Má vaše sportovní podprsenka správnou velikost? Tady je návod, jak to zjistit

Mysleli byste si, že najít sportovní podprsenku, která vám padne, bude snadný úkol. Vždyť ve srovnání s běžnými podprsenkami je na výběr jen tolik různých velikostí. Ale divili byste se, kolik žen neví, na co se při nákupu zaměřit. Než se ponoříme do podrobností, podělila se s POPSUGARem pedagožka společnosti Lululemon o jednoduchý způsob, jak zjistit, zda si máte zvětšit velikost: „Pokud máte pocit, že ramínka vzadu a košíčky vepředu omezují pohyb, jsou vám určitě malé.“ Kromě toho by vám sportovní podprsenka „měla být o něco těsnější než běžná podprsenka, ale měla by vám umožňovat hluboké a pohodlné dýchání,“ uvádí REI.

Znaky, že je vám sportovní podprsenka příliš těsná

• Pokud máte pocit zúženého dýchání: Je možné, že se vám sportovní podprsenka bude zpočátku zdát skvělá, ale až později během dne si uvědomíte, jak je vám malá. Ujistěte se, že se váš hrudník cítí příjemně i po několika hodinách nošení.
• Pokud vás podprsenka tře o kůži: Jakékoli známky odírání kolem ramínek nebo průramků jsou dobrým ukazatelem toho, že nosíte špatnou velikost. Je důležité, abyste se cítila podepřená, ale především pohodlně.
• Pokud se vám pod ramínka nevejdou dva prsty: REI doporučuje vyzkoušet padnutí tak, že vložíte dva prsty mezi popruhy a rameno. Pokud se vám to nepodaří, je příliš těsný.
• Pokud se vám prsa vylévají z košíčků:

Znaky, že je vaše sportovní podprsenka příliš volná

• Pokud se košíčky vyhrnují: Pokud vidíte na látce košíčků sportovní podprsenky důlky, zkuste zmenšit velikost nebo najít jiný styl, který lépe sedí vašemu typu postavy.
• Pokud se pásek vyhrnuje: Vyzkoušejte test přes hlavu. Pokud vaše sportovní podprsenka nedrží na místě, když zvednete ruce, zvažte, že totéž bude dělat pouze během tréninku.
• Pokud se při skákání příliš pohybuje: Běhejte a skákejte na místě, abyste vyzkoušeli, jak vám podprsenka sedí. Pokud se vaše prsa necítí bezpečně, zkuste o velikost menší.

Další důležitou věcí, kterou je třeba zvážit při nákupu sportovních podprsenek a aktivního oblečení obecně, je ujistit se, že nakupujete pro vhodnou aktivitu. Například sportovní podprsenka, kterou nosíte na trénink s vysokou zátěží, jako je běh, nemusí být nutná pro trénink s nízkou zátěží, jako je vzpírání, kde je méně pohybu.