Five Minute Garlic Parmesan Chicken Tenders Recipe
- Yummly
With just Five Ingredients and Five Minutes of prep time, these baked Garlic Parmesan Chicken Tenders will be your new easy dinner. This is our favorite easy Chicken Tenders Recipe.
Five Minute Prep to perfect chicken! Low Carb, Keto, Gluten-Free.
It can be difficult to make simple staples taste good quickly. Recept MyBaked Garlic Parmesan Chicken Tenders to dokáže. Díky pětiminutové přípravě je můžete strčit do trouby a pomoci dětem s domácími úkoly, udělat pár domácích prací nebo si jen sednout a dát unavené nohy nahoru.
Tyto zdravé pečené kuřecí řízky jsou také skvělou volbou pro děti!
Jak připravit pečené česnekové kuře s parmazánem bez strouhanky?
Příprava tohoto česnekového kuřete na parmazánu je velmi jednoduchá a opravdu nevyžaduje žádné velké úsilí. Skvěle se hodí pro servírování zástupu hladových hostů nebo dětí! Všichni zhltnou všechny drobky v rekordním čase. Podívejte se na video, jak je to jednoduché:
První krok: Předehřejte troubu na 400 °C. Plech vyložte pergamenovým papírem.
Druhý krok: Ve středně velké míse smíchejte majonézu, ¼ šálku sýra, česnek a sůl. Do mísy vložte kuře a promíchejte, aby bylo celé obalené. Kousky kuřete položte na plech.
Třetí krok: Na kuře přidejte zbytek sýra.
Čtvrtý krok: Kuře obalené v česnekovém parmazánu pečte 25-30 minut, dokud není kuře zcela propečené.
Pátý krok: Pokud chcete mít kuře dozlatova opečené, opékejte ho 2-3 minuty. Tím se sýr opeče dohněda.
POZNÁMKA: Pokud se rozhodnete kuře opékat, je důležité, abyste ho nepečli příliš dlouho a pečlivě ho hlídali. V brojleru se může velmi rychle spálit. Navíc pokud se bude péct příliš dlouho, může se trochu vysušit.
Mayo? Musím do kuřecího masa s česnekovým parmazánem použít majonézu?“
Majonéza je moje nejoblíbenější koření vůbec. Vezme si téměř jakýkoli slaný pokrm a vyzdvihne ho na vyšší úroveň. Je to můj tip na přípravu krémové konzistence čehokoli, co neobsahuje mléko. Tento lahodný emulgovaný olej dokáže nahradit smetanu v mnoha receptech.
V tomto receptu ji nemůžete ochutnat. Opravdu. Ale pokud jste zásadně proti použití majonézy, měla jsem čtenáře, kteří úspěšně použili jogurt nebo zakysanou smetanu.
Můžu nahradit kuřecími prsíčky?
Kuřecí řízky jsou moje oblíbené maso na rychlé večeře. Jsou rychle hotová a není třeba je nejprve krájet ani ořezávat. Vzhledem k tomu, že kuřecí maso nemá samo o sobě tunu chuti, můžete je zakomponovat na stovky způsobů.
Jsem schopen je sehnat asi o 0,50 Kč za kilo dráž než kuřecí prsa. Protože se jedná o lepší kus drůbeže, tento cenový rozdíl mi za to stojí. Pokud však raději používáte kuřecí prsa, můžete. Stačí je nakrájet na proužky a pokračovat podle zbytku receptu.
Pokud chcete, můžete použít také kuřecí stehna bez kůže a kostí.
Na jakou teplotu musí být kuře upečené?
Kuřecí maso by mělo mít před konzumací teplotu 160 stupňů Celsia. Jakmile kuře dosáhne 158 stupňů, můžete ho během pečení vyjmout z trouby a nechat ho asi 5 minut odpočívat. Tím získáte čas na dokončení zvyšování teploty na 160 stupňů F v klidu.
Když jde o kuře (nebo vlastně jakékoliv maso), nechcete ho převařit. Vím, že teoreticky zní jako dobrý nápad vařit ho, dokud není teplejší, ale pokud to uděláte, skončíte se suchým jídlem bez chuti. Pokud je připraveno na 160 stupňů Celsia, je jeho konzumace bezpečná a nemusíte si s ním dělat starosti.
Může být vařené kuře růžové?
Ano, někdy bude mít plně uvařené kuře uprostřed mírně růžovou barvu. Pokud není syrové a jste si jisti, že má správnou teplotu, je možné ho jíst. Z nedostatečně uvařeného kuřete může být velmi špatně, proto je dobré při přípravě jakéhokoli druhu kuřecího pokrmu vždy zkontrolovat teplotu.
Kolik porcí se z toho udělá?“
Z těchto keto kuřecích řízků je 8 porcí. Obvykle skončí asi 3 možná 4 svíčkové na osobu. Pokud tedy krmíte velký dav lidí, možná budete muset udělat dvojnásobnou nebo dokonce trojnásobnou dávku. Kromě toho můžete ingredience snadno rozpůlit, pokud jich nepotřebujete udělat tolik. Recept se dá snadno upravit podle potřeby.
Co k tomu podávat?
Jedná se o jeden z těch receptů, které se hodí téměř ke všemu. Podávejte ho s pečenou zeleninou, například s brokolicí na česneku, zelenými fazolkami pečenými v troubě nebo květákem. Můžete ho také spojit s květákovou kaší, okurkovým rajčatovým salátem nebo keto česnekovým chlebem.
Toto česnekové kuře na parmazánu se také výborně hodí k cuketovým hranolkům, cibulovým kroužkům a dalším podobným přílohám. Můžete ho dokonce podávat i se salátem Caesar a nějakým čerstvým ovocem. Chybu neuděláte prakticky s ničím, co se rozhodnete z tohoto nápadu na kuřecí večeři připravit.
Jak uchovávat kuřecí řízky s česnekovým parmazánem?“
Po uvaření nechte kuřecí řízky vychladnout, poté je vložte do nádoby s těsně přiléhajícím víkem a vložte do lednice. Toto česnekové kuře vydrží 3-4 dny a neuvěřitelně se hodí na zbytky.
Kuře můžete také zmrazit. Já ho nejraději bleskově zmrazím na pekáči asi na 2 hodiny, pak kousky vyndám a vložím do sáčku do mrazničky. Pak se neslepí dohromady a můžete si jednoduše vyndat kousky, které chcete.
Jak ohřát pečené kuře s česnekovým parmazánem?
Keto kuřecí řízky můžete rychle ohřát v mikrovlnné troubě tak, že je vložíte do nádoby vhodné do mikrovlnné trouby a na pár minut ohřejete. Doporučuji ohřívat je v jednominutových intervalech, protože když jich ohříváte jen několik, ohřejí se poměrně rychle.
Kuřecí řízky můžete také položit na plech a ohřívat je v troubě při 350 stupních po dobu 10-15 minut. Jakmile budou úplně teplé, můžete je jíst.
Můžu česnekovo-parmezánovou omáčku použít i jinak?
Tento recept má stejnou zálivku, jakou používám na česnekovo-parmezánovou cuketu. Je to oblíbený rodinný pokrm a věděla jsem, že bude skvělý i na kuře. Moje děti to přímo hltaly.
Tady je několik mých dalších oblíbených receptů na kuřecí stehýnka Keto:
Kuřecí křidélka obalená v slanině s rančerským dipem
Kuřecí maso potřené kmínem s černými fazolemi & Kukuřičná salsa
Kuřecí maso na řeckém způsobu s fetou a koprem
Kuřecí maso se sezamem. Kuřecí kousky
Krémové kuře s rajčaty & Kastrol se špagetami
Šunka & Kuřecí večeře v kastrolu s čedarem
Líbí se vám, co vidíte? Sledujte mě na Facebooku! Líbí se vám tento recept? Zanechte komentář & Pětihvězdičkové hodnocení přímo zde! Ujistěte se, že vám neuniknou nové recepty tím, že budete dostávat e-mailové aktualizace!
Pětiminutové kuřecí stehýnka s česnekovým parmazánem
Ingredients
- ▢ 2.5 pounds chicken tenderloins
- ▢ ¾ cup mayo
- ▢ ¾ cup shredded parmesan cheese
- ▢ 1 tsp garlic powder
- ▢ ½ tsp salt
Instructions
-
Preheat oven to 400.
-
Combine the mayo, ¼ cup of the cheese, garlic, and salt in a medium bowl. Add the chicken and stir to coat. Put the chicken on a large baking sheet. I put parchment on mine to save on the cleanup.
-
Sprinkle on the rest of the cheese.
-
Bake for 20-25 minutes until the chicken is cooked through. It should read 160 on a meat thermometer. I try to take it out at about 158 and let it rest for a few minutes.
-
Optional: Broil for 2-3 minutes to brown the cheese. Watch the chicken closely if you are broiling so it doesn’t burn.