Extrakt z kůry vrby bílé: výhody, vedlejší účinky a dávkování
Co je extrakt z kůry vrby bílé?
Kůra vrby bílé se používá již tisíce let jako léčivá bylina. Ve skutečnosti se datuje již po staletí v Evropě a Číně, kde ji lidé používali ke zmírnění bolesti, proti zánětům a ke snížení horečky. Vrba bílá má vnitřní a vnější kůru, z nichž každá obsahuje jiné množství léčivých látek (x).
Kůra vrby bílé obsahuje salicin, sloučeninu, která má podobné složení jako aspirin. Když tělo salicin spotřebuje, přemění se na kyselinu salicylovou, prekurzor aspirinu. Lidé používali kůru vrby bílé k léčbě po tisíce let, ale teprve koncem 19. století objevili chemici způsob, jak vyrobit syntetickou verzi molekuly zvané kyselina acetylsalicylová, která je účinnou složkou aspirinu. Podobně jako aspirin může extrakt z kůry vrby bílé pomoci zmírnit zánět v těle a snížit bolest, což má vliv na klouby, trávicí systém a dýchací soustavu (x).
Extrakt z kůry vrby bílé se dodává v mnoha formách, včetně prášku, tablet, kapslí, extraktů, čajů a tinktur. Tablety a kapsle nabízejí pohodlí, ale prášková forma je ekonomičtější a umožňuje snadnější kontrolu dávkování.
Přínosy extraktu z kůry vrby bílé
Úleva od bolesti
Kůra vrby bílé může působit jako přírodní alternativa nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je aspirin a ibuprofen, při různých typech bolesti, včetně bolesti hlavy, zad, kloubů a artritidy. V jedné studii vědci dospěli k závěru, že extrakt z kůry vrby bílé byl u pacientů s bolestmi zad a osteoartrózou mnohem účinnější než placebo (x). Studie také naznačují, že pacientům, kteří trpí bolestmi hlavy a migrénami, může ulevit extrakt z kůry vrby bílé, který může mít menší riziko gastrointestinálních nežádoucích účinků, které mohou být běžné u jiných léků proti bolesti (x).
Zánět
Zánět je přirozenou reakcí organismu na toxiny, zranění nebo jiné zdravotní hrozby, jako jsou bakterie a viry. Krátkodobě je zánět nezbytný, ale dlouhodobý zánět narušuje funkci imunitního systému a může způsobit onemocnění. Chronický zánět může vyvolat několik závažných onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, Alzheimerovy choroby, artritidy, autoimunitních onemocnění a dokonce i předčasného stárnutí. Extrakt z kůry vrby bílé může být také schopen zpomalit nástup a progresi osteoartrózy, protože jeho bioaktivní sloučeniny inhibují enzymy a hormony, které mohou regulovat zánětlivé reakce (x).
Úbytek hmotnosti
Extrakt z kůry vrby bílé může dokonce pomoci pacientům zhubnout. Studie ještě zcela nezjistily přesný mechanismus, ale vědci se domnívají, že může pomáhat zvyšovat metabolismus a spalovat tuky. Může také zesilovat účinky jiných doplňků stravy na hubnutí (x).
Podpora imunitního systému
Sloučeniny obsažené v kůře vrby bílé chrání strom před bakteriálními a plísňovými infekcemi v přírodě, a pokud ji pacienti užívají vnitřně nebo ji aplikují na kůži, nabízí podobné výhody. Extrakt z kůry vrby bílé obsahuje antioxidanty a nabízí silné antimikrobiální účinky, díky nimž je užitečný při léčbě kožních infekcí a jiných podráždění, včetně akné (x, x).
Prevence srdečního infarktu
Ačkoli existují zdravotní rizika, Americká kardiologická asociace uvádí, že aspirin může v nízkých dávkách zabránit srdečnímu infarktu a mrtvici. Aspirin působí jako prostředek na ředění krve a snižuje riziko vzniku vnitřních krevních sraženin. Protože je extrakt z vrbové kůry podobný aspirinu, může mít podobné účinky (x).
Zmírňuje menstruační křeče
Menstruační křeče jsou často způsobeny zánětem a stahy svalů v děloze působením látek podobných hormonům zvaných prostaglandiny (x). Vědci se domnívají, že vrbová kůra může potenciálně obnovit rovnováhu hladin prostaglandinů a zmírnit zánět. Tím se zklidňují nejen křeče, ale i další příznaky PMS. Je však důležité poznamenat, že protože má schopnost ředit krev, může kůra vrby bílé zvýšit krvácení během menstruace. Přesto může být extrakt z kůry vrby bílé bezpečnou alternativou pro ty, kteří špatně snášejí aspirin (x).
Jasnější pleť
Kyselina salicylová je běžnou léčbou mírného až středně těžkého akné a je potenciálně účinnější než benzoylperoxid. Kůra vrby bílé obsahuje kyselinu salicylovou, a přestože přesný mechanismus není jasný, tělo přeměňuje salicin na kyselinu salicylovou, což poskytuje přírodní léčbu akné (x).
Kyselina salicylová obsažená v kůře vrby bílé může také léčit různá kožní onemocnění, včetně bradavic (x). Má adstringentní vlastnosti, které z ní činí účinný přírodní prostředek proti akné. Kyselina salicylová je skvělým exfoliantem, který může pomoci vyčistit póry a zbavit se odumřelých kožních buněk. Mezi další bioaktivní složky, které pomáhají omlazovat pokožku, patří třísloviny, flavonoidy, fenolové kyseliny a minerály (x).
Pacientům s jinými kožními onemocněními, jako je například lupénka, může léčba kůrou bílé vrby také prospět (x). Díky obsahu antioxidantů může extrakt z kůry vrby bílé zlepšit celkový vzhled pokožky, redukovat vrásky a další známky stárnutí. Může také zmírnit záněty a zarudnutí způsobené kousnutím hmyzem nebo jinými dráždivými látkami (x).
Vedlejší účinky extraktu z kůry vrby bílé
Všeobecně může být extrakt z kůry vrby bílé pro většinu lidí v umírněném množství po krátkou dobu, do tří měsíců, bezpečný. Existují možné nežádoucí účinky, které jsou však obecně mírné. Nadměrné dávky mohou způsobit podobné nežádoucí účinky jako aspirin. Extrakt z kůry vrby bílé může způsobit žaludeční potíže, nevolnost a průjem. Může také způsobit vředy, toxicitu jater a poškození ledvin (x, x).
Upozornění
Alergie nebo přecitlivělost na aspirin
Na tento doplněk stravy je možná alergická reakce, která může způsobit vyrážku nebo svědění. Každý, kdo má alergii nebo citlivost na aspirin, by se měl extraktu z kůry vrby bílé vyhnout. Osoby s cukrovkou, žaludečními vředy, onemocněním jater nebo astmatem mohou být na aspirin citlivé a kůra vrby bílé nemusí být bezpečná (x).
Poruchy krve
Kůra vrby bílé může zvýšit pravděpodobnost krvácení. Pacienti s poruchami krvácení, jako je hemofilie, by se měli tomuto doplňku vyhnout.
Kůra vrby bílé zpomaluje srážení krve. Pokud pacienta čeká nějaký chirurgický zákrok, měl by kůru vrby bílé přestat užívat nejméně dva týdny před operací (x).
Poruchy ledvin
Extrakt z kůry vrby bílé může snížit průtok krve ledvinami. Pacienti s onemocněním ledvin by tento doplněk neměli užívat, protože pokud ledviny nedostanou dostatečný průtok krve, může to vyvolat selhání ledvin (x).
Těhotenství a kojení
Ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by tento doplněk neměly užívat. Neexistuje dostatek studií, které by testovaly kůru vrby bílé na těhotných ženách, aby bylo možné určit její bezpečnost (x).
Dávkování
Je důležité sledovat přesné množství extraktu z kůry vrby bílé, aby se předešlo předávkování a možným nežádoucím účinkům. Jako doplněk stravy užívejte 400 až 1600 mg extraktu z kůry vrby bílé, což je přibližně ⅛ až ½ lžičky.
Extrakt z kůry vrby bílé může pomoci zmírnit několik zdravotních potíží. Není rychlým řešením ani náhradou žádného zdravotního stavu. Tento doplněk stravy však může být vynikajícím doplňkem stravy, který může potenciálně prospět celkovému zdraví. Nekonzumujte jej však denně bez dohledu lékaře.
Závěr
Extrakt z kůry vrby bílé má dlouhou historii poskytování přírodní úlevy od bolesti. Kůra vrby bílé má za sebou dva tisíce let starou historii snižování horečky a zánětů a posilování imunitního systému. Studie tvrdí, že může léčit artritidu, cukrovku a Alzheimerovu chorobu. Může dokonce snižovat riziko srdečního infarktu. Výzkumy ukazují, že může také zmírnit bolesti svalů a kloubů, stejně jako migrény a bolesti hlavy.
Nabízí také mnoho dalších potenciálních výhod, včetně zklidnění podrážděného žaludku, hojení pokožky a může dokonce pomoci při hubnutí. Extrakt z vrbové kůry má řadu vedlejších účinků a potenciálně negativních interakcí, takže každý, kdo jej chce přidat do doplňkového režimu, by se měl o dávkování poradit s lékařem. Obecně je bezpečný, ale osoby s poruchami krvetvorby, onemocněním ledvin nebo citlivostí na aspirin by jej neměly užívat. Neexistuje dostatek výzkumů, které by určily, zda je bezpečný pro těhotné nebo kojící ženy. Přestože kůra bílé vrby může být zdraví prospěšná, nenahrazuje lékařskou léčbu a před zahájením užívání doplňků stravy je vždy lepší poradit se s odborníkem.