Jak alkohol ovlivňuje mozek
Co alkohol znamená pro vaše zdraví
Dopřáváte si čas od času skleničku vína? Nejste v tom sami. Více než 86 % lidí starších 18 let uvedlo, že někdy v životě pilo alkohol. Zatímco příležitostné pití alkoholu pravděpodobně nezpůsobí problémy, mírné nebo silné pití může mít vliv na mozek a alkohol může v případě zneužívání časem způsobit deficity.
Alkohol ve vašem těle
Po požití alkohol rychle ovlivňuje vaše tělo. Přes sliznici žaludku se vstřebává do krevního oběhu, který jej následně rozptýlí do biologických tkání v celém těle. Do mozku se alkohol dostane během pouhých pěti minut, přičemž okamžité účinky se projeví do 10 minut.
Po 20 minutách začnou alkohol zpracovávat vaše játra. Průměrně mohou játra metabolizovat 1 unci alkoholu každou hodinu. Hladina alkoholu v krvi 0,08, což je povolený limit pro pití alkoholu, se z vašeho organismu dostane přibližně za pět a půl hodiny. Alkohol zůstává v moči až 80 hodin a ve vlasových folikulech až tři měsíce.
Váš mozek na alkohol
Ačkoli se alkohol vstřebává v celém těle, vybírá si svou daň zejména v mozku. Alkohol narušuje komunikační dráhy v mozku a může ovlivnit způsob, jakým mozek zpracovává informace.
Existuje několik fází konzumace alkoholu.
- Eufórie. V počátečních fázích pití alkohol zvyšuje uvolňování dopaminu, který vyvolává příjemný pocit. Během euforie se budete cítit uvolněně, ale také pocítíte drobné poruchy uvažování a paměti.
- Deprese, dezorientace a ztráta paměti. Jakmile hladina alkoholu v krvi překročí hodnotu 0,05 BAC (blood alcohol content), krev a tělesné tkáně začnou absorbovat další alkohol a euforie se změní v depresi.
- Vzrušení. V této fázi, s BAC zhruba od 0,09 do 0,25, jste již legálně opilí. Týlní lalok, spánkový lalok a čelní lalok jsou zodpovědné za některé deficity, které pociťujete při této úrovni konzumace alkoholu, včetně rozmazaného vidění, nezřetelné řeči a sluchu, respektive nedostatku kontroly. Postižen je také temenní lalok, který zpracovává smyslové informace, což způsobuje ztrátu jemné motoriky a pomalejší reakční dobu.
- Zmatenost. Hodnota BAC 0,18 až 0,3 se obvykle projevuje dezorientací. Je ovlivněn mozeček, který pomáhá s koordinací. V důsledku toho můžete potřebovat pomoc při chůzi nebo stání. V této fázi konzumace se také pravděpodobně objeví výpadky vědomí nebo dočasná ztráta paměti. Je to důsledek nesprávného fungování hipokampu, oblasti mozku, která je zodpovědná za vytváření nových vzpomínek.
- Stupor. Pokud dosáhnete hodnoty BAC 0,25 až 0,40, mohou se u vás objevit některé znepokojivé příznaky, které naznačují, že došlo k otravě alkoholem. V této době jsou vážně narušeny všechny duševní, tělesné a smyslové funkce. Riziko udušení nebo zranění je vysoké.
- Koma. Při hodnotě 0,35 BAC máte možnost upadnout do kómatu v důsledku zhoršeného dýchání a krevního oběhu, motorických reakcí a reflexů.
- Smrt. Při hodnotě BAC nad 0,45 může dojít ke smrti v důsledku otravy alkoholem nebo selhání mozku při řízení všech životně důležitých tělesných funkcí.
Pití a řízení
Zhoršený úsudek, který pociťujete při pití alkoholu, může způsobit, že si budete myslet, že jste stále schopni řídit bez ohledu na hodnotu BAC. Řidiči s hodnotou BAC 0,08 mají 11krát vyšší pravděpodobnost, že budou usmrceni při nehodě jednoho vozidla, než řidiči, kteří alkohol nepijí. Některé státy uzákonily zvýšené tresty pro řidiče s vysokým obsahem alkoholu v krvi ( 0,15 až 0,20 BAC a více) kvůli zvýšenému riziku smrtelných nehod.
Kolik je příliš mnoho?
Reakce vašeho organismu na alkohol závisí na celé řadě faktorů, včetně věku, pohlaví, celkového zdravotního stavu, množství vypitého alkoholu, délky pití a obvyklé frekvence pití.
Občasní pijáci se po dosažení střízlivosti obvykle zotaví. Dokud je však jejich úsudek zhoršený, mohou činit špatná rozhodnutí s trvalými následky, například řídit pod vlivem alkoholu.
Mírní pijáci neboli ti, kteří konzumují jeden nebo dva nápoje denně, mohou mít zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu. Mohou mít také zvýšený sklon k násilí nebo nehodám.
Těžké nebo chronické pití alkoholu je kategorizováno jako pití velkého množství alkoholu po delší dobu. U žen je to klasifikováno jako více než tři nápoje v jednom dni nebo sedm nápojů za týden. U mužů je to více než čtyři nápoje denně nebo čtrnáct týdně. Pro představu, láhev vína se skládá z pěti nápojů.
Zneužívání alkoholu a jeho trvalé následky
Důsledné zneužívání alkoholu může zanechat trvalé následky. Nadměrné pití alkoholu může časem vést k psychickým problémům, jako jsou deprese a úzkosti. Zneužívání alkoholu může vést ke zvýšenému riziku vzniku některých typů rakoviny a také k vážnému poškození mozku. Zneužívání alkoholu může vést k Wernicke-Korsakoffovu syndromu (WKS), který je charakterizován amnézií, extrémní zmateností a poruchami vidění. WKS je mozková porucha způsobená nedostatkem thiaminu neboli vitaminu B-1. Režim vitamínů a hořčíku spolu s abstinencí od alkoholu může příznaky zlepšit.
Poškození způsobené pitím alkoholu může být důsledkem přímého vlivu alkoholu na tělesné tkáně i nepřímého stresu, který alkohol na vaše tělo působí. Většinu kognitivních poruch lze naštěstí zvrátit nebo zlepšit během jednoho roku abstinence.
Pokud vy nebo někdo z vašich známých potřebuje pomoc, obraťte se na svého lékaře nebo na Anonymní alkoholiky.