Mám jít do práce se zeleným hlenem?

To, čemu lékař říká hlen, se ve zdvořilé konverzaci stává hlenem a pro ty, které ho trápí příliš mnoho, smrkáním. Ať už tomu říkáte jakkoli, hlen je něco, co vaše tělo vyrábí na plné obrátky, když jste nachlazení nebo chřipka. Zánět vedlejších nosních dutin, zánět průdušek a zápal plic, stejně jako senná rýma a další alergie, vám ho mohou poskytnout dostatek. Ačkoli barva hlenu může mít svůj význam, obvykle nestačí k tomu, abyste určili, zda musíte volat na nemocenskou.

Jestliže jste jako většina lidí, váš názor na hlen je zaseknutý někde u „hnus“. Hlen je však pro dobré zdraví nezbytný. Tato tekutá, lepkavá látka pomáhá chránit před nemocemi tím, že zachycuje a vylučuje cizí vetřelce; také udržuje nosní tkáně pěkně vlhké. Normální hlen je čirý. Přestože je tvořen převážně vodou, obsahuje také bílkoviny, protilátky a rozpuštěné soli. Když jste ucpaní, je pravděpodobnější, že hlen bude bílý. Je to proto, že zanícené nosní tkáně zpomalují jeho tok, což způsobuje jeho zahuštění a zakalení. Žlutý hlen může znamenat, že máte rýmu nebo jinou infekci, která postupuje. Vaše tělo používá hlen k vyloučení bílých krvinek, jakmile se spotřebují; žlutý nádech hlenu pochází z toho, že má vyšší koncentraci těchto buněk bojujících s infekcí.

Mít zelený hlen může znamenat, že váš imunitní systém skutečně bojuje. Podle Clevelandské kliniky se hlen zbarví do zelena, když je v něm velmi vysoká koncentrace mrtvých bílých krvinek, což obecně znamená, že vaše tělo právě bojuje s velkou infekcí. Když se nějakou dobu nevysmrkáte, hlen se ještě více koncentruje; proto může mít ráno, když poprvé vstanete, sytější odstín zelené barvy. Ačkoli se kdysi obecně věřilo, že zelený hlen značí bakteriální infekci – což znamená, že k jejímu překonání je třeba použít antibiotika -, od té doby se ukázalo, že je to mýtus. Jak upozorňuje Harvard Health Publications, vaše tělo může produkovat zelený hlen i v případě, že bojujete s virovou infekcí; dokonce je známo, že zelený hlen produkují i sezónní alergie.

Pokud je zelený hlen vaším jediným skutečným příznakem – tedy pokud máte zelený hlen, ale nemáte horečku ani bolesti v krku, nekýcháte ani často nekašlete a nemáte žádný tlak v dutinách – je pravděpodobné, že cestou do práce příliš mnoho bacilů nerozšíříte. Když však máte horečku, bolí vás tělo nebo se prostě necítíte dobře, je pravděpodobně ve vašem nejlepším zájmu, stejně jako v zájmu vašich spolupracovníků, zůstat doma a odpočívat. Do práce se zpravidla můžete vrátit, jakmile jste 24 hodin bez horečky, zejména pokud se zdá, že se vaše ostatní příznaky zlepšují. Pokud se vaše příznaky po 10 dnech příliš nezlepší nebo se po týdnu zhorší, zvažte návštěvu lékaře.

I když se nemusíte nutně cítit zahleněně nebo jinak špatně, stále existují věci, které můžete udělat, abyste podpořili snahu svého těla při překonávání infekce.

• Několikrát denně si přiložte na obličej teplý vlhký hadřík, který pomůže uvolnit hleny. Podobný účinek bude mít i spuštění zvlhčovače vzduchu.
• Pijte hodně tekutin, abyste zředili hlen. Snadněji ho tak vyloučíte, což vám může pomoci rychleji se zbavit infekce.
• Pokud jste ucpaní, může vám pomoci přečkat den jemný nosní sprej s obsahem soli. Volně prodejný dekongestant vám může pomoci lépe dýchat v noci, takže si můžete dopřát potřebný odpočinek.

• Klevelandská klinika: Co skutečně znamená barva vašich soplů (infografika)
• Harvard Health Publications: Co skutečně znamená barva vašich soplů? Don’t Judge Your Mucus By Its Color
• University of Maryland Medical Center: Stuffy or Runny Nose — Adult
• Centers for Disease Control and Prevention: Symptom Relief