7 způsobů, jak zastavit šíření chřipkových bacilů
Naneštěstí jste chytili chřipku. Pomozte zabránit jejímu šíření na své přátele a rodinu dodržováním těchto rad.
Chřipka může být nepříjemná. A bohužel se chřipka poměrně rychle šíří z člověka na člověka kašláním, kýcháním a dotykem jakéhokoli povrchu, na kterém žije chřipkový virus. Abyste pomohli udržet své okolí zdravé, proveďte v případě chřipky následující kroky:
- Během nemoci se držte co nejdále od ostatních lidí, abyste je nenakazili.
- Jestliže jste onemocněli chřipkou, zůstaňte doma alespoň 24 hodin po odeznění horečky a nepoužívejte žádné léky na snížení horečky.
- Při kašli nebo kýchání si zakryjte nos a ústa kapesníkem. Poté kapesník ihned vyhoďte do koše.
- Dobře – a často – si myjte ruce vodou a mýdlem. Pokud nemůžete použít vodu a mýdlo, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu.
- Snažte se držet ruce dál od očí, nosu a úst, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.
- Čistěte a dezinfikujte povrchy a předměty, které mohou být kontaminovány choroboplodnými zárodky, jako je chřipka.
Chcete předejít chřipce?
Jediným nejlepším způsobem, jak se vyhnout chřipce, je nechat se očkovat proti chřipce. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje očkování proti chřipce pro všechny starší 6 měsíců. Očkovat proti chřipce se obvykle můžete nechat v lékárnách, ambulancích nebo samozřejmě v ordinaci svého lékaře.
Pokud si nejste jisti, kam si pro očkování proti chřipce zajít, navštivte vyhledávač vakcín proti chřipce od CDC. Stačí zadat poštovní směrovací číslo, abyste zjistili, kde se v okolí očkování nachází.
Zachovejte si v letošní chřipkové sezóně zdraví. Nechte se očkovat proti chřipce!
Kristin Nelson, přispívající autorka