Natural Parents Network
Čtenářka NPN se ptá našich mentorů přirozeného rodičovství: 
Jsem matkou šestiměsíčního kojeného dítěte. Rádi bychom co nejdříve počali další dítě a slyšela jsem o tom, že jiné kojící matky otěhotněly. Máte nějaké návrhy?“
Tady jsou odpovědi našich mentorek přirozeného rodičovství:
Jennifer: Ahoj Amando! Musím prozradit, že v žádném případě nejsem lékařský odborník. Tyto informace vycházejí z rozhovorů s jinými matkami, které se snaží otěhotnět, a zjišťují, co se jim osvědčilo.
V první řadě se musíte ujistit, že je vaše tělo co nejzdravější. Většina lékařů a odborníků doporučuje počkat mezi těhotenstvími dva roky, aby mělo vaše tělo dostatek času na zotavení a obnovení všech živin, které z něj předchozí těhotenství vyčerpalo. Protože chcete otěhotnět před uplynutím dvou let, musíte jíst hodně zdravých tuků (více informací o tucích najdete v tomto příspěvku na blogu) a jíst velmi vyváženou stravu. Potřebujete, aby vaše tělo bylo silné. Také potřebujete mít zdravou váhu. Pokud jste příliš hubená, můžete mít s početím větší potíže.
Nyní několik tipů a triků. Podle mé vedoucí La Leche League, pokud jste ještě nedostala menstruaci zpět, nebo pokud jste ji dostala a snažíte se otěhotnět, budete mít větší šanci na úspěch, pokud budete mít šestihodinové období mezi 21:00 a 6:00 (přičemž půlnoc až 6:00 je optimální okno), kdy nebudete kojit. Tohle zatím zpečetilo dohodu pro všechny v mé místní skupině LLL. Když všechno ostatní selhávalo, tohle fungovalo, takže to možná budete chtít zvážit. Ještě jsem neměla šestihodinový odpočinek od kojení a ještě se mi nevrátila menstruace, takže si osobně myslím, že to má své opodstatnění.
Jakmile se vám vrátí menstruace, budete si chtít pravidelně kontrolovat bazální tělesnou teplotu a cervikální hlen, abyste zjistila své nejplodnější dny (nebo použijte sadu pro předpověď ovulace). Vy i váš partner budete chtít tuto dobu využít alespoň jednou denně. Nejlepší sexuální poloha pro snahu o početí je se ženou dole. Může vám také pomoci, když si po pohlavním styku na patnáct minut lehnete na záda s koleny přitisknutými k hrudníku.
Zkuste použít Softcup. Několik mých přátel na ně přísahá. Softcups se po pohlavním styku zavádějí a přikládají do blízkosti děložního čípku, aby pomohly udržet sperma v blízkosti děložního čípku.
Následující doplňky stravy jsou známy tím, že pomáhají zvýšit plodnost:
– Fermentovaný olej z tresčích jater: Udrží celé vaše tělo silné. Je velmi doporučován pro plodnost, kojení a těhotenství.
– Vitamin C: Ten pomáhá zpevňovat cévní stěny, bojovat proti infekcím a urychluje hojení ran. Kromě toho se předpokládá, že vitamin C zvyšuje množství vody v děložním hlenu, což pomůže děložnímu hlenu, aby byl vydatnější. To vám zase pomůže k otěhotnění.
– Oxid dusnatý: Ten může napomoci rozšíření vašich cév. Díky tomu může krev volněji proudit do vašich reprodukčních orgánů. Kromě toho existují určité důkazy, které naznačují, že oxid dusnatý může také pomoci zvýšit množství hlenu děložního hrdla.
– Laktobacily: Jedná se o druh bakterií, které jsou důležitou součástí vašeho celkového zdraví. Pomáhají udržovat vaginální prostředí méně kyselé a příznivější pro spermie.
– Extrakt z hroznových jader: Nejvýživnější částí hroznů jsou semena. V tomto případě hroznové semínko obzvláště dobře spolupracuje s vitaminem C a zvyšuje tak jeho účinnost. Jedná se také o skvělý antioxidant, který může pomoci vašemu celkovému zdraví.
– Olej z pupalky dvouleté: Tato bylina se používá za účelem pomoci, aby váš cervikální hlen byl vydatnější. Jedná se o esenciální mastnou kyselinu a má také některé protizánětlivé vlastnosti.
Vitamín B6, Chasteberry, lněný olej a koenzym Q10 jsou také známy jako účinné.
V obchodech se zdravou výživou nebo na internetu existuje také mnoho kombinací doplňků a čajů, které tvrdí, že zvyšují plodnost. Před užíváním jakéhokoli doplňku se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je jeho užívání během kojení bezpečné, a abyste určili správné dávkování.
Doufám, že vám tyto informace pomohly! Hodně štěstí, maminko.
Sheryl: Ahoj Amando! Otěhotnět během kojení je určitě možné. Než můžete otěhotnět, musí se vaše tělo vrátit do plodného stavu. K tomu může dojít kdykoli a u jednotlivých matek se to velmi liší. Záleží na způsobu kojení dítěte a na tom, jak je tělo matky citlivé na hormony spojené s kojením.
Pokud chcete otěhotnět, můžete udělat několik věcí. Matka se s větší pravděpodobností vrátí k plodnosti, když se sníží frekvence a/nebo délka kojení dítěte. Návrat k plodnosti je pravděpodobnější, pokud je změna vašeho způsobu kojení náhlá – například pokud vaše dítě začne jíst hodně pevné stravy a kojí se mnohem méně nebo pokud se vaše dítě v noci kojí a spí celou noc.
Zmiňujete, že vašemu současnému dítěti je šest měsíců. Některé matky zjistí, že se jejich zásoba mléka během těhotenství drasticky sníží nebo zcela vyschne. Pokud otěhotníte dříve, než bude vašemu dítěti rok, budete pravděpodobně muset přikrmovat umělým mlékem, takže je třeba tuto skutečnost zvážit.
Pro více informací se podívejte na stránku Kellymom.com o kojení a plodnosti. Hodně štěstí!
Melissa: Gratuluji vám k vašim plánům pokusit se počít další dítě! Vím o několika ženách, které otěhotněly během kojení, včetně mě, i když u šestiměsíčního dítěte je to vzácné. Myslím, že hlavním důvodem, proč je nezvyklé slyšet o ženách, které otěhotněly šest měsíců po narození předchozího dítěte, je to, že většina rodin dává přednost velkorysejším rozestupům mezi dětmi. Ne každý si však z různých důvodů přeje větší rozestupy mezi dětmi a otěhotnět během kojení je možné!
Odpověď na vaši otázku závisí na několika proměnných. Pokud se vám od narození dítěte vrátil menstruační cyklus, lze předpokládat, že opětovné otěhotnění nebude náročné, ačkoli kojení ovlivňuje plodnost i při návratu ovulace a menstruace. Pokud se váš cyklus nevrátil nebo se vrátil, ale je sporadický a nepředvídatelný, může být snaha o početí větší výzvou. Podle Dr. Searsové „když se menstruace vrátí, první menstruace je často anovulační, což znamená, že jí nepředchází ovulace (uvolnění vajíčka), a proto jste před touto první menstruací nemohla otěhotnět. Přibližně u 5 % žen však ovulace před první menstruací probíhá, a čím déle jste bez menstruace, tím je to pravděpodobnější. Je tedy možné otěhotnět během kojení, i když nemáte menstruaci.“
La Leche League vydala článek „Zvyšování plodnosti během kojení“, který se zabývá problematikou snahy o početí během kojení. Jedna z respondentek uvádí, že menstruace sice může umožnit oplodnění, ale „luteální fáze musí trvat nejméně 10 dní, aby se oplodněné vajíčko mohlo uhnízdit“. Právě tuto fázi může kojení ovlivnit, i když se ženě cykly vrátily.
Omezit noční kojení je běžnou metodou, jak se pokusit zlepšit své šance na početí. V závislosti na vašich spánkových poměrech a povaze vašeho šestiměsíčního dítěte to pro vás může, ale nemusí být vhodná volba. Děti, které spí společně, což je uspořádání, které podporují rodiče s připoutaným dítětem a zastánci přirozeného rodičovství, by se mohly hůře odstavovat v noci, pokud na to ještě nejsou připravené. Alternativou je nahradit denní kojení pevnou stravou. V šesti měsících věku začíná být vaše dítě fyziologicky připraveno na pevnou stravu a mnoho dětí v tomto věku se o jídle učí a hraje si s ním více než ho přijímá! Pokud je kojením ovlivněna plodnost, je cílem jednoduše zkrátit dobu, kterou dítě tráví u prsu. K tomu často dochází přirozeně kolem šestého měsíce věku, takže možná zjistíte, že vaše dítě nepotřebuje žádné pobídky ke zkrácení doby strávené kojením. Z výzkumů vyplývá, že to není celkový objem odebraného mléka, ale spíše doba strávená kojením, která ovlivňuje hladinu prolaktinu, a tedy i cykly plodnosti. Šestiměsíční děti stále potřebují poměrně velký objem mateřského mléka k uspokojení svých výživových potřeb, proto je nejlepší cokoli, co podporuje efektivnější kojení. Snažte se například kojit s menším množstvím rušivých vlivů, aby se vaše dítě rychle uklidnilo a kojilo, a ne aby po delší dobu přikládalo a odpojovalo. Pokaždé zajistěte hluboké přisátí, abyste dosáhli účinnějšího odběru mléka. Zkuste při kojení používat kompresi prsu, abyste maximalizovali účinnost odběru mléka a zkrátili celkovou dobu kojení (další informace naleznete v návodu Dr. Jacka Newmana o kompresi prsu).
Velmi užitečné může být mapování ovulačních cyklů a několik zdrojů bylo uváděno jako užitečné pro získání dalších informací o plodnosti a naladění se na cykly vašeho těla. Konkrétně v článku Ligy La Leche se uvádí následující: „Kniha Toni Weschlerové Taking Charge of Your Fertility je komplexním průvodcem mnoha aspekty plodnosti a obsahuje pozitivní a povzbudivou kapitolu o kojení a plodnosti. Kniha Fertility, Cycles, and Nutrition (Plodnost, cykly a výživa) od Marilyn Shannonové zkoumá, jak může výběr potravin a jejich kombinace zvýšit nebo snížit schopnost ženy otěhotnět, s podpůrným postojem týkajícím se kojení. Vaše signály plodnosti: Merryl Winsteinová poskytuje základní informace o plodnosti a zabývá se také otázkami plodnosti při kojení. Kniha Nikky Wessonové Enhancing Fertility Naturally: Celostní terapie pro úspěšné těhotenství posunuje základy o krok dál a zahrnuje informace o akupunktuře, aromaterapii a relaxaci v souvislosti s plodností. Samozřejmě, klasická kniha Kojení a přirozený odstup mezi dětmi od Sheily Kippleyové je i nadále cenným zdrojem informací pro jasné pochopení vlivu kojení na plodnost.“
Udržovat vztah s kojením a snažit se otěhotnět může být křehká rovnováha. Každá rodina si vypracuje systém, který pro ni bude nejlépe fungovat. Mějte na paměti, že těhotenství může často ovlivnit přísun mléka. Placenta produkuje hormony, které potlačují laktaci, takže pokud je vašemu miminku teprve šest měsíců, může být v případě poklesu nabídky mléka nutné přikrmování. Je možné pokračovat v kojení po celou dobu těhotenství a po narození druhého dítěte tandemově kojit obě děti a u některých žen nedochází v těhotenství k poklesu nabídky mléka. Mějte na paměti, že pokles je možný. Lidské mléko pro lidské děti je dobrým zdrojem informací o sdílení lidského mléka v USA i v Kanadě, pokud máte obavy o své zásoby mléka poté, co zažijete úspěch při snaze o početí! Mezi další dobré zdroje patří Kellymom a Kojení & Fertility Dr. Searse.
Především buďte trpělivá! Snaha o početí může trvat dlouho. Hodně štěstí!