4týdenní cvičební program s činkami
Dnes vám nabídnu jednoduchý 4týdenní cvičební program s činkami (silový a kondiční). Program může být pro některé z vás snadný a pro jiné velmi náročný. Tento program však lze zvládnout s jednou činkou, nějakou zátěží a prostorem na běhání. Je neuvěřitelně jednoduchý. Cvičení vám nezabere příliš času a dostane vás do skvělé formy. Ale musíte […]
Read More