6 nejlepších sladkostí při hubnutí

Sladkosti jsou pravděpodobně tou poslední potravinou, u které byste čekali, že byste si ji mohli dopřát, když se snažíte zhubnout. Ale my jsme pro to, abyste si všeho užívali s mírou, a to se týká i vaší oblíbené sladké pochoutky. Naštěstí existuje několik zdravějších alternativ, jak si sladkosti dopřát a zároveň se držet stanovených cílů. Koneckonců, jsou to jen sladkosti – ne kryptonit. Vypátrali jsme možnosti pro každou chuť, takže už se nikdy nebudete muset u pokladny rozhodovat zbrkle. Bonusem je, že většina těchto čokolád a gumových bonbonů je k dostání v balení Fun Size, takže můžete omezit zobání na minimum.

1 sáček (32 g): 150 kalorií, 4.5 g tuku (3 g nasycených tuků), 120 mg sodíku, 24 g sacharidů, 1 g vlákniny, 17 g cukru, 2 g bílkovin

Tato dietní varianta M&Ms nahrazuje čokoládové jádro preclíkem, aby se snížil obsah cukru a tuku. Kombinace slaného a sladkého v jednom uspokojivém křupnutí může být návyková, takže se určitě držte jedné porce. Vychutnejte si je s šálkem některého z těchto čajů, které zastavují mlsání, abyste udrželi své chutě na uzdě.

1 pattie (43 g): 165 kalorií, 3 g tuku (2 g nasyceného tuku), 12 mg sodíku, 35 g sacharidů, 1 g vlákniny, 22 g cukru, 1 g bílkovin

Pokud je mátová čokoláda váš kryptonit, sáhněte po miniaturních čokoládkách York. Tři z těchto mátových svěžích pochoutek si můžete vychutnat za přibližně stejnou kalorickou hodnotu, jakou má celá placka. Rozdíl je v tom, že rozbalení každého bonbonu vám pomůže více si vychutnat každé sousto a cítit se spokojeně. Zajímavý fakt: Bylo prokázáno, že máta přirozeně potlačuje chuť k jídlu – její vůně dokáže potlačit chutě. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): Jak říká jejich slogan: „S tyčinkou Kit Kat si každý potřebuje odpočinout,“ a tato čokoládová a křupavá sladkost je příjemnou odměnou. Lehké oplatkové jádro Kit Kat vám ušetří kalorie a tuk oproti hutnějším tyčinkám, které obsahují karamel, arašídové máslo, pěnu a oříšky.

1 tyčinka (42 g): Hershey’s Take 5 je tyčinka s pouhými 210 kaloriemi, 11 g tuku (5 g nasycených tuků), 160 mg sodíku, 26 g sacharidů, 18 g cukru, 4 g bílkovin

Vyrobená z krémové a křupavé kombinace čokolády, karamelu, arašídového másla, preclíku a arašídů. Připouštíme, že arašídové máslo v této tyčince je s největší pravděpodobností zpracované, ale obsahuje také některé zdravé tuky a bílkoviny, takže je pravděpodobnější, že se po konzumaci této tyčinky budete cítit spokojeněji než po té, která ho neobsahuje.

Chcete-li si vybrat z dalších tyčinek s nízkým obsahem cukru, podívejte se na náš exkluzivní žebříček 51 nejlepších a nejhorších proteinových tyčinek s nízkým obsahem cukru!