Co vědět o ostré bolesti dolní části zad

V zádech se setkává mnoho různých svalů, kostí a pojivových tkání. To znamená, že jedinci mohou v dolní části zad pociťovat nejrůznější příznaky. Drobné rozdíly ve způsobu, jakým člověk pociťuje bolest, mohou lékaři pomoci určit zdroj bolesti.

Svalová napětí

K namožení svalů může dojít v důsledku jednoduché činnosti, jako je ohnutí se, abyste něco zvedli, nebo zkroucení při držení něčeho těžkého.

Člověk může pociťovat ostrou bolest, která způsobuje pálení nebo brnění nebo vyzařující bolest. Může mít také pocit, že má ztuhlá záda, bolí ho svaly a bolest se zhoršuje, pokud se zkroutí nebo pohne zády.

Svalové natažení je obecně lehké zranění a často nevyžaduje žádnou nebo jen minimální léčbu.

Tyto typy zranění však obvykle dobře reagují na odpočinek, což znamená vyhnout se po několik dní fyzické aktivitě, zatímco se svaly hojí. Během hojení svalového namožení se vyvarujte sezení ve vzpřímené poloze, například u pracovního stolu, protože tak může dojít k zapojení poraněných svalů.

Po několika dnech odpočinku však může fyzická aktivita pomoci svaly posílit. Přehled v časopise Asian Spine Journal, uvádí, že jak obecné cvičení, tak cvičení specifické pro záda mohou pomoci snížit bolest dolní části zad. Jemné aktivity, jako je plavání nebo jízda na kole, mohou pomoci posílit svaly a udržet tělo zdravé.

Také spolupráce s fyzioterapeutem na vytvoření jemného cvičebního režimu může pomoci posílit postižené svaly zad.

Horké nebo studené zábaly mohou pomoci léčit příznaky, jako je otok a bolest. V prvních dnech několikrát denně střídejte 20 minut chladu a 20 minut klidu. Poté může použití tepelného zábalu pomoci uvolnit napjaté svaly a podpořit krevní oběh.

Pomocí při tlumení příznaků mohou být také volně prodejné léky proti bolesti, například ibuprofen (Advil) nebo paracetamol (Tylenol). Vždy však dodržujte doporučení ohledně dávkování a nepoužívejte je k překonání bolesti.

Sciatika

Ischiatický nerv je dlouhý nerv, který vede ze zad do nohou. K ischiasu, který označuje bolest tohoto nervu, dochází v důsledku tlaku na sedací nerv. Tento tlak může být způsoben zraněním, například vyhřezlou ploténkou, nebo dlouhodobějšími problémy, například nesprávným držením těla.

Sciatika je u dospělých poměrně častá, někdy během života se s ní setká 10-40 % lidí. Je důležité nezobecňovat bolesti zad a nepředpokládat, že každá bolest dolní části zad je ischias. Každý, kdo má podezření, že trpí ischiasem, by měl navštívit lékaře.

Bolest při ischiasu může narůstat v průběhu času nebo může přijít najednou. Může také kolísat mezi tupou bolestí a nesnesitelným pocitem trhání nebo pálení.

Mnozí popisují bolest jako teplou nebo ostrou a obvykle vyzařuje z jedné strany dolní části zad dolů do kyčlí nebo hýždí.

Práce s fyzioterapeutem, který pomáhá posilovat zádové svaly, může pomoci zmírnit bolest při ischiasu. Nácvik správného držení těla, zejména při sezení, by mohl postupně posílit záda a zabránit také dalšímu tlaku na nerv.

Degenerace meziobratlových plotének

Jak člověk stárne, struktury v těle stárnou s ním. Gumovité ploténky, které odpružují páteř, se mohou začít opotřebovávat, což často způsobuje bolest a ztuhlost zad.

Některé volně prodejné protizánětlivé léky a cvičení mohou pomoci zmírnit tlak na ploténky.

Herniovaná ploténka

Sklouznutí neboli hernie ploténky vzniká prasknutím jedné z páteřních plotének. Tím může dojít k tlaku na nervy, což způsobuje intenzivní, ostrou bolest.

Pokud ploténka tlačí na tyto nervy, může člověk pociťovat příznaky, jako jsou:

• píchavá bolest nebo necitlivost v dolní části zad, hýždí a nohou
• svalové křeče
• slabost v dolní části zad a nohou

Většina případů dobře reaguje na mírnou léčbu, jako je odpočinek a fyzikální terapie. V závažnějších případech může přicházet v úvahu chirurgický zákrok.

Přečtěte si o některých bezpečných cvicích pro léčbu hernie ploténky.

Vážná zranění při nehodách

Náhlé bolesti zad mohou způsobit silná zranění při nárazových sportech, autonehody a pády. Každý, kdo po takové události pocítí bolest zad, by měl ihned navštívit lékaře, protože bolest může být příznakem něčeho vážnějšího, například zlomeniny kosti v zádech.

Dalšími příznaky vážného poranění zad mohou být:

• ztráta kontroly nad močovým měchýřem
• necitlivost v tříslech nebo pánvi
• slabost v nohách
• bolest při kašli nebo močení

Kdokoli, kdo pociťuje tyto příznaky, by měl navštívit lékaře.

Jiné chronické problémy

Bolest v dolní části zad může být způsobena zraněním, ale může být také známkou chronického problému, jako např:

• poor posture
• scoliosis
• spinal stenosis
• spondylitis
• kidney infection
• kidney stones
• arthritis
• fibromyalgia
• infection of the spine
• spinal cancer

In females, lower back pain might signal a range of conditions, such as ovarian cysts, uterine fibroids, or ovarian cancer.