6 příznaků, že pijete příliš mnoho citronové vody

Přidání plátku citronu do vody může být skvělým způsobem, jak si udržet hydrataci a osvěžení a jak osvěžit svou běžnou vodu. Nemluvě o tom, že je to skvělá alternativa sladkých nápojů k večeři nebo k popíjení během dne. Citronová voda je uznávaná téměř všemi, kteří vyzkoušeli její blahodárné účinky, jako je prevence dehydratace, pomoc při trávení a podpora hubnutí.

Jako u většiny věcí v životě však platí, že příliš mnoho dobrého může být na škodu. Zde je šest nebezpečných příznaků, že možná pijete příliš mnoho citronové vody. Mějte na paměti, že některé z příznaků se mohou objevit i po vypití značného množství citronové vody najednou.

Erodování zubní skloviny

Všichni víme, že citron může poškodit zuby, ale může vymačkaná citronová šťáva zředěná vodou způsobit skutečné škody? Zdá se, že může. Vzhledem k tomu, že citrony jsou vysoce kyselé, může trvalé působení citronu narušit vaši zubní sklovinu, varuje Americká asociace zubních lékařů. Chcete-li účinky citronu zmírnit, zkuste používat brčko nebo omezte množství citronové vody, kterou během týdne vypijete.

Zvedá žaludek

Citrony mají celou řadu zdraví prospěšných účinků, ale jejich přílišné vymačkávání do vody může mít vážné účinky na vaše zdraví, včetně zhoršení vředů a rozvoje GERD v důsledku kyselého obsahu citronu, uvádí Livestrong. GERD, známá také jako gastroezofageální refluxní porucha, je vyvolána kyselými potravinami, jako je citronová šťáva, a běžně způsobuje příznaky, jako je pálení žáhy, nevolnost a zvracení.