choďte brzy spát a brzy vstávejte. Ranní hodiny jsou dobré.“ – Jeff Bezos
Zjistíte, že na těchto citátech o časném vstávání je mnoho pravdy. Článek na WebMD uvádí, že jednou z nejlepších dob pro cvičení je ráno.
Důvodem je to, že lidé, kteří cvičí ráno, bývají v každodenním cvičení důslednější než ti, kteří necvičí. Ráno je také jednou z nejlepších dob také ke studiu.
Bohatí lidé, jako je Jeff Bezos, mají tendenci vstávat brzy.
„Vstávejte brzy a řešte den dříve, než on řeší vás. Buďte v útoku, ne v obraně.“ – Evan Carmichael
Když vstáváme pozdě, neustále něco doháníme. Jen jsem se snažil začít psát tento článek, cítil jsem se unavený a nakonec jsem si zdřímnul.
Průzkum zjistil, že ti, kteří vstávají dříve, se obvykle cítí produktivnější než ti, kteří nevstávají. Konkrétně ti, kteří se probudili kolem čtvrté hodiny ranní, se cítili nejproduktivnější.
3. Jak se cítíte? „Prvním krokem k vítězství nad sebou samým je brzké vstávání.“ – Sukant Ratnakar
V jistém smyslu je to opravdu pocit úspěchu, kdykoli se vám podaří vstát dříve. Můžete začít dělat to, co potřebujete, a doufejme, že budete hotovi dříve, abyste si mohli užít zbytek dne.
Vstávat brzy není v tomto smyslu jen psychologická výhra, je to výhra i fyzická. Nezaznamenávám to proto, abych někoho strašila, ale výzkumy naznačují, že pozdní spánek může ohrozit naše zdraví.
Pokud chceme vyhrát sami nad sebou, jak uvádí Sukantová ve svém citátu, musíme vyhrát nad svým zdravím a vyhrát si dlouhý život.
„Je snazší vstávat brzy a cvičit, než se každý den dívat do zrcadla a nelíbit se tomu, co vidíte.“ – Jayne Cox
Toto je jeden z nejvíce motivujících citátů o brzkém vstávání na tomto seznamu. Vyzývá nás, abychom si uvědomili, jakou větší zátěž představuje pokračování v image a životě, který se nám nelíbí.
Pokud se stanete důslednými ve cvičení díky tomu, že k němu budete vstávat brzy ráno, máte šanci zlepšit si náladu a sebevědomí v životě.
„Vstávejte o hodinu dřív, abyste žili o hodinu déle“. – Neznámý
Když spíte, víceméně spíše odpočíváte, než žijete. Nikdy jsem nebyl největším fanouškem spánku.
Opravdu mě baví být vzhůru a vidět, slyšet a dělat nové věci. Abych toho času získal více, zdá se mi nejlepší chodit brzy spát a brzy vstávat.
Přemýšlejte, co máte pocit, že byste mohli stihnout, kdybyste měli jednu hodinu denně navíc?“
6. Jaký je váš pocit? „Úspěšní lidé vstávají brzy, méně mluví, jsou soustředění jako laser, neztrácejí čas, žijí zdravě a ignorují nesmysly.“
„Úspěšní lidé vstávají brzy. – Neznámý
Ze všech citátů o brzkém vstávání má tento možná největší vhled do problematiky. Studie zjistila, že brzké vstávání má určitou souvislost s úspěchem.
Již dříve bylo zmíněno, že brzké vstávání může potenciálně prospět vašemu zdraví, ale také vám může pomoci lépe se soustředit. Ti, kteří vstávali brzy, zjistili, že mají méně rozptylujících faktorů, se kterými se musí vypořádat.
Čím méně rozptylujících faktorů, tím více jste schopni se soustředit. Je zajímavé, jak všeho, co je v tomto citátu uvedeno za časným vstáváním, dosáhnete právě časným vstáváním.
Motivační citát o časném vstávání
„Vstávejte brzy. Buď ambiciózní. Dělejte věci.“ – Neznámý
Tento citát probuďte se brzy je krátký, milý a výstižný. Není k němu třeba nic moc dodávat, stačí se jím zabývat.
Inspirational waking up early quotes
8. „Early sleep and early wake up gives health and makes you grow.“ – Portuguese Proverb
Growth in life is important in reaching our goals. Making better decisions is a part of growing.
A Sleep Advisor article points out that people tend to make their best decisions in the morning and afternoon. It’s perhaps due to the fact that we tend to be more alert, which the article also notes.
Part of life is about growing and getting better with each day. Waking up early can help give you that chance.
9. „Shout out to all the people who wake up early and shine before the sun does.“ – Unknown
Hard to think of a wake up early quote more inspirational sounding than this. Být vzhůru brzy je opravdu šance, jak začít dělat věci ještě před začátkem dne.
Vtipné citáty o brzkém vstávání
10. Vstávání brzy ráno. „Víš, co se mi na brzkém vstávání líbí? Žádná. Nech mě zase spát.“ – Neznámý
Nejspíš jsme se tak alespoň jednou cítili možná všichni. Jen si pamatujte, že jakkoli příjemné může být dál ležet, můžete se cítit mnohem lépe, když se rozhodnete vstát.
„Kdo brzy vstává, ten celý den zívá.“
„Kdo brzy vstává, ten celý den zívá.“ – Neznámý
Chtěl jsem tyto citáty o brzkém vstávání zakončit na lehkou notu. Celodenní zívání obvykle závisí na tom, jak dlouho jste byli předchozí noc vzhůru.
Je stejně důležité chodit brzy spát jako brzy vstávat. Sleep.org provides some good tips on going to bed early.
Why is it good to wake up early?
As mentioned in this article, waking up early can help you have better health and be more successful. You can learn more about the benefits of waking up early in this Forbes article.
What time do successful people wake up?
A HuffPost article noted that 90% of executives wake up before 6 am. Check out this video on why billionaires wake up at 4 am.
Tips on waking up early
These are some evidence-based strategies that can help you wake up earlier in the morning.
If you liked the wake up early quotes, here are other quote articles you might like
33 Self Reflection Quotes That Will Inspire You to Change
You Are Amazing Quotes That Will Empower You in 2020
35 Quotes About Trying New Things You’ll Be Inspired By
47 Positive Thinking Quotes That Will Help You Think Positive
