3 bojová umění, která potřebujete znát pro MMA

Sport smíšených bojových umění (MMA) se ukázal být nejlepším testovacím místem pro bojová umění. Kdysi dávno jste mohli jen přemýšlet o tom, co by se stalo, kdybyste do ringu hodili zápasníka s mistrem kung-fu. Zápasy, v nichž proti sobě stáli bojovníci z různých bojových stylů, byly vzácné, takže při analýze efektivity jednotlivých systémů bylo k dispozici jen málo údajů.

Vše to skončilo, když v 90. letech začala být smíšená bojová umění populární. Poprvé mohlo široké publikum sledovat souboje cvičenců z různých bojových umění a to změnilo pohled na boj.

V počátcích soutěží smíšených bojových umění dominovali graplery, přičemž část jejich úspěchu byla způsobena tím, že většina lidí neměla ponětí, jak se bránit grapplingovým technikám. Je těžké bránit se armbaru, když ani nepoznáte, že se ho soupeř snaží nastavit.

Přesto byla účinnost brazilského jiu-jitsu (BJJ) v počátcích MMA zcela zřejmá. Schopnost kontrolovat soupeře na zemi a schopnost ukončovat zápasy z nevýhodných pozic se ukázaly jako vynikající dovednosti bojovníků.

Vedlo to k rozmachu popularity kurzů BJJ po celém světě, protože se ukázalo, že jde o jeden z nejúčinnějších bojových systémů. Postupem času se o technikách BJJ začali více dozvídat i umělci smíšených bojových umění, což vedlo k éře, které dominovali zápasníci. Nakonec začali tomuto sportu dominovat bojovníci ve sprawlu a rvačkách, jako například Chuck Liddell.

V dnešní době sport smíšených bojových umění skutečně dostojí svému názvu. Těžko najdete profesionálního bojovníka MMA, který by se dobře neorientoval ve všech různých aspektech boje.

Velká trojka

Tento článek se bude zabývat třemi hlavními bojovými uměními, která dominují soutěžím ve smíšených bojových uměních. Pokud plánujete jednou soutěžit, měli byste důsledně trénovat všechny tři.

1) Brazilské Jiu-Jitsu

BJJ je možná nejnávykovější bojové umění na světě. Jedná se o umění grapplingu, které se zaměřuje na únik, odvrácení a útok na soupeře ze všech hlavních pozic, ve kterých se můžete ocitnout, když jste na zemi. Zahrnuje podávání, jako jsou pásky na ruce, škrcení a tlakové zámky, které mají soupeře donutit, aby se podrobil.

Značkovou pozicí v BJJ je guard. Nezkušenému oku se zdá, že osoba, která během zápasu leží dole, prohrává souboj, ale BJJ vás z ní naučí nepřeberné množství podání, zametání, chvatů a úchopů. Zkušený cvičenec BJJ je více než schopen ukončit zápas, když leží na zádech. To znamená, že specialista na BJJ je vždy v boji, i když se věci nevyvíjejí podle jeho představ.

Výborným příkladem toho, že specialista na BJJ je vždy v boji, je návrat Andersona Silvy proti Chaelu Sonnenovi na UFC 117.

Výborným příkladem toho, že specialista na BJJ je vždy v boji. Sonnen dominoval Silvovi po čtyři a půl kola a k tomu, aby se stal novým šampionem, mu stačilo přežít trvání pátého kola. Silva se však stále snažil o podání a něco málo přes dvě minuty před koncem zápasu se mu podařilo podání uzamknout. Podání okamžitě znehodnotilo vše, co Sonnen do té doby udělal. Ironií je, že Sonnen před zápasem ostře kritizoval účinnost BJJ.

2) Zápas

Zápasníci měli a mají ve smíšených bojových uměních svůj podíl na úspěších. Zápasení vás naučí, jak sundat ostatní a jak se vyhnout tomu, aby vás sundali. Klade také důraz na dobrou kontrolu pozice, když se boj dostane na plátno. Zápasníci jsou obvykle dobří v tom, jak někoho srazit k zemi a udržet ho tam.

To je, co se týče MMA, dobrá věc. V soutěžích smíšených bojových umění se takedowny a kontrola pozice bodují, takže dovednosti, které zápasníci rozvíjejí, se dobře uplatňují i ve smíšených bojových uměních. Vědí, jak diktovat, kde se bude bojovat, a dominantní kontrola jim vyhrává kola v kleci.

Zápas je fyzicky intenzivní činnost a má velmi soutěživou kulturu. Pomáhá budovat silnou pracovní morálku, sílu a mimořádnou kardiovaskulární vytrvalost. Tyto vlastnosti se obvykle přenesou, když se zápasník začne učit další bojová umění.

Zápas je pravděpodobně nejlepším základem, který můžete pro smíšená bojová umění mít. Existuje mnoho bojovníků, kteří dominují amatérským okruhům MMA pouze na základě svých zápasnických schopností.

3) Muay Thai

V klecích bylo vyzkoušeno mnoho úderných stylů, žádný se však Muay Thai nevyrovná. Říká se mu také umění osmi končetin a je to nejkomplexnější úderový systém široko daleko. Připraví vás na vše, s čím se budete muset vypořádat při soutěžích smíšených bojových umění.

Naučíte se, jak se vyhnout kolenům, kopům, úderům, loktům a podrazům a jak kontrovat vlastními útoky. Jedná se o důkladně prověřený bojový systém, který se zaměřuje na praktické techniky, které skutečně fungují. Rozhodně není nikde tak okázalý jako některé jiné styly, ale budete se cítit pohodlně, kdykoli budete muset se soupeřem udeřit.

Všechny zápasy ve smíšených bojových uměních začínají tím, že oba bojovníci stojí, takže naučit se udeřit je nezbytné. Doby, kdy v MMA dominovali jednorozměrní bojovníci, jsou dávno pryč. Sledujte vystoupení jakéhokoli špičkového bojovníka MMA a rychle si všimnete, jak jsou jeho dovednosti všestranné.

Všechna bojová umění mohou být za správných okolností účinná

Ukazuje se, že legendární Bruce Lee měl pravdu. Neexistuje žádný dokonalý bojový systém. Dobrý mistr bojových umění si z každého stylu vezme to, co mu vyhovuje, a smíchá je dohromady, aby si vytvořil svůj vlastní jedinečný bojový systém. To je nejlepší bojový styl na světě a takový by měl být i váš přístup ke smíšeným bojovým uměním.

Vždy buďte ochotni učit se z různých stylů. V MMA fungují hody judo a při správném načasování i efektní kopy capoeiry. Učení se z různých stylů vám poskytne rozmanitější arzenál a usnadní vám odhalování útoků a vyhýbání se jim.