Je bezpečné pít alkohol při kojení?

„Víno nebo pivo k večeři piju celkem pravidelně,“ říká Roberta Samec, maminka z Toronta a vedoucí La Leche League, která v současné době kojí svou dvouletou dceru. „Nepokračovala bych v kojení tak dlouho, kdybych měla pocit, že mě to omezuje v normálním životě; k tomu pro mě patří i umírněná konzumace alkoholu.“

Pokud se vám také líbí představa popíjení ledové margarity v horkém dni, ale myslíte si, že koktejl nepřipadá v úvahu, dokud neodkojíte, buďte v klidu: odborníci tvrdí, že je bezpečné si trochu dopřát – pokud se to dělá správně.

Pití až do opilosti se samozřejmě rozhodně nedoporučuje a pojem umírněnost je šedá zóna. „Opravdu nevíme, zda existuje bezpečná míra konzumace alkoholu, nebo ne, nebo jaké všechny účinky může mít na dítě,“ říká Sharon Ungerová, lékařská ředitelka banky lidského mléka Rogers Hixon Ontario v nemocnici Mount Sinai v Torontu. Proto bez ohledu na to, zda si dáte jednu skleničku nebo tři, odborníci doporučují počkat, až vaše tělo alkohol zcela metabolizuje, a teprve poté začít dítě znovu kojit.

Pokud si nejste jistá, jak dlouho bude trvat, než budete zcela střízlivá, řiďte se pokyny stanovenými organizací Motherisk (motherisk.org) při Nemocnici pro nemocné děti v Torontu, která poskytuje aktuální rady pro těhotné a kojící ženy a jejich lékaře. Vypracovala tabulku, která je k dispozici na internetu a která zohledňuje tělesnou hmotnost a počet vypitých nápojů, aby určila, za jak dlouho se alkohol dostane z těla ženy, včetně mateřského mléka. Pokud například 130kilová žena vypila ve 20:00 jednu sklenku vína, trvalo by to dvě hodiny a 24 minut – neboli do 22:24 – než by mohla opět bezpečně kojit.

Ale vydržet i několik hodin bez kojení může být ošemetné, zejména pokud má vaše dítě hlad nebo po vás volá. Proto je tak důležité plánovat dopředu, říká Rachel Douthwaiteová, laktační poradkyně a zdravotní sestra na severním pobřeží Vancouveru. Douthwaiteová doporučuje kojit těsně před přípitkem na svatbě nebo před tím, než usednete k rodinné večeři. Tímto způsobem maximálně prodloužíte dobu mezi vypitím nápoje a okamžikem, kdy se vaše dítě bude chtít znovu nakojit. Budete však také potřebovat plán, jak dítě nakrmit, než se alkohol z vašeho organismu uvolní: Protože kojenec, který se krmí každé dvě až tři hodiny, bude pravděpodobně potřebovat výživu, mějte v lednici (nebo v chladicí tašce, pokud jste mimo domov) připravené odstříkané mléko. Dítěti, kterému je kolem jednoho roku a zároveň jí pevnou stravu, můžete mezitím nabídnout jídlo a vodu. Kojení a pití je s přibývajícím věkem dítěte snazší – nápoj k obědu nemusí narušit ani obvyklé kojení staršího batolete, které se bude kojit až před spaním.

A nezapomeňte, že doporučenou čekací dobu nemůžete nijak ošidit. Jídlo ani voda vás rychleji nevystřízliví. Odsávání a vylévání vám také neumožní kojit dříve, protože alkohol snadno přechází tam a zpět mezi krevním oběhem a zásobami mléka. Až se vaše prsa znovu naplní, budou stále obsahovat stopy alkoholu. Přesto, pokud máte malé dítě a bohaté zásoby mléka, možná budete muset v tomto období odstříkávat a odhazovat, abyste se zbavila nepohodlí plných prsou.

„Existuje mnoho způsobů, jak to zvládnout,“ říká Douthwaite. Stačí, když předem zvážíte své konkrétní okolnosti a podle toho si vše naplánujete, říká. „The last thing you want is to feel guilty or like you have to breastfeed when you’ve just had a drink.“

True or false?
Despite what you’ve heard, relaxing with a pint of Guinness won’t boost your milk supply. There are no studies showing that having a glass of beer or any other type of alcoholic beverage will assist with breastfeeding.

How your breastfeeding diet affects your baby>
10 easy and nutritious breastfeeding meal ideas>
Can I do this if I’m breastfeeding?>