14 výhod pití mléka s medem
Zelený čaj je jedním z nejprospěšnějších a nejrozšířenějších nápojů na světě. Je známý jako jeden z nejlepších zdrojů antioxidantů, flavonoidů a fytonutrientů; zelený čaj je všestranně prospěšný pro zdraví.
Proč je lepší dát si zelený čaj s medem než s cukrem?
Zelený čaj se většinou konzumuje pro zdravotní a kondiční účely, ale když ho zkombinujete s cukrem, kalorie jen přibývají. Je tedy velmi důležité držet se od cukru dál. Uvádí se, že jedna kostka cukru má pouhých devět kalorií, ale když si dáte zelený čaj s cukrem několikrát denně, může se množství kalorií zdvojnásobit nebo ztrojnásobit, čímž se účinky zeleného čaje znehodnotí.
Jaké jsou výhody pití zeleného čaje s medem?
- Prospívá srdci
- Zvládá hladinu cholesterolu
- Bojuje proti zápachu z úst
- Prospívá zdraví kostí
- Dodává zdravou pleť
- Zlepšuje funkci mozku
- Pomáhá při růstu vlasů
- Zmírňuje nachlazení
Podrobně se dozvíte, jak lze med využít ke zlepšení pleti a obličeje:
Prospívá srdci
Zelený čaj kromě svých dalších výhod pomáhá udržovat srdce zdravé a v dobré kondici. Podle lékařského výzkumu může konzumace alespoň 7-8 šálků zeleného čaje snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění téměř o 75 %. Zelený čaj také výrazně snižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu.
Hospodařte s cholesterolem
Vysoká hladina cholesterolu může vést ke smrtelným srdečním onemocněním a mrtvici. Proto je velmi důležité mít hladinu cholesterolu pod kontrolou. Pro bezproblémové fungování srdce by hladina cholesterolu měla být nižší než 200 mg/dl. Kromě vyvážené stravy a pohybu pomáhá udržet špatný cholesterol pod kontrolou také konzumace zeleného čaje s medem.
Bojuje proti zápachu z úst
Zelený čaj jako superpotravina kromě toho, že udržuje tělo fit a zdravé, pomáhá také v boji proti bakteriím a virům v ústech a odstraňuje zápach z úst. Polyfenoly obsažené v zeleném čaji pomáhají pomáhají udržovat ústa čistá a bez nepříjemného zápachu o více než 30 procent. Proč tedy do směsi přidávat med? Med působí jako antimikrobiální látka, která zabraňuje růstu bakterií v ústech. Proto může používání zeleného čaje s medem působit jako účinná metoda v boji proti zápachu z úst.
Prospívá zdraví kostí
Pravidelná konzumace zeleného čaje s medem může mít za následek zdravé a silné kosti, zejména u žen. Většina žen po 30. roce života trpí onemocněním kostí. Pravidelná konzumace zeleného čaje spolu s medem posiluje kostní svaly.
Dodá vám zdravou pleť
Pravidelná konzumace zeleného čaje s medem vyhání z těla toxiny a nahrazuje je zdravými minerály a vitaminy. Oba medy & zelený čaj jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají obnovovat kožní buňky a dodávají jí zářivý a mladší vzhled. Pomáhají také v boji proti akné a vyrážkám tím, že ze systému odplavují toxické volné radikály. Zjistěte, jakými různými způsoby můžete používat med na pleť a obličej .
Zlepšuje funkci mozku
Zelený čaj s medem pomáhá zlepšovat fungování mozku a posiluje mozkové funkce.
Pomáhá při růstu vlasů
Podle mnoha výzkumů zelený čaj pomáhá zastavit padání vlasů a podporuje jejich růst u mužů i žen. Zelený čaj je plný katechinů, které pomáhají při potlačování dihydrotestosteronu, který způsobuje vypadávání vlasů. Růstu vlasů napomáhají i další sloučeniny, jako je kyselina askorbová a zinek, které jsou v zeleném čaji obsaženy. Dalším takovým prvkem, který dokáže pro vaše vlasy zázraky, je med. Pokud jsou vaše vlasy suché nebo je zvýšené znečištění a přímé vystavení slunci připravilo o život, může použití medu navrátit vlasům ztracený lesk a zářivost. Pravidelná konzumace zeleného čaje s medem se tak může z dlouhodobého hlediska ukázat jako prospěšná pro ty, kteří touží po dlouhých a lesklých vlasech. Zjistěte, jakými různými způsoby můžete používat med na vlasy .
Zmírňuje nachlazení
Posílením imunitního systému pomáhá zelený čaj s medem bojovat proti virům, které způsobují nachlazení a chřipku. Antioxidanty v nich obsažené pomáhají budovat obranyschopnost imunitního systému. Dalším receptem, který můžete použít pro zvládnutí běžného nachlazení, je zelený čaj se zázvorem a medem .
Jak připravit zelený čaj s medem?“
Poznámka: V níže uvedeném receptu doporučujeme použít med Dabur jako zdravější a přírodní náhradu běžného stolního cukru. Jedná se o nejdůvěryhodnější značku medu v této kategorii, která byla časopisem Consumer Voice vyhodnocena jako med číslo 1.
Zelený čaj s medem:
Ingredients
- 1 cup water
- 1 tsp Honey
- 1 tea bag/tsp Green tea
Method
- Boil water & add green tea
- Let it rest for 2 minutes
- Add honey & stir
- Serve hot
Green Tea with Lemon and Honey
Ingredients
- 2 cups water
- 1 tsp green tea
- Few drops of lemon juice
- 1 tsp Honey
Method
- Bring water & add green tea
- Let it rest in the water for 1-2 minutes
- Add drops of lemon juice & honey and stir
- Serve hot or cold
Green Tea with Ginger and Honey
Ingredients:
- 1 cup water
- 1 tsp green tea
- Freshly squeezed ginger juice
- 1 tsp Honey
Method:
- Boil water and pour green tea
- Let it rest for 1 minute
- Add ginger juice & honey and stir
- Serve hot