Když smícháte alkohol a melatonin, tohle se stane s vaším tělem

Dr. Nate Watson, vědecký poradce společnosti SleepScore Labs, vysvětlil působení těchto dvou látek: „Melatonin se obvykle užívá k řešení poruch cirkadiánního rytmu spánku nebo jako léčba nespavosti. Alkohol, ačkoli zpočátku způsobuje ospalost, může po odeznění v průběhu noci způsobit narušení spánku/probuzení, což má za následek další potíže s nespavostí“ (via Bustle).

Medical News Today vysvětluje, že zatímco kombinace doplňku stravy a alkoholického nápoje může zpočátku vyvolat nadměrnou ospalost, komplikace z těchto dvou látek mohou způsobit nepříjemnou noc – nespavost (po počáteční ospalosti), podrážděnost a úzkost. A ještě větší obavy vzbuzuje možnost potíží s dýcháním, závratí a omdlévání – což znamená, že člověk užívající melatonin a pijící alkohol může mít problémy s chůzí a neměl by se pokoušet řídit. Sečteno a podtrženo: „Doporučuji nepít alkohol a užívat melatonin,“ řekl Watson. „Obojí může způsobovat ospalost a při společném užívání mohou být další příznaky … problematické.“

Pokud jsou důvodem kombinace těchto látek problémy se spánkem, je důležité zeptat se svého lékaře, jak lépe zlepšit svůj noční odpočinek.