Na co se zaměřit při koupi běžeckého pásu

admin

Není pochyb o tom, že běžecký pás je investice, takže pokud vás zajímá, jak koupit běžecký pás, jste na správném místě. Ať už jím chcete nahradit venkovní procházky a běhání, nebo chcete, aby jednoduše doplňoval vaši současnou rutinu, existuje mnoho funkcí, které mohou běžecký pás vyrobit nebo zničit. Ty nejdůležitější, na které se při testování běžeckého pásu zaměřte, závisí na tom, jak plánujete stroj používat.

Při zvažování běžeckého pásu se nejprve zamyslete nad tím, jak ho chcete používat, říká Amina Daniels, trenérka a zakladatelka a generální ředitelka Live Cycle Delight, inkluzivního fitness studia nabízejícího indoor cycling, jógu, TRX, mat Pilates, barre a virtuální lekce: „

Zobrazit více

Běháte obvykle rovnoměrným tempem? Chodíte pěšky? Provádíte intervalový trénink nebo navštěvujete skupinové lekce fitness na běžeckém pásu? Jaké další funkce jsou pro vás také nejdůležitější? „Hledáte více předprogramovaných tréninků, připojení k internetu, případně i streamované tréninky? Chcete, aby se dalo připojit k Bluetooth? Rádi sledujete své tréninky a hledáte monitor srdečního tepu a měřič kalorií?“ říká Daniels. To vše určí nejlepší výkon, rychlost a další funkce, které vyhovují vašim potřebám.

Jakmile zjistíte, co je pro vás důležité, pokud můžete, vyzkoušejte si ho IRL, říká Dan Giordano, P.T., DPT, CSCS, CMO společnosti Bespoke Treatments. To je absolutně nejlepší způsob, jak se ujistit, že stroj má správnou velikost pro vás a vaše potřeby. Pokud můžete nakupovat pouze online, „ujistěte se, že jste si přečetli všechny jemné detaily v popisu,“ doporučuje Giordano. „Podívejte se na videa lidí, kteří na běžeckém pásu běhají. Sledujte, jakým způsobem běžecký pás tlumí nárazy a zda se na pásu neodráží; sledujte, zda se samotný běžecký pás kýve ze strany na stranu, abyste se ujistili, že je dostatečně robustní.“ Užitečné je také pročítání uživatelských recenzí a telefonování výrobci s dotazy, říká Ava Faginová, CSCS.

Nakonec se chcete ujistit, že běžecký pás, který si koupíte, skutečně chcete používat, říká Chris Howell, CSCS, zakladatel společnosti SPX Gym Design. Pokud je příliš hlučný, nestabilní nebo nemá funkce sledování, po kterých toužíte, pravděpodobně nebudete mít motivaci jej používat tak často. A pak si budete vyčítat, že jste si koupili tak drahý lapač prachu.

Pro recenze produktů SELF, kde důsledně testujeme a hodnotíme nejrůznější wellness produkty, abychom vám pomohli rozhodnout, co se vyplatí koupit, jsme chtěli vědět, co přesně naši odborníci doporučují hledat u kvalitního běžeckého pásu. Na základě informací od Danielse, Giordana, Fagina a Howella uvádíme, čemu věnujeme pozornost při testování běžeckých pásů pro recenze. Pomocí tohoto průvodce získáte užitečné informace o tom, jak běžecký pás koupit.

Kritéria hodnocení a testování běžeckých pásů

Snadné používání

Běžecký pás by měl mít funkce, které můžete snadno a bezpečně používat. Při hodnocení běžeckého pásu z hlediska snadného používání mějte na paměti následující funkce:

  • Snadno použitelná tlačítka rychlosti: „Měli byste mít možnost měnit rychlost a sklon tak snadno a okamžitě,“ říká Fagin. „Nejen kvůli bezpečnosti, ale také v případě, že trénujete intervaly.“ Výrazná tlačítka, která lze snadno stisknout uprostřed běhu, výrazně usnadní změnu mezi intervaly. Také přechody mezi rychlostmi by měly být plynulé.

  • Dobře umístěný displej nebo polička pro telefon nebo tablet: Pokud má běžecký pás zabudovaný monitor, ujistěte se, že je umístěn v pohodlné úrovni očí, říká Giordano. Neměli byste si napínat krk nahoru nebo dolů, abyste mohli při běhu sledovat obrazovku. Pokud si nekupujete běžecký pás, který je vybaven vestavěnou obrazovkou, budete chtít mít místo, kam umístíte telefon nebo tablet, abyste mohli sledovat trénink nebo třeba jen televizní pořad, říká Fagin. A chcete se ujistit, že je polička stabilní, aby vám telefon nebo tablet uprostřed běhu neodletěl.

  • Přehledné a snadno měnitelné nastavení: Ať už má běžecký pás špičkový dotykový displej nebo jednodušší přístrojový panel, který zobrazuje rychlost, sklon, tepovou frekvenci a další statistiky, chcete se ujistit, že nastavení snadno najdete a změníte. „Zjistil jsem, že některé běžecké pásy jsou velmi nepřehledné, pokud jde o změnu nastavení na obrazovce, takže se ujistěte, že jste schopni zobrazit všechny věci, které rádi vidíte při běhu – tempo, počet uběhnutých kilometrů, kalorie, zónu H.R. atd,“ říká Fagin.

Hluk

V závislosti na tom, kam se chystáte běžecký pás umístit, možná budete muset zajistit, aby byl relativně tichý. Howell poznamenává, že skládací běžecký pás sice teoreticky vypadá opravdu pohodlně, ale hluk, který způsobuje, vás může odradit od jeho skutečného pravidelného používání – zejména pokud jej kupujete pro použití v malém bytě, kde jsou poblíž vaši sousedé.

Konný výkon

Pokud předpokládáte, že váš běžecký pás bude hodně používán, budete chtít zvážit výkon, říká Daniels. „Čím více bude běžecký pás využíván, tím více koňských sil budete potřebovat“. Navíc čím silnější motor, tím větší maximální rychlost, říká Giordano. Navrhuje, abyste hledali běžecký pás s výkonem tři koně, pokud jej plánujete používat ke sprintu.

Odolnost

Každý běžecký pás, na kterém se chystáte běhat, by měl být pevný a stabilní – jak říká Daniels, měl by působit „dostatečně bytelně, aby vydržel delší dobu“. Howell doporučuje zvýšit rychlost na sedm nebo osm mil za hodinu a zatřást s jeho boky, abyste zjistili, zda se nekýve. „Obvykle je to pro výrobce běžeckých pásů bod zlomu, kdy začnete zpochybňovat kvalitu motoru,“ říká Howell. Doporučuje také položit na tác mobilní telefon, abyste zjistili, jak moc se třese při vysokých rychlostech, a pak totéž udělat s lahví vody v držáku na láhev s vodou.

Fit

Každý běžecký pás je z ergonomického hlediska postaven trochu jinak, říká Daniels. Ten, který se zdá být postaven správně pro někoho jiného, nemusí vyhovovat vám. „Například můžete zjistit, že zábradlí pro ruce na jednom běžeckém pásu není na úrovni, která by vám vyhovovala, zatímco na jiném běžeckém pásu se cítíte perfektně.“

Pás

Při hodnocení běžeckého pásu se zaměřte na následující prvky:

  • Velikost: „Ujistěte se, že pás je pro vás dostatečně široký a dlouhý,“ říká Giordano. Obecně platí, že pokud plánujete na běžeckém pásu chodit, vystačíte si s užším a kratším pásem, než když plánujete běhat. Pokud chcete dělat sprinterské intervaly nebo jste velmi vysocí, budete potřebovat ještě větší pás, aby se přizpůsobil vašemu kroku. Giordano doporučuje vyhnout se běžeckým pásům, které mají pásy kratší než 48″. „Pokud máte pocit, že se vaše noha příliš přibližuje ke stranám nebo k přední či zadní části plošiny, může být běžecký pás pro vás příliš úzký nebo krátký,“ dodává.

  • Absorpce nárazů: Kromě toho by běžecký pás měl být v ideálním případě vybaven nějakou technologií tlumení nebo odpružení, která pomáhá absorbovat nárazy a vytváří realističtější pocit při běhu po silnici, říká Giordano. Chcete-li zjistit, zda ji běžecký pás má, přečtěte si technologické specifikace.

Bezpečnostní prvky

Ujistěte se, že má po stranách madla a že jsou dobře postavená a pevná, říká Giordano. Chtějte také nouzovou šňůru nebo klip, za který můžete v případě pádu pás rychle zastavit.

Sledování dat

Pokud jsou pro vás data důležitá, pořiďte si digitální displej, který data pěkně zobrazuje a sleduje, říká Giordano. Můžete se také poohlédnout po strojích, které vám poskytnou více biologické zpětné vazby (například vyhodnocení vaší chůze) a možnost připojení ke sledovacím aplikacím třetích stran nebo k vašim chytrým hodinkám.

Další režimy

Některé běžecké pásy jsou vybaveny přednastavenými režimy pro konkrétní typy tréninků a jiné si mohou pamatovat vaše poslední nastavení a usnadnit tak přepínání mezi intervaly. Jiné nabízejí manuální režimy (nazývané také dynamické nebo sáňkařské), které umožňují pohánět pás pouze vahou vašeho těla, jako byste po podlaze tělocvičny tlačili sáňky se závažím.

Chytré funkce

Ačkoli nejsou pro kardio trénink nezbytné, mohou pro vás být důležité. Předprogramované tréninky, možnost streamování, připojení sluchátek přes Bluetooth, připojení Wi-Fi a možnost synchronizace s aplikacemi třetích stran jsou funkce, které mohou vylepšit zážitek z běžeckého pásu a pro mnoho spotřebitelů mohou být důležité.

Experts Consulted for These Guidelines

  • Amina Daniels, trainer and founder and CEO of Live Cycle Delight.

  • Ava Fagin, CSCS

  • Dan Giordano, P.T., DPT, CSCS, CMO of Bespoke Treatments.

Product Reviews Using These Guidelines

None currently.