Lidé, kteří mají méně REM spánku, mohou být více ohroženi demencí

Považujte to za další zásah proti nedostatečnému spánku:

Spánek REM neboli „rychlý pohyb očí“ je jednou ze čtyř fází spánku, které zahrnují také dvě fáze lehkého spánku a fázi hlubšího spánku zvanou spánek s pomalými vlnami. Spánek REM se vyznačuje živými sny a vysokou úrovní mozkové aktivity, která je podobná stavu mozku při bdění. Lidé obvykle každou noc cyklicky procházejí několika obdobími spánku REM mezi ostatními fázemi spánku.

V nové studii, která byla dnes (23. srpna) zveřejněna v časopise Neurology, vědci zjistili, že lidé, u nichž se vyvinula demence, měli při nočním vyšetření před lety výrazně méně spánku REM ve srovnání s lidmi, u nichž se kognitivní problémy nevyvinuly.

Studie nedokazuje, že nízká úroveň spánku REM způsobuje demenci; spíše ukazuje souvislost mezi nimi, uvedl hlavní autor studie Matthew Pase, vedoucí výzkumný pracovník na Swinburne University of Technology v Austrálii.

Pase nabídl několik myšlenek, jak by spánek REM a demence mohly souviset.

„Na jedné straně může spánek REM pomáhat chránit spoje v mozku, které jsou náchylné k poškození při stárnutí a Alzheimerově chorobě,“ řekl Pase pro Live Science. „Na druhou stranu je možná nižší REM způsoben jinými potenciálními rizikovými faktory demence, jako je zvýšená úzkost a stres. To vyžaduje další studium.“

Lékaři již dlouho vědí, že špatný spánek může mít za následek duševní a emocionální zdravotní problémy. Ale podrobnosti o tom, které typy spánku jsou spojeny s demencí a dlouhodobým poklesem kognitivních funkcí, chyběly. Podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí trpí některou z forem demence více než 10 % Američanů starších 65 let.

V nové studii vědci zkoumali více než 320 osob v USA, jejichž průměrný věk byl 67 let. Tito lidé již byli součástí probíhající rozsáhlejší studie zaměřené na zdraví srdce. Vědci shromažďovali údaje o spánku přibližně v polovině doby, kdy účastníky sledovali v průměru 12 let. Během této doby byla u 32 osob (přibližně 10 %) diagnostikována některá z forem demence; z těchto 32 osob byla u 24 diagnostikována Alzheimerova choroba.

Lidé, u nichž se rozvinula demence, strávili ve spánku REM v průměru 17 % času, zatímco u těch, u nichž se demence nerozvinula, to bylo 20 %. Vědci zjistili, že na každé jedno procento zkrácení spánku REM připadá 9procentní zvýšení rizika demence. Výsledky se udržely i poté, co vědci upravili výsledky o další faktory, které by mohly ovlivnit riziko demence nebo špatného spánku, jako jsou srdeční onemocnění, deprese a užívání léků.

Studie rovněž zjistila, že doba, kterou lidé strávili ve fázích spánku mimo REM, nebyla spojena s rizikem demence.

„Studie je cenná, protože identifikovala, že nedostatečný spánek REM koreluje s rizikem demence,“ uvedl Dr. Pinky Agarwal, neurolog ze společnosti EvergreenHealth ve Washingtonu a profesor neurologie na Washingtonské univerzitě. Agarwal se na studii nepodílel.

„Současná literatura je různorodá a většinou identifikuje nedostatečný spánek ‚pomalých vln‘ jako riziko, ale jednalo se o studie s mnohem kratší dobou trvání,“ řekl Agarwal pro Live Science. Protože se má za to, že spánek REM souvisí s tím, jak mozek zpracovává a uchovává vzpomínky, dávají podle ní nová zjištění smysl; demence se totiž zčásti vyznačuje problémy s pamětí. Výzkum poukazuje na potřebu pečlivějšího sledování, aby bylo možné rozpoznat příznaky demence u pacientů se sníženým množstvím spánku REM, dodala.

Pase nicméně poznamenal, že jeho výzkumná skupina by ráda pochopila, proč je nižší množství spánku REM spojeno se zvýšeným rizikem demence. Doufá, že se mu podaří využít větší vzorek dat a prozkoumat vztah mezi spánkem a příznaky zrychleného stárnutí mozku, jako je špatné myšlení, problémy s pamětí a úbytek objemu mozku.

Tento další výzkum by mohl poskytnout více informací o tom, jak může menší množství REM spánku nebo dokonce špatný spánek obecně vést k rozvoji demence, uvedl Pase.

Sledujte Christophera Wanjeka @wanjek a sledujte každodenní tweety o zdraví a vědě s humorným nadhledem. Wanjek je autorem knih „Jídlo v práci“ a „Špatná medicína“. Jeho sloupek Špatná medicína se pravidelně objevuje na serveru Live Science.