Jak sociální média ovlivňují teenagery?

Není žádným tajemstvím, že teenageři milují sociální média. Ať už jde o sdílení fotografií na Instagramu nebo předvádění chytrého tance na TikToku, sociální média dávají dospívajícím pocit identity a sounáležitosti.

Ve skutečnosti se sociální média stala pro mnoho dospívajících ve věku 13 až 17 let nezbytnou součástí každodenního života.

Podle nedávné studie provedené Pew Research Center přibližně 63 % dospívajících uvádí, že sociální média používají každý den. Navíc 45 % z nich uvedlo, že jsou na internetu „téměř neustále“.

Ačkoli tyto statistiky mohou u mnoha rodičů vyvolat poplach, vysoké využívání sociálních médií nemusí být špatnou zprávou. Ve skutečnosti jsou sociální média často místem společného učení, smysluplných kontaktů a podpůrným systémem pro ty, kteří by jinak zažili vyloučení.

Při správném poučení a dohledu mohou dospívající používat sociální média jako cenný nástroj, aniž by ohrozili své zdraví nebo bezpečnost.

Pozitivní účinky sociálních médií na dospívající

Navzdory populárním kontroverzím závisí zásadní část psychického vývoje dospívajících na schopnosti udržovat sociální kontakty. Platformy sociálních médií, jako jsou Instagram, Facebook a Twitter, často poskytují mladým lidem jedinečné online prostředí, kde mohou chatovat s přáteli a být informováni o novinkách.

Sociální média mají ve skutečnosti potenciál poskytnout dospívajícím cenné příležitosti k rozvoji dovedností a budování pozitivní digitální stopy. Zde je pět způsobů, jak mohou sociální média pozitivně ovlivnit:

Rozšíření kontaktů a porozumění světu

Sociální média umožňují dospívajícím ocenit různé perspektivy a pohledy na svět a lépe tak pochopit svět, ve kterém žijeme. Díky velkému množství obsahu sdíleného na několika různých platformách mají dospívající uživatelé možnost budovat si hlubší znalosti o různých tématech, která je zajímají.

Sociální média navíc podporují společné učení tím, že dospívající seznamují s aktuálními událostmi, novými myšlenkami a společenskými problémy. Sociální média totiž vedou dospívající k posilování jejich dovedností v reálném světě a posilují pocit nezávislosti tím, že uživatele vystavují obsahu mimo jejich bezprostřední okolí.

Rozvíjejí silnější komunikační a technické dovednosti

S rostoucí digitalizací světa se sociální média stávají součástí každodenního života. Naučit se efektivně komunikovat online je cenná dovednost, která dospívající připraví na budoucí pracovní příležitosti.

Dospívající s dobrou digitální mediální gramotností navíc lépe chápou, jakou roli hrají média v naší společnosti a jak mohou určité obrázky nebo slova ovlivnit diváky. To může dospívajícím pomoci rozpoznat falešné zprávy a zpochybnit podezřelé zdroje.

Poskytněte podporu duševnímu zdraví a pohodě

Dospívající léta mohou být jedněmi z nejnáročnějších, protože dospívající prožívají nepříjemný přechod do mladé dospělosti. Naštěstí mnoho sociálních platforem často funguje jako místo podpory pro ty, kteří poskytují nebo hledají pomoc v těžkých chvílích.

Online podpůrné sítě jsou pro dospívající obzvláště důležité, protože mnoho studentů se cítí nesvůj při rozhovorech s blízkými přáteli a rodinnými příslušníky o izolujících otázkách, jako je sexuální orientace, deprese nebo šikana. Často jsou online podpůrné skupiny jednou z mála možností, které mají dospívající, kteří se potýkají s problémy, k dispozici.

Odstraňte hranice a rozvíjejte smysluplné vztahy

Na rozdíl od mnoha jiných okolností poskytují sociální média dospívajícím jedinečnou příležitost spojit se s ostatními, kteří mají podobné názory a zájmy. Dospívající mají možnost budovat přátelství bez konvenčních omezení daných zeměpisnou polohou nebo zátěží spojenou se setkáváním a udržováním vztahů.

Tato funkce je obzvláště užitečná pro děti s postižením nebo pro ty, které se nemusí cítit přijaté svou komunitou. Kromě toho může být pro dospívající přínosné zůstat v užším kontaktu s širšími přáteli nebo rodinou prostřednictvím sítí v sociálních médiích.

Budování pozitivní digitální stopy

Platformy sociálních médií, jako je LinkedIn nebo Handshake, umožňují uživatelům sdílet své úspěchy a prezentovat svůj talent profesní síti. Budování pozitivního online portfolia mohou dospívající využít ve svůj prospěch při podávání přihlášek na vysokou školu nebo při hledání zaměstnání.

Být aktivní na profesní síti také povzbuzuje dospívající k vyhledávání cenného mentorství a také ke spojení se skupinami zaměřenými na kariéru.

Potenciální rizika sociálních médií

Přestože existuje řada výhod pro rozvoj, nemělo by se používání sociálních médií teenagery obejít bez obav. Toto je několik možných negativních účinků sociálních médií na dospívající:

Narušení spánku a soustředění

Jedním z nejčastějších problémů, se kterými se dospívající setkávají, je narušení spánkového režimu v důsledku nadměrné konzumace sociálních médií. Studie Glasgowské univerzity zjistila, že čím více dospívající používají sociální média, tím častěji usínají později a častěji se během noci budí.

Stejně jako dospělí i dospívající často trpí nespavostí způsobenou modrým světlem vyzařovaným chytrými telefony. To v konečném důsledku vede k chronickému nedostatku spánku, který nakonec ovlivňuje pozornost a schopnost soustředění.

Naštěstí existuje rychlé a jednoduché řešení tohoto zdánlivě neřešitelného problému. Podle společnosti SCL Health by se elektronická zařízení měla vypínat alespoň 30 minut před spaním, aby se eliminovalo vyzařování modrého světla a aktivoval se přirozený cirkadiánní rytmus.

Rozvíjení nereálných názorů a tlak vrstevníků

Všichni máme i v dospělosti tendenci srovnávat se s dokonalým modelem, který vidíme na obrazovce. Dospívající však škodlivému srovnávání podléhají téměř dvakrát častěji.

Podle studie Univerzity v Kentucky jsou dospívající obzvláště zranitelní, protože procházejí mnoha fyzickými, sociálními a psychologickými změnami.

Rodiče a mentoři by měli aktivně posilovat dovednosti dospívajících v oblasti digitální gramotnosti, aby se vyhnuli pocitům sníženého sebevědomí nebo negativního obrazu těla. Sledování obsahu a navázání otevřeného dialogu o stanovení realistických očekávání jsou konstruktivní způsoby, jak mohou rodiče připravit své dospívající na odpovědnost spojenou se sociálními médii.

Ztráta soukromí a snížená bezpečnost

Naneštěstí internet není vždy bezpečným místem pro naivní nebo nezkušené uživatele. Ať už se jedná o nadměrné sdílení soukromých údajů online nebo chatování s cizími lidmi, dospívající se mnohem častěji stávají obětí obtěžování.

Aby se dospívající vyhnuli potenciálnímu nebezpečí sociálních médií, měli by vždy udržovat své účty v soukromí a dávat si pozor na fasádu, kterou mnozí online predátoři používají. Rodiče mohou hrát klíčovou roli při zajišťování bezpečnosti svých dospívajících tím, že je poučí o ochraně soukromí na internetu.

Nalezení dokonalé rovnováhy

Existuje několik věcí, které mohou rodiče udělat, aby svým dospívajícím umožnili využívat mnoha výhod sociálních médií, aniž by ohrozili jejich duševní nebo fyzické zdraví. Je důležité společně stanovit pravidla a hranice, abyste zachovali autonomii dospívajících a zároveň je ochránili před riziky.

Rodiče hrají zásadní roli v tom, jak sociální média ovlivňují dospívající, a pozitivní hranice, které mohou nastavit, často vypadají takto:

• Stanovte rozumné časové limity, které zahrnují digitální zákaz vycházení
• Pravidelně monitorujte účet svých dospívajících, abyste se ujistili, že ho používají zodpovědně
• Sdělte jim očekávání ohledně toho, co je přijatelné a nepřijatelné chování na sociálních sítích
• Podporujte obličej-sociální interakci tváří v tvář, abyste předešli zvýšené úzkosti nebo digitální závislosti
• Dejte pozitivní příklad tím, že budete sdílet své vlastní zdravé návyky v oblasti sociálních médií

Skvělým způsobem, jak dále porozumět zájmům a pohledu dítěte na sociální média, je seznámit se s populárními platformami. Přečtěte si více o tom, co dospívající na platformách sociálních médií hledají, a podívejte se na značky, které vládnou na TikToku, nebo na způsoby, jak vyniknout na Instagramu.

Závěr

Vzdělávání v oblasti sociálních médií je nakonec stejné jako učení se řídit. Nováčci budou potřebovat více podpory a vedení, když si budou rozvíjet své dovednosti v oblasti digitální gramotnosti a učit se, jak se pohybovat na sociálních sítích.

Dospívající by měli mít časem možnost vybudovat si důvěru tím, že budou prokazovat zodpovědné digitální chování. Ačkoli sociální média představují zjevná rizika, jsou součástí každodenního života a mocným nástrojem pro dospívající, kteří vědí, jak je zodpovědně používat.