Nahlédněte do NoFapu, Komunita na Redditu pro lidi, kteří chtějí být 'Mistři svého oboru'
Každý den, se skupina mužů a žen z celého světa digitálně schází na fóru Redditu nazvaném NoFap, aby konkrétně diskutovali o tom, že nemasturbují. Ano, stejně jako ve slavné epizodě seriálu Seinfeld „Soutěž“ – Jerry a jeho parta se vsadili o 100 dolarů, kdo zůstane nejdéle „pánem svého panství“. Jde o komunitu s názvem NoFap, která má své vlastní teorie, ideologii a vzájemnou podporu.
„Fap“ je tak trochu internetová hantýrka pro akt sebelásky. Poprvé se objevil v roce 1999 ve webovém komiksu Sexy Losers a označoval zvuk postavy, která se uspokojuje. Na stránkách UrbanDictionary se jedná o „onomatopoickou reprezentaci masturbace“. „NoFap“ je tedy přesně to, jak zní.
V současné době má tato komunita více než 81 000 členů. Říkají si „fapstronauti“ a této praxi přisuzují řadu zásadních životních změn, jako je zvýšení sebevědomí, koncentrace, motivace, libida, a dokonce i velikosti penisu. Pro některé je to prostředek k řešení obav z konzumace porna, jiní v něm vidí prostředek ke zdravějším vztahům.
Ještě jiní se mu věnují jen jako těžké zkoušce sebeovládání.
Jak to začalo
„Dokázal jsem dělat věci, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že bych je mohl dělat. Pozvat dívku na ples, začít a vést konverzaci s cizími lidmi, být schopen něčeho dosáhnout, když většina lidí prostě hodí ručník do ringu při prvním náznaku nepřízně osudu.“ -cjclear789
Příspěvek na Redditu z června 2011 odkazoval na studii Národního institutu zdraví. Závěr z této studie je jednoduchý: když muži sedm dní nemasturbují, zvýší se jejich hladina testosteronu o 45,7 %. To inspirovalo týdenní výzvu mezi uživateli Redditu, z nichž jeden nakonec vyslovil myšlenku, že „fapstinence“ by mohla být mocným motivačním nástrojem.
Odtud se věci rozjely jako sněhová koule. Byl založen oficiální subreddit NoFap a o rok později se objevila samostatná stránka NoFap.org. Uživatelé nyní měli místo, kde se mohli shromažďovat a diskutovat o svých různých přístupech k systematickému nemasturbování a také dokumentovat veškeré změny, které NoFapu připisují.
Komu je NoFap určen?
Příběhů o tom, jak se stát fapstronautem, je tolik, kolik je samotných členů komunity. Je doslova pro každého, kdo to chce zkusit.
„Pro závislé na pornu jde o zotavení,“ řekl nám zakladatel NoFap Alexander Rhodes. Je to 24letý webový vývojář z Pittsburghu v Pensylvánii. „Někteří fapstronauti jsou tu proto, aby zlepšili své mezilidské vztahy, ať už jde o manželství, vztah nebo svobodný život. Pro jiné je to prostě výzva síly vůle – chopit se kontroly nad svou sexualitou a proměnit ji v superschopnost. Existuje mnoho, mnoho různých důvodů, proč se připojit, ale všichni jsme na NoFapu s jediným cílem – pomáhat si navzájem zdržet se PMO (porno/masturbace/orgasmus).“
Není to ani myšlenka specifická pro pohlaví. Ženám na NoFapu se říká „femstronautky“
Tady je opět Rhodos:
„Ženy jsou naprosto vítány, i když naprostá většina z nás jsou chlapi, většinou ve věku kolem 20 let. Odhaduji, že komunitu NoFap tvoří 5 % žen, a přestože NoFap hostí stovky femstronautů, stále se máme co učit o jejich zkušenostech s výzvou NoFap. Pornografie zjevně není problémem pouze mužů Zdá se, že mnohé z nich zažívají téměř totožné problémy, jaké uvádějí muži na NoFapu.“
Ačkoli NoFap překračuje hranice pohlaví, nemusí být tím, co potřebujete změnit. Stejně jako při jakémkoli pokusu o zlepšení života – cvičení, učení se novým dovednostem nebo čemukoli jinému – nejde o nějakou zázračnou kulku, která by změnila vaši náladu nebo pohled na svět. Rhodes vysvětlil, že „pro některé lidi je abstinence od porna a masturbace naprosto život měnící. Pro jiné to nevede vůbec k ničemu. ‚Your mileage may vary‘ je termín, který neustále používáme.“
Teorie NoFapu
„Cítím se úplně jinak. Prostě se mi líbí víc. Cítím se šťastnější, sebevědomější. Vím, že to neznamená, že je člověk zázračně šťastný a sebevědomý; to dělá změna myšlení“. -indy175
Výzva NoFap spočívá v tom, že si stanovíte záměr abstinovat po určitou dobu a pak ho plníte. Účastníci hlásí různorodé a veskrze pozitivní výsledky svého úsilí, jako je zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti, zlepšení soustředění, a dokonce zdánlivě větší přitažlivost pro ženy (člověk si ze své podstaty věří, že zdolal něco velkého, a ženy mají rády sebevědomí).
Rhodes tyto radikální změny přičítá konceptu v biologii zvanému inkluzivní fitness. Ten se zabývá počtem potomků, které organismus má, a jeho schopností postarat se o nové potomky, jakmile přijdou.
„Zatímco v páru klesá hladina testosteronu u samců, což způsobuje morfologické změny, které je přizpůsobují tomu, aby byli lepšími otci,“ naznačuje Rhodes. „Když se pravidelně neúčastní sexuální aktivity, hladina testosteronu stoupá, což způsobuje, že jsou agresivnější a lépe přizpůsobení pro ‚svobodný život‘.“
Hypotéza zní, že masturbace klame tělo, aby si myslelo, že se rozmnožuje. A pokud si vaše tělo myslí, že se hodně „rozmnožuje“, nebude se cítit strašně nucené zůstat sexuálně soutěživé.
Jak to nedělat
Mnoho rad NoFapu se týká toho, jak znovu dobýt svou doménu, když cítíte, že hranice takříkajíc kloužou. Tady je to, co máš podle Rhodese dělat, když tě „přepadne nutkání“ a chceš s ním bojovat:
Odejdi od počítače a dělej něco jiného, co není tím, co bys neměl dělat. Je vaším konečným životním cílem zdržet se pornografie nebo masturbace? Samozřejmě že ne! Věnujte se tomu, co vás skutečně baví. Pokud svůj rozvrh naplníte skvělými věcmi, na kterých vám záleží, bude zdržování se PMO mnohem snazší.
Zvyšujte své povědomí. Podlehnutí nutkání je vždy vědomou racionalizací. Naučte se rozpoznat, kdykoli k tomuto procesu dochází. Kdykoli se toužíte znovu ponořit do porna, vaše mysl se jednoduše snaží ospravedlnit nelogické emocionální rozhodnutí, které již učinila. K překonání nutkání může stačit pouhé rozpoznání této skutečnosti.
Pokud uvažujete o tom, že se do toho pustíte, Rhodes radí trpělivost. Říká, že účastníci by se měli procesu předem zcela oddat. Výzvy NoFap jsou „maraton, ne sprint“:
Pokud nemáte dobrý důvod, proč to děláte, pravděpodobně nevydržíte … Než začnete, musíte si položit otázku: Proč to chcete dělat? Jaké jsou vaše cíle? Jakým typem člověka chcete být? Obvykle se odpovědi na tyto typy otázek točí kolem ústředního konceptu – něčeho, čemu rád říkám váš „vyšší cíl“. Tento vyšší účel se u všech fapstronautů liší. Možná to chcete dělat pro někoho, koho milujete, pro boj s osamělostí a z mnoha dalších důvodů – ale nejdůležitější je sebezdokonalení.
Co dělá internetové porno s vaším mozkem
Fapstronauti budou často citovat YourBrainOnPorn, internetový zdroj, který katalogizuje výzkum vztahu mezi pornem a lidským mozkem. Předkládá myšlenku, že porno je dlouhodobý problém, který může přepojit váš mozek, a že porno je mnohem škodlivější, než by si člověk myslel.
Snad nejhmatatelnějším důsledkem nadměrné konzumace porna (u mužů) je pornem vyvolaná erektilní dysfunkce, PIED. Není to oficiálně stanovený zdravotní stav, ale raný výzkum naznačuje, že existují určité důkazy pro myšlenku, že je možné se pornografií nadměrně stimulovat do té míry, že vaše vodovodní potrubí začne fungovat (nebo nefungovat) jinak.
To je extrémnější příklad a určitě se netýká všech, přesto Rhodes uznává, že porno může pro některé sloužit konkrétnímu účelu. V našem rozhovoru ho přirovnal k cigaretám – „obecně škodí zdraví a společnosti“, ale „pro některé lidi to není ta nejhorší věc na světě.“
„Mám problém vymyslet na pornografii pozitivní věci Nevolám po tom, aby bylo porno zakázáno nebo regulováno,“ řekl Rhodes. „Myslím, že lidé by měli být poučeni o negativních účincích, které může na některé lidi mít. Jediné, co v současné době aktivně prosazuji, je vzdělávání.“
Bratři, kteří rozumí boji
“ pro mě víc než jen výstřelek, výzva nebo komunita. životní styl. Je to jako znovuzrození po letech smrti“. -effancy
Místo toho, aby člověk zvenčí proplouval mořem vtipů, si při procházení subredditu NoFap všimne, že fapstronauti mají k sobě navzájem v podstatě výhradně pozitivní a konstruktivní přístup. Noví zasvěcenci jsou vřele vítáni. Muži jsou „bratři“, kteří „chápou boj“. Menšinová komunita žen se navzájem vyhledává a nabízí mužským členům úhly pohledu z druhé poloviny lidstva.
Fapstronauti si navzájem gratulují, když dostanou telefonní čísla od tří dívek za den, stejně jako si s nimi vyříkávají jejich frustrace.
Závěrem
Lidé bojují s nejrůznějšími démony – drogami, alkoholem, rodinou, emocemi. Pro některé může být masturbace problémem na stejné úrovni. Někteří ji sice nemusí chápat jako „problém“, ale takový pohled na ni stejně postrádá smysl. Fapstinence nemá žádné specifické stinné stránky a ti, kteří se upřímně zavázali k NoFapu, často popisují zlepšení mezilidských vztahů na určité úrovni.
Jeden uživatel, „borninthenorthwest“, popsal, jak to změnilo jeho život a postoje:
Můj vztah k pornu začal ve 13 letech s nahými fotkami Pamely Anderson a Jenny McCarthy v Playboyi. Bylo to v době vytáčeného internetu a inicioval mě můj tehdejší nejlepší kamarád z dětství. Ačkoli mi to vzhledem k tomu, na co se začínali dívat moji vrstevníci, nepřipadalo pornografické, dnes vidím, že to byl začátek. Začal cyklus, kdy jsem každou ženu, kterou jsem potkal, posuzoval podle těchto fotogenických standardů a necítil jsem žádnou skutečnou přitažlivost vůči většině dívek na střední škole, přestože jsem byl populární a oblíbený pro svou zdatnost na kytaru. Vstupte na vysokou školu…
Když jsem šel na hudební školu, kde jsem byl opět hvězdou, bylo snadné stáhnout se k tomu, co mi přineslo uznání (kytara). Ale jak jsem se začal stahovat, pokračoval jsem ve vyplňování sexuální prázdnoty vyfocenými fotkami playmate a celebrit, což se nyní stalo velkou slabostí. Ani ne tak pornografie, ale kulturní objektivizace krásy…
Muž zjistil, že není schopen navázat vztah – nebo se dokonce zajímat – o skutečné ženy. „Žádná z dívek, které jsem potkal na vysoké škole, se nemohla rovnat standardům v mé vlastní mysli. Těch pár dívek, které mě přitahovaly, jsem se cítil neschopný pozvat na rande a často jsem o nich místo toho jen fantazíroval. V mých představách neexistovaly žádné problémy.“
Přiznává, že byl pravděpodobně závislý na pornu: „Po vysoké škole se věci obrátily k horšímu, když jsem přešel na názornější formy zábavy. V 31 letech jsem našel NoFap.“
Pomohlo mu to vrátit se do reality, říká:
Od té doby je můj vztah k pornografii i k mnohem nevinnějším spouštěčům výrazně odlišný. Porno už vůbec nepoužívám a už také nestavím na piedestal pojetí krásy celebrit a zajímám se o skutečný život a skutečné lidi, pomalu, ale jistě se zapojuji do reality.
Možná, že NoFap představuje pro své účastníky tak dramatickou změnu životního stylu, že je nutí rozvíjet nové a lepší návyky, které by jinak ztratili kvůli času potřebnému pro tento jiný koníček. Nezapomínejme však na onu všeříkající hlášku NoFapu:
: vaše míra se může lišit.