Jak jsem poznal, že je čas přestat pít

Jak poznáte, že je čas přestat pít nebo si dát pauzu od alkoholu? Může to být těžké poznat.

Máme tendenci vnímat pití jako černobílou záležitost; buď jste „normální piják“, nebo alkoholik.

Ve skutečnosti je mnoho lidí někde uprostřed – v šedé zóně. Život může navenek vypadat v pořádku… ale uvnitř vám alkohol stále způsobuje utrpení.

Když se nacházíte v šedé zóně, je pravděpodobné, že nepřijde dramatické probuzení nebo velká krize, která by vás přiměla přestat.

Pravděpodobně to bude jemnější.

Poprosila jsem některé ženy, se kterými jsem pracovala, aby se podělily o to, jak poznaly, že je čas přestat:

Jo: „Pokusila jsem se vzdát alkoholu na půst a vydržela jsem to necelých 24 hodin. Moje dcera čekala naše první vnouče a já se na její oslavě narození dítěte opila. Věděla jsem, že kvůli ní musím vystřízlivět. O 710 dní později jsem střízlivou babičkou obou svých vnoučat. Nejlepší rozhodnutí všech dob.“

Cindy: „Rozhodla jsem se přestat, když jsem si uvědomila, že jsem jediná, kdo na večírku ještě zůstal. Vždycky jsem byla jedinou nejvíce opilou osobou. Po každé akci jsem se nenáviděla. Moje rodina se o mě bála.“

Emily: „Viděla jsem reklamu na zábavnou akci v parku a moje první myšlenka byla: „Ach, škoda, že na to nemůžu jít, nebude tam žádný alkohol.“ To byl okamžik, kdy jsem si uvědomila, že jsem na alkoholu tak závislá. Nechtěla jsem tak žít svůj život.“

Heather: „V posledních měsících pití našla moje uklízečka sklenici vína schovanou v technické místnosti. Přítel si půjčil kabát a našel skleničku v kapse… Věděla jsem, že jsem na pokraji ztráty důvěryhodnosti a že budu známá jako někdo, kdo má problémy s alkoholem.“

Jackie: „Přišla jsem domů z práce, nepřevlékla se ani nenakrmila psa… Šla jsem rovnou k láhvi vína, nalila si velkou sklenici a začala pít jen tak ve stoje a dívala se na skříně. Hned jsem věděla, že mám problém.“

Ann: „V hloubi duše jsem věděla, že pití všechno zhoršuje. Začala jsem mít sebevražedné myšlenky pokaždé, když jsem se napila.“

Dana: „Ztratila jsem zájem o cokoli jiného než o pití a nerada jsem se stýkala s někým, kdo nepil.“

Kristen: „Léta jsem se opakovaně snažila pití mírnit a pokaždé se mi to nepodařilo. Když se mi narodil vnuk s vážnými zdravotními problémy, věděla jsem, že musím s pitím úplně přestat, abych se o něj mohla lépe starat. Chtěla jsem být plně přítomná a k dispozici každou hodinu každého dne pro něj i jeho rodiče. Střízlivost měla pomoci mé rodině – ale stala se tím nejlepším dárkem, který jsem si kdy dala.“

Paula: „Na Štědrý den jsem většinu dne pila víno a byla jsem z toho tak smutná a unavená. Myslím, že to byl opravdu den, kdy jsem věděla, že tentokrát udělám všechno pro to, abych se nadobro stala abstinentkou. Jaký to teď mělo smysl, když to neposkytovalo žádnou zábavu, jen bolest?“

Katie: „Uvědomila jsem si, že jsem pravděpodobně v polovině svého života, což vychází z průměrného věku 81 let u žen ve Velké Británii. Střídavě jsem trpěla úzkostmi a depresemi s extrémním přetížením a alkohol ničemu z toho nepomáhal, naopak to ještě zhoršoval.“

Amy: „V srpnu předtím, než jsem se zúčastnila vašeho kurzu v říjnu 2019, jsem při zábavě hostů v našem domě spadla na zem. Venku jsme grilovali a já jsem zakopla. Rozřízla jsem si ret a oblast mezi očima – nebylo potřeba žádných stehů, ale byla jsem ponížená a několik dní to vypadalo špatně.“

Suzanne: „Neměla jsem žádný konkrétní incident, jen neustálý červíček viny, který mi vymýšlel záminky, jak pít víc a víc. Měla jsem také obavy o své zdraví a začínala jsem být velmi hádavá, když jsem si dala pár skleniček vína.“

Melissa: „Bylo to vyčerpání, které mě nakonec osvobodilo. Byla jsem unavená ze starostí o své pití, z vymýšlení logistiky, kdy, kde, co a kolik pít. Unavovalo mě probouzet se dehydrovaná a druhý den se cítit nepoužitelná.“

Victoria: „Při zkoumání místa pro odchod do důchodu jsem navštívila golfovou komunitu. Položila jsem si otázku: Chceš být tou dámou na barové stoličce v happy hour? Nebo dámou na kole a na golfovém hřišti? Den 486.“

Suzy: „Před 807 dny jsem si dávala asi dvacátou pauzu od pití. Někdy s úmyslem přestat a jindy s úmyslem si prostě dát pauzu. Jenže tentokrát jsem to udělal jinak. Našel jsem váš kurz a to bylo přesně to, co jsem potřeboval, aby mi to vydrželo.“

Pomoc a podporu při přestávce od alkoholu – podrobnosti o mém online kurzu naleznete zde.