Důležitost osobní hygieny

Dobrá osobní hygiena je v dnešní společnosti velmi důležitá jak ze zdravotních, tak ze sociálních důvodů. Udržování rukou a těla v čistotě má zásadní význam pro zastavení vzniku a šíření nemocí a infekcí. Tento jednoduchý návyk neprospívá pouze vašemu zdraví – může pomoci chránit i vaše okolí.

Osobní hygiena má také své společenské výhody. Protože správná osobní hygiena znamená péči o tělo a pravidelné mytí, snižuje se tím možnost vzniku tělesného zápachu, který může být ve společenských situacích v práci nebo ve škole nepříjemný.

Jak vypadá správná osobní hygiena?

Víme, že správná osobní hygiena je důležitá, ale kde je dobré začít? Rozepsali jsme pro vás a vaši rodinu několik jednoduchých kroků, které vám pomohou zůstat čistí a bojovat proti nepříjemným zárodkům na těle, které by mohly vést k onemocnění nebo nepříjemnému zápachu.

Mytí rukou

Nejlepším místem, kde začít při přemýšlení o osobní hygieně, jsou naše ruce. Ruce používáme neustále; dotýkáme se spousty různých povrchů, zdravíme se s lidmi, jíme, píšeme v práci nebo si hrajeme ve škole. Nemělo by nás tedy překvapit, že naše ruce jsou jedním z největších přenašečů choroboplodných zárodků.

Jedním z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů, jak předcházet nemocem, jako je kašel, nachlazení, chřipka a gastroenteritida (těmi všemi se můžeme nakazit nebo je přenášet prostřednictvím špatné hygieny rukou), je zajistit, abyste vy i vaše rodina dodržovali správnou hygienu rukou. Jedním ze způsobů, jak zabránit šíření potenciálních choroboplodných zárodků, je pravidelné a důkladné mytí rukou vodou a mýdlem, například Dettol Original Bar Soap. Mezi situace, kdy byste si měli vždy mýt ruce, patří např:

• Před jídlem nebo přípravou jídla
• Před zvednutím dítěte nebo kojence
• Po použití toalety
• Po kašli nebo kýchnutí nebo po pobytu v blízkosti nemocného člověka
• Po manipulaci se zvířaty

Péče o zuby

Péče o zuby a dodržování správné ústní hygieny odvrátí onemocnění dásní, zubní kaz a jakékoli nepříjemné infekce. Pamatujte, že musíte vždy:

• Ujistěte se, že si vy i vaši blízcí čistíte zuby dvakrát denně – ráno a před spaním .
• Pravidelně používejte zubní nit
• Ukládejte zubní kartáček na čisté a suché místo a pravidelně jej vyměňujte (jednou za tři měsíce a zejména po nemoci)

Koupání

Měli byste se snažit denně sprchovat nebo koupat v teplé vodě a mýdle. Za velmi horkého počasí by bylo vhodné se mýt i dvakrát denně, pokud je to možné. Každodenní mytí je důležitou součástí osobní hygieny z řady důvodů:

• Každodenní mytí mýdlem, jako je například Dettol Cool Bar Soap, a teplou vodou pomáhá předcházet tělesnému zápachu, protože ničí bakterie na kůži, které jsou zodpovědné za nepříjemný zápach
• Pokud trpíte nějakou kožní infekcí, jako je například atletická noha, pečlivé každodenní mytí a osušení postižených míst může tomuto stavu pomoci
• Mytí vlasů alespoň jednou týdně pomocí šamponu a kondicionéru může pomoci předcházet výskytu vší, které mohou být velmi svědivé a nepříjemné.
• Pokud jste byli venku ve městě nebo vás zastihl déšť, dejte si po návratu domů teplou sprchu a použijte mýdlo, jako je například Dettol Re-Energise Bar Soap, které z vašeho těla vyčistí všechny škodlivé zárodky.

Hygienické oblečení

Nečistoty a bakterie se mohou usazovat i na vašem oblečení. V rámci osobní hygieny je důležité pečovat o své oblečení pravidelným praním a výměnou, zejména pokud jste se vy nebo někdo z rodiny necítili dobře. Chcete-li se ujistit, že je vaše oblečení hygienicky čisté, zkuste do prádla přidat antiseptický tekutý přípravek Dettol, který zničí všechny bakterie. Tak bude vaše oblečení při oblékání čisté a svěží.

Osobní hygiena nemusí být složitá. Jakmile jednou zavedete správnou osobní hygienu, rychle se z ní stane zvyk, a proto je velmi důležité, abyste šli svým dětem dobrým příkladem a povzbuzovali je v péči o osobní hygienu.