Když nezapadáte

I když jste byli předsedou studentské rady a jste zváni na více večírků než Lindsey Lohan, můžete mít někdy pocit, že nezapadáte, že jste jiní než ostatní a že vás lidé nechápou, natož aby vás brali takové, jací skutečně jste.

Možná máte pocit, že jste příliš tichí nebo příliš upovídaní. Nebo příliš vážní či příliš zábavní. Nebo váš obličej či tělo nejsou tradičně přitažlivé. Nebo rádi pracujete dlouho do noci a mrzí vás, že vás lidé patologizují jako „workoholika“, nemocného jako alkoholika.

Je těžké vyrovnat se s pocitem, že do společnosti opravdu nezapadáte. Neexistují jednoduché odpovědi, ale možná vám pomůže něco z následujících řádků.

Když se příliš staráte o to, co si o vás myslí ostatní

Nastal čas přestat se tolik starat o to, co si myslí ostatní, a začít se více starat o své sebehodnocení? Pokud se na sebe podíváte nezaujatě, měli byste mít z toho, jaký jste celkově člověk, docela dobrý pocit?

Pokud máte nedostatky, které chcete napravit, fajn (viz níže.), ale každý z nás má vlastnosti, které jsou relativně neměnné. Jsme jako růžový keř: vždycky budeme mít trny, ale ty nečiní naše květy bezcennými.

Ačkoli je metafora růžového keře platná, nemusí vás ve skutečnosti přimět k většímu sebepřijetí. Zahrajte si proto sami se sebou na psychiatra:

Může to být tím, že vás manžel, učitel nebo někdo z vaší původní rodiny zničil a jeho slova vám stále znějí v uších?

Nebo jste možná udělali tak zásadní chybu či tři, že máte pocit, že si zasloužíte sebenenávist. Zvažte toto: Představte si, že by se vrah se sekerou trápil pocitem viny, a proto by se nenáviděl, možná by dokonce uvažoval o sebevraždě. Podporovali byste ho v tom? Spíše byste řekli něco jako,

Je dobře, že máte výčitky svědomí. To znamená, že v jádru chcete být dobrým člověkem. Pokud spácháš sebevraždu, ztratíš šanci na vykoupení. Na druhou stranu, pokud budeš žít a snažit se konat dobré skutky – i když zdaleka ne dokonalé -, uděláš něco, čím svůj zločin vynahradíš, a začneš se cítit lépe.

Jestliže se tedy nenávidíte za své chyby, byť úmyslné, existuje jeden nebo dva dětské krůčky, které byste chtěli udělat na cestě k vykoupení

Je čas se změnit?

Možná je vaše nezapadnutí hodné nápravy. Příklady:

• Jestliže se bolestně stydíte, dokonce trpíte sociální úzkostí, je čas na tom zapracovat, třeba i ve strukturovaném programu?
• Jestliže jste byli tak agresivní, že náklady převážily nad přínosy, je čas zaměřit se na její zmírnění, dokud se vaše modulované já nestane automatickým?
• Snažíte se být příliš zábavní nebo bublinkoví ze strachu, že vás lidé nebudou mít rádi pro vaše skutečné já? Pokud ano, měli byste se méně soustředit na to, abyste byli zábavní, a více na to, abyste byli dobrými posluchači a sdíleli své skutečné životní zkušenosti a upřímné pocity?
• Pokud jste se omezovali ve vyjadřování nepopulárních názorů, měli byste se cvičit v mluvení takovým způsobem, který by minimalizoval antipatie vůči vám a maximalizoval pravděpodobnost změny názorů lidí?
• Pokud nesnášíte to, jak vypadáte, je čas například začít vážně hubnout? Dělat více se svými vlasy a make-upem? Změnit svůj šatník? Dokonce i o kosmetickou operaci? Ta je sice kontroverzní, ale někteří z mých klientů získali díky kosmetické operaci značné sebevědomí. Jedné z nich bylo 79 let, když podstoupila lifting obličeje a dodalo jí to sebevědomí, aby mohla znovu začít randit – a potkala dva skvělé muže!“
• Jestliže jste byli líní, je čas zavázat se k tomu, že budete více pracovat a méně prokrastinovat? A naopak, pokud jste pracovali příliš dlouho, je čas to omezit?

Vive la difference?

Nakonec, i když o sobě přijmeme, co můžeme, a změníme, co cítíme, že bychom měli, stejně můžeme někdy skončit s pocitem, že se prostě nehodíme. Možná je na tom něco pozitivního: Nikdo z nás není stejný jako ostatní. Jsme výjimeční. A to samo o sobě může být dobrý pocit.