Mohlo by období abstinence pomoci vašemu vztahu?
Většina párů myšlenku zavázat se k období abstinence nepřijímá. Koneckonců víme, že sex je jedním z nejlepších způsobů, jak se cítit spojeni se svým partnerem, a že orgasmus je skvělou formou úlevy od stresu.
Ale co když se náš sexuální život stane tak trochu zívačkou? Nebo když jedinou činností mezi prostěradly je spánek?
Doktor Ian Kerner ve své knize Sex Detox obhajuje 30denní abstinenci pro zlepšení vztahů.
Je přesvědčen, že účast na sexuálním detoxu skutečně pomáhá dlouhodobě zlepšit sexuální život a umožňuje párům přesunout pozornost na jiné formy spojení.
Je to ale případ některých párů v některých situacích?“
Expertka na páry a životní koučka Vicki Laniniová souhlasí s tím, že v některých situacích může být abstinence pozitivní.
„Existuje staré přísloví ‚Chceš, co nemůžeš mít‘, a my se s tím často setkáváme u párů, které se dobrovolně rozhodnou zdržet se sexu z jakéhokoli důvodu,“ říká.
Lanini vysvětluje, že mnoho lidí, kteří tvrdí, že sex MILUJÍ, ve skutečnosti sex vůbec nemilují, ale spíše milují pocit spojení.
„Toto spojení může být stejně snadno naplněno náhodným objetím nebo drzým poplácáním po zadku, a proto může být abstinence dobrým způsobem, jak pochopit, co dělá vašeho partnera šťastným mimo ložnici.“
Lanini říká, že komunikace je během období abstinence nesmírně důležitá, stejně jako kontrola toho, zda jste oba šťastní a cítíte se naplněni jiným způsobem.
„V nejhorším případě se u nich může případně vyvinout bloudění, pokud nejsou uspokojeni.“
„Pokud chce abstinovat jen jedna osoba ve vztahu, může to vést k řadě problémů, kdy se druhý partner může cítit bezcenný nebo si uvědomovat sám sebe,“ říká.
„V nejhorším případě se u nich může případně vyvinout bloudění, pokud jim nebude vyhověno.“
„Jsou zapotřebí konkrétní záměry, pokyny a podpora“
Isiah McKimmie je vztahový terapeut a sexuolog. Osobně si nemyslí, že by abstinence v manželství byla pozitivní, ale stejně jako Lanini poznamenává, že existují výjimky.
„V podstatě je dočasná abstinence něco, co používáme v terapii v době, kdy pracujeme na sexuálních problémech nebo chceme snížit tlak a pracovat na obnově základů intimity a sexu,“ říká.
„V těchto případech je to nesmírně užitečné, ale je důležité vědět, že tito klienti tak činí s podporou terapeuta a zapojují se do dalších aktivit, které rozvíjejí sebeuvědomění a intimitu.“
Bez těchto konkrétních záměrů, pokynů a podpory může být podle McKimmieho pro některé páry obtížné obnovit sexuální intimitu po období bez sexu.
Jaký je tedy nejlepší způsob, jak tomu předejít, pokud se lidé chtějí zúčastnit období abstinence?
„Pokud chcete abstinovat, doporučuji to formulovat tak, aby váš partner věděl, v co vlastně doufáte, ať už jde o zlepšení vašeho vztahu nebo sexuálního života,“ doporučuje McKimmie.
„Ujasněte si své záměry a naděje a nezapomeňte udržovat komunikační linky otevřené.“
Abyste podpořili úspěch tohoto období, McKimmie navrhuje, aby spolu páry vedly otevřené intimní rozhovory, chodily na rande nebo společně zkoušely nové aktivity.
Znovu také zdůrazňuje, že je důležité věnovat se nějaké formě fyzické intimity, jako jsou láskyplné doteky, masáže, líbání a objímání.
Lanini tuto radu opakuje, ale zároveň upozorňuje, že pokud pár předtím udržoval pravidelný sexuální život, je důležité prozkoumat důvody, které stojí za rozhodnutím abstinovat.
„Ujistěte se, že jste vysvětlili, co vám už ve vztahu nevyhovuje, abyste měli dobrý důvod naznačit, jak by to mohlo být pozitivní,“ říká.
„Zvažte také časový rámec, kdy to partnerovi řeknete, aby rychle pochopil, že to není plán navždy.“
