Ano, alkohol může totálně změnit váš tělesný pach

Mixované nápoje s aktivním uhlím a avokádové margarity jsou sice ultimátní #healthycocktailgoals, ale existuje spousta způsobů, jak hacknout objednávku v baru, aby byla zdravější – například zelená šťáva, kmínový med a kurkuma. Přesto, ať už je váš aperitiv jakkoli zdravý, může alkohol proměnit váš tělesný pach ve smradlavou kaši, díky které bude vaše potní sešlost, řekněme, mnohem vícesmyslová.

Začněme tady: Jedna studie zjistila, že často cvičící lidé jako celek pijí více než necvičící (překvapivé, ale podle výzkumu pravdivé). To znamená, že se vám to nezdá, fitness studia v sobotu opravdu mohou být cítit jako bar z předchozího večera, a důvodem je biologie.

„Tělo zachází s alkoholem jako s toxinem, ale játra dokáží metabolizovat jen asi 12 uncí piva za hodinu,“ říká klinický psycholog a odborník na zneužívání návykových látek John Mayer, PhD. Pokud si tedy dáte skleničku nebo dokonce dvě, vaše tělo potřebuje čas. „Zbytku se tělo zbaví procesem zvaným oxidace, při kterém se toxiny rozkládají na menší části zvané kyselina octová, oxid uhličitý a voda, které tělo může metabolizovat a vyloučit močí, dechem a potem,“ vysvětluje registrovaný dietolog a fyziolog cvičení ACSM Jim White.

Pocení však může být nápadnější, protože, jak vysvětluje Mayer, „pití alkoholu způsobuje zvětšení cév v blízkosti kůže, což u lidí vyvolává pocit zarudnutí nebo horka a v důsledku toho spouští v těle pocení. Je důležité si uvědomit, že kocovinu nelze vypotit, pouze zápach alkoholu. Ve skutečnosti, pokud se budete potit jako šílení během horké jógy nebo série intervalů a budete umocňovat tento problém dehydratace, což může dokonce zhoršit příznaky kocoviny, takže buďte opatrní.

Důvod, proč je pot (a moč) po noci plné alkoholu tak smradlavý, je podle Whitea ten, že kyselina octová má zápach, který napodobuje ocet. „Čím vyšší je obsah alkoholu v nápoji nebo nápojích, které člověk předešlý večer vypil, tím větší oxidací alkoholu tělo člověka projde, což znamená více kyseliny octové způsobující zápach,“ říká.

Chcete-li se vyhnout tomu, abyste se stali viníkem, máte několik možností. „Buď nepijte, zvolte nižší intenzitu tréninku, nebo se hydratujte,“ říká Mayer. „Pití vody pomůže zředit alkohol a pomůže člověku rychleji ho vyloučit, díky čemuž nebude tak silně cítit po octu,“ říká White. Jinými slovy, H2O je váš BFF tento i každý další den v týdnu.

Oh hi! Vypadáte jako někdo, kdo miluje cvičení zdarma, slevy na kultovní wellness značky a exkluzivní obsah Well+Good. Zaregistrujte se do Well+, naší online komunity wellness zasvěcenců, a okamžitě odemkněte své odměny.