Co je to „menstruační nachlazení“ a je to mýtus?

Menstruace jsou už tak dost špatné kvůli nevyhnutelným křečím a celkové podrážděnosti, která je s nimi spojena (proto jsme vytvořili pohodlné menstruační prádlo), ale teď je tu ještě „menstruační nachlazení“? Je to tak, menstruační nachlazení opravdu existuje. Zhruba týden před menstruací se můžete cítit obzvlášť pod psa, s rýmou, bolestmi těla, nevolností a chřipkovými příznaky těsně před menstruací. I když to můžete přičítat alergii nebo zvláštní náhodě, ve skutečnosti to může souviset s vaším měsíčním cyklem. Pojďme se podívat na to, co je to menstruační nachlazení a proč k němu dochází.

Co je to menstruační nachlazení?

Kromě typických menstruačních příznaků se během menstruace nezřídka objevuje silná bolest hlavy, bolesti těla a svalů, rýma nebo bolest v krku. Lidé se také mohou při menstruaci cítit více unavení než obvykle, zejména pozdě odpoledne, kdy jim klesá hladina cukru v krvi.

Zcela běžně se také před menstruací nebo během ní objevuje nevolnost a zvracení. Mezi další příznaky menstruační nevolnosti patří závratě, ztráta chuti k jídlu a citlivost na světlo. To vše jsou typické příznaky každodenního nachlazení a není neobvyklé, že se příznaky nachlazení objeví i během menstruace.

Jak vám může menstruace způsobit nevolnost?

Výzkumů týkajících se menstruační nevolnosti není zrovna mnoho, ale ty, které existují, naznačují, že váš imunitní systém se v týdnu nebo dvou před menstruací dočasně sníží díky PMS.

Vaše tělo je během menstruace obzvláště náchylné ke změnám buněk imunitního systému, a proto je obzvláště pravděpodobné, že se v blízkosti menstruace můžete začít cítit pod psa. Pokud jste již dříve nachlazená nebo trpíte alergií, v důsledku menstruační nevolnosti se tyto příznaky zvýrazní i v období menstruace a v jejím okolí.

Přinášíme vám kompletního průvodce spánkem během menstruace, který vám pomůže se co nejlépe vyspat.

Příznaky podobné nachlazení v období menstruace ovlivňují také ony krásné prostaglandiny. Připomínáme, že prostaglandiny jsou hormony uvolňované z dělohy, které připravují tělo na nevyhnutelné krvácení, jež přichází s tetou Flo. Uvolňování prostaglandinů však může ve vašem těle způsobit naprostou spoušť – pokud si najdou cestu do střev, mohou způsobit příznaky menstruačního nachlazení, jako je nevolnost, zvracení a bolesti těla.

No, pokud máte horečku 104 stupňů Fahrenheita, nepřičítala bych to příznakům „menstruačního nachlazení“. V takovém případě byste s největší pravděpodobností měla navštívit svého lékaře, než předpokládat, že se jedná o příznak menstruační nevolnosti. Pokud navíc tyto příznaky pociťujete v extrémní formě nebo zjistíte, že vás menstruace zcela vyčerpává, může se jednat o větší problém – v takovém případě se poraďte se svým rodinným lékařem nebo gynekologem.

Jak mohu menstruačnímu nachlazení předejít?

Pro prevenci menstruačního nachlazení (nebo nachlazení obecně) toho nemusíte nutně udělat mnoho. Nejlepší rada pro odvrácení menstruačního nachlazení, kterou vám mohu dát, je snažit se co nejlépe žít zdravým životním stylem. Snažte se jíst bílkoviny a hodně ovoce a zeleniny a vyhýbejte se nezdravému jídlu. Ujistěte se také, že pijete hodně vody a co nejvíce spíte.

Pokud se u vás v období menstruace objeví nevolnost, může vám také pomoci užívání vitaminových doplňků, jako je vitamin B-6, kyselina listová, hořčík a vitamin D, zejména pokud máte tendenci cítit se v období menstruačního cyklu mimořádně unavená. Všechny tyto vitaminy pomáhají s únavou a celkovou bledostí, která se během menstruační nevolnosti objevuje, tím, že posilují váš imunitní systém. Během cyklu byste také měla mít po ruce ibuprofen, abyste udržela otravné menstruační křeče na uzdě.

Doufáme, že se vám s pomocí tohoto příspěvku na blogu podaří vyhnout se obávanému „menstruačnímu nachlazení“. Pokud chcete během cyklu získat další podporu, podívejte se na naše spodní prádlo Proof, které vás ochrání před nežádoucím únikem menstruace.

Nakupujte menstruační prádlo právě teď

Otázky

Jaké jsou příznaky menstruačního nachlazení?

Mezi příznaky menstruačního nachlazení patří bolesti hlavy, rýma a bolest v krku. Mohou vás také bolet svaly a můžete se cítit unavená, protože se blíží menstruace.

Jak dlouho trvá menstruační rýma?

Menstruační rýma obvykle trvá přibližně 12-16 hodin po začátku menstruace, i když v nejhorších případech může trvat až šest dní. Zpravidla by však menstruační rýma měla zmizet do doby, než skončí krvácení.

Jak mohu menstruační nevolnost vyřešit?

Pokud trpíte menstruační rýmou, zkuste užívat vitamínové doplňky, které doplní váš imunitní systém. Vyplatí se také užívat ibuprofen, který pomůže odvrátit bolesti hlavy při menstruačním nachlazení.

Jak mohu předcházet menstruačnímu nachlazení?

Nejlepším způsobem, jak předcházet menstruačnímu nachlazení, je prevence. Snažte se dobře jíst, pravidelně cvičit a pít hodně vody.

Kdy mám jít kvůli menstruačnímu nachlazení k lékaři?

Pokud vám menstruační nachlazení způsobuje vysokou horečku nebo jsou příznaky tak extrémní, že výrazně ovlivňují váš každodenní život, měli byste navštívit lékaře, který potvrdí, že se nejedná o něco horšího.