Hodnocení vaší hmotnosti a zdravotního rizika

Vyhodnocení hmotnosti a zdravotního rizika zahrnuje použití tří klíčových měřítek:

1. Index tělesné hmotnosti (BMI)
2. Obvod pasu
3. Rizikové faktory pro nemoci a stavy spojené s obezitou

Index tělesné hmotnosti (BMI)

BMI je užitečným měřítkem nadváhy a obezity. Vypočítává se z vaší výšky a hmotnosti. BMI je odhadem množství tělesného tuku a dobrým měřítkem rizika onemocnění, která se mohou vyskytnout při větším množství tělesného tuku. Čím vyšší je váš BMI, tím vyšší je riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu, žlučové kameny, dýchací problémy a některé druhy rakoviny.

Ačkoli lze BMI použít u většiny mužů a žen, má určitá omezení:

• Může nadhodnocovat tělesný tuk u sportovců a dalších osob se svalnatou postavou.
• It may underestimate body fat in older persons and others who have lost muscle.

Use the BMI Calculator or BMI Tables to estimate your body fat. The BMI score means the following:

Waist Circumference

Measuring waist circumference helps screen for possible health risks that come with overweight and obesity. If most of your fat is around your waist rather than at your hips, you’re at a higher risk for heart disease and type 2 diabetes. This risk goes up with a waist size that is greater than 35 inches for women or greater than 40 inches for men. Chcete-li si správně změřit pas, stoupněte si a položte si metr kolem středu těla, těsně nad kyčelní kosti. Pas si změřte těsně po výdechu.

Tabulka Rizika onemocnění spojených s obezitou podle BMI a obvodu pasu vám poskytne představu o tom, zda váš BMI v kombinaci s obvodem pasu zvyšuje riziko vzniku onemocnění nebo stavů spojených s obezitou.

Rizikové faktory pro zdravotní témata spojená s obezitou

Společně s nadváhou nebo obezitou vás následující stavy vystavují většímu riziku srdečních onemocnění a dalších onemocnění:

U lidí, kteří jsou považováni za obézní (BMI větší nebo roven 30), nebo u těch, kteří mají nadváhu (BMI 25 až 29.9) a mají dva nebo více rizikových faktorů, se doporučuje zhubnout. I malé snížení hmotnosti (o 5 až 10 % vaší současné hmotnosti) pomůže snížit riziko vzniku onemocnění spojených s obezitou. Lidé s nadváhou, kteří nemají vysoký obvod pasu a mají méně než dva rizikové faktory, mohou spíše než hubnout potřebovat zabránit dalšímu nárůstu hmotnosti.

Poraďte se se svým lékařem, zda máte zvýšené riziko a zda byste měli zhubnout. Lékař zhodnotí váš BMI, obvod pasu a další rizikové faktory srdečních onemocnění.

Dobrou zprávou je, že i malý úbytek hmotnosti (5 až 10 % vaší současné hmotnosti) pomůže snížit riziko vzniku těchto onemocnění.

Vyšetřete si, zda se vám podařilo snížit riziko vzniku těchto onemocnění.