Léčba povislých prsou

Chcete snížit riziko povislých prsou nebo zlepšit jejich pevnost? Zde je několik věcí, které můžete udělat.

Udržujte si zdravou váhu

Nemusíte nutně hubnout, ani přibírat. Místo toho si udržujte stálou hmotnost na úrovni, která je pro vás zdravá. To může zabránit poklesu prsou a zpevnit je.

Najděte si dobře padnoucí, pohodlnou podprsenku

To platí zejména pro cvičení, jako je například běh. Sportovní podprsenka s dostatečnou oporou (tvarované košíčky) může snížit pohyb prsou. Jedna studie naznačuje, že pohyb prsou při cvičení vede k jejich natahování a ochabování, i když je potřeba provést další studie.

Když necvičíte, stejná studie uvádí, že podprsenku nutně nepotřebujete, abyste zabránili ochabování prsou. Ve skutečnosti může mít nošení nesprávné velikosti podprsenky větší negativní účinky než její nenošení vůbec.

Nekuřte nebo přestaňte kouřit

Kouření urychluje proces stárnutí. Stárnutí způsobuje, že tkáně – včetně prsních vazů – ztrácejí pevnost. Kouření konkrétně urychluje stárnutí tím, že ničí elastin, bílkovinu, která pomáhá pokožce zůstat pružná.

Dejte si udělat hormonální test

Pokles hladiny hormonu estrogenu, ke kterému běžně dochází během menopauzy, může být spojen s úbytkem kolagenu v tkáních. Nalezení zdravých způsobů, jak zvýšit hladinu estrogenu (například pomocí fytoestrogenů nebo doplňků stravy), může zlepšit tvar a formu prsou.

Předtím, než se pokusíte zvýšit hladinu estrogenu, poraďte se se svým lékařem a nechte si udělat test.

Prozřetelně zvažte těhotenství

Pokud je vaše touha po nezměněném vzhledu prsou větší než rozrůstání rodiny, zvažte, zda se nevyhnete těhotenství. Studie ukazují, že čím více těhotenství žena prodělá, tím větší je pravděpodobnost, že se u ní objeví povislá prsa.

Zkuste cvičení prsních svalů

Přestože v prsou samotných žádné svaly nejsou, můžete procvičovat svaly pod nimi. Ty se nazývají velké prsní svaly. Některá cvičení se na ně zaměřují a mohou vaše prsa trochu přirozeně pozvednout.

Zajděte na plastickou operaci

Pozvednout prsa lze mnoha různými chirurgickými zákroky. Ty mohou pomoci obnovit mladistvý a pružnější vzhled vašich prsou. Je to sice drahá varianta, ale má nejdramatičtější výsledky.