Může pití čaje pomoci zmírnit příznaky revmatoidní artritidy?

Pokud bolest a ztuhlost nepříjemně ovlivňují váš život, hrnek čaje může být jednoduchou a šetrnou cestou k lepšímu pocitu. Pokud jde o léčbu artritidy, „věřím, že každý čaj může být prospěšný,“ říká doktorka Mahsa Tehrani, revmatoložka z Vídně ve Virginii. „Čaj má fantastické protizánětlivé vlastnosti, které teoreticky mohou pomoci se základním zánětem,“ říká.

Před vyzkoušením jakékoli doplňkové léčby se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nedojde k interakci s léky na předpis nebo jinými přípravky, které užíváte. Stejně jako všechny doplňky stravy, ani čaje nejsou regulovány úřadem FDA a výrobky by mohly obsahovat složky, které nejsou uvedeny na etiketě, nebo poskytovat nepravidelné dávky; v některých případech by pití čaje mohlo zvýšit riziko výskytu vedlejších účinků léků. O podrobnostech se poraďte se svým lékařem. Jakmile získáte souhlas, může se čajová hodina stát vaší oblíbenou částí dne.

Zázvorový čaj

Není určen jen na žaludeční potíže. Italská studie z roku 2016 publikovaná v časopise Natural Product Research hodnotila vliv suplementace zázvorem na zánět a chronickou bolest kolen u lidí s artritidou. Testované osoby užívaly 25 mg zázvoru po dobu 30 dnů – spolu s 5 g echinacey – a zaznamenaly významné zlepšení na stupnici kvality života při bolesti. Kořen zázvoru je snadno dostupný v obchodech s potravinami a zdravou výživou; stačí ho nakrájet na tenké plátky a asi 10 minut louhovat v horké vodě. Upozornění: Zázvor může působit jako prostředek na ředění krve, takže pokud užíváte léky na ředění krve, raději ho vynechejte.

Zelený čaj

Kromě toho, že tento antioxidant chrání srdce a posiluje mozek, může také pomoci snížit bolest kloubů a zánět způsobený revmatoidní artritidou. Studie na zvířatech publikovaná v časopise Rheumatology & Arthritis v únoru 2016 zjistila, že fytochemická látka obsažená v zeleném čaji, známá jako epigalokatechin-3-gallát (EGCG), může pomáhat blokovat účinky RA, aniž by ovlivňovala jiné buněčné funkce. Přestože studie byla provedena na zvířatech, vědci se domnívají, že EGCG může být v budoucnu alternativou k lékům na předpis. Poznámka: Zelený čaj se může vzájemně ovlivňovat s paracetamolem (Tylenol), kodeinem a dalšími léky.

Čaj z růže šípkové

Tato oranžovočervená kulička, která se objevuje na stonku růže, když nekvete, je koncentrovaným zdrojem vitaminu C a již dlouho se používá jako bylinný lék. Studie publikovaná v časopise Australian Family Physician v červenci 2012 však zjistila, že jedna z jejích fytochemikálií, galaktolipidy, má protizánětlivé vlastnosti, které mohou prospět osobám s osteoartrózou i RA. Jejich analýza zjistila, že šípkový prášek „konzistentně snižoval skóre bolesti a že pacienti, kterým byl přidělen šípkový prášek, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou reagovat na šípek ve srovnání s placebem,“ uvádějí autoři studie.

Z šípku se vyrábí trpký a ovocný čaj, který se často míchá s ibiškem; pokud ho chcete sehnat, podívejte se do obchodu se zdravou výživou nebo do specializované prodejny čajů. Mějte se na pozoru:

Černý čaj

Černý čaj, standardní nositel čajových sáčků, je bohatý na kvercetin, bioflavanoid, který má protizánětlivé účinky. Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Archives of Biochemistry and Biophysics zjistila, že kvercetin snižuje zánět a zvyšuje antioxidační obranu u pokusných zvířat. Ale pozor: Černý čaj může mít v závislosti na způsobu přípravy vysoký obsah kofeinu, což může mít vliv na účinnost některých léků. A pokud se po něm cítíte nervózní, zkuste raději čaj bez kofeinu.

Čaj z vrbové kůry

Vrbová kůra je starobylý čínský bylinný prostředek proti bolesti, chemicky podobný aspirinu, a existuje několik lékařských studií, které podporují použití vrbové kůry při bolestech kloubů a osteoartróze. Přehled publikovaný v květnovém čísle časopisu Phytotherapy Research z roku 2015 zjistil, že extrakt z vrbové kůry má protizánětlivé i analgetické účinky, které pramení z obsažených polyfenolů a flavonoidů. Pro lidi užívající mnoho léků to však nebude dobrá volba léčby. Vrbovou kůru by neměli užívat lidé, kteří užívají methotrexát (Trexall, Rheumatrex), nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), beta-blokátory, léky na ředění krve, těhotné osoby a osoby mladší 16 let.

Čaj z listů kopřivy

Rostlina kopřiva se již stovky let používá zejména v Evropě k léčbě bolesti svalů a kloubů, artritidy a dny. Studie publikovaná v časopise Molecules v srpnu 2015 zjistila, že antioxidační aktivita extraktu z kopřivových listů inhibuje jeden z klíčových enzymů, které ovlivňují proces zánětu.

Kopřivu koupíte ve většině obchodů se zdravou výživou; nedoporučuje se však těhotným ženám nebo osobám s problémy s ledvinami či močovým měchýřem. List kopřivy se také používá jako lokální prostředek na ošetření kůže při bolestech kloubů.

Doplňující zprávy: Debbie Strongová.