Nejlepší aplikace pro cvičení s tělesnou hmotností – cvičení na vyžádání pro rok 2021

V pandemii bylo těžké udržet posilovací rutiny a cvičební cíle, které mohly dominovat cvičebním časopisům na začátku roku 2020. Během posledních 6 měsíců měli lidé svou sebedisciplínu vyzkoušenou až do krajnosti. Nezbývá než doufat, že jste z toho vyšli na jedničku.

Pro ty, kteří potřebují popostrčit, aby se vrátili do správných kolejí, existuje naděje pro postpandemický online fitness průmysl.

Stříbrnou linkou, která nehorázně prosvítá tímto nejistým obdobím, byla vytrvalost mobilních fitness aplikací, které se ještě nikdy neukázaly tak užitečné. V době, kdy jsou možnosti posiloven omezené a strach z předčasného návratu do tělocvičny může být skličující, je možná nejlepší vyzkoušet aplikaci, která vám umožní cvičit s jistotou a bezpečně z pohodlí domova.

Představujeme vám náš seznam nejlepších aplikací pro cvičení s vlastní vahou, které vás provedly mnoha pandemií vyvolanými fitness strastmi.

Pokud se chcete zaměřit výhradně na pohyblivost, nikoliv na sílu, pak se podívejte na náš článek o nejlepších kurzech pohyblivosti zde.

Volba č. 1 – Aaptiv

Aaptiv je proslulá fitness aplikace řízená zvukem, která je zaměřená na cvičence s omezeným časem na cvičení a cvičence, kteří si nemohou vytvořit rutinu, která by jim vyhovovala. Aaptiv má více než věrnou zákaznickou základnu čítající přes 230 000 platících členů, kteří se doposud zapojili do více než 20 milionů lekcí.

Jako člen získáte přístup k 2 500 audio tréninkům vedeným více než 20 instruktory, přičemž týdně přibývá 30-40 nových lekcí.

Aaptiv s sebou nese oborový humbuk a důvěryhodnost, díky nimž se drží na vrcholu žebříčku audio fitness aplikací. Díky svému jedinečnému audio modelu navazují motivující intruktoři vztah se studenty prostřednictvím vytrvalosti, pozitivního povzbuzování a podpory komunity. Pro ty, kteří vědí, že jim audio fitness vyhovuje, nebo i pro ty, kteří to chtějí zkusit, může být Aaptiv další nejlepší věcí, která otřese vaší fitness rutinou.

Po bezplatné zkušební verzi nabízí Aaptiv roční členství za 99,99 USD, které bylo v době psaní tohoto článku zlevněno na 49,99 USD. Pro ty, kteří nejsou přesvědčeni o celoročním závazku, je k dispozici také měsíční členství za 14,99 USD.

Dalším skvělým nástrojem, který nabízí, je bezplatné online hodnocení kondice. To jim umožňuje nabídnout individuální tréninkovou rutinu. Ten svůj si můžete zdarma udělat zde:

#2- The Movement Athlete

Představujeme Movement Athlete Strength Academy – personalizovaný program řízený designem umělé inteligence, který sportovce provede špičkovým kalistenickým a gymnastickým tréninkem. Tento jedinečný program se může pochlubit poměrně velkolepým slibem: „Trénink, který vás učiní neporazitelnými.“

Pro ty, kteří mají jakoukoli úroveň dovedností a rozumí svým kondičním cílům, shromažďuje Movement Athlete dlouholeté zkušenosti odborníků a přizpůsobuje je každému jednotlivci v progresivní cestě připomínající hru, která jistě zaujme i ty nejzatoulanější. Design tohoto programu je nádherný, což je z velké části důvod, proč zaznamenává takový úspěch.

Nejlepší část? Tento skvěle propracovaný program si můžete vyzkoušet po dobu 7 dní zdarma a rozhodnout se sami. Poté program v případě ročního placení stojí 157 USD ročně.

#3- Freeletics Bodyweight

Podobně jako program Movement Athlete využívá Freeletics program s umělou inteligencí, který je přizpůsoben úrovni fyzické kondice jednotlivce a jeho dostupnému času na cvičení. Freeletics se pyšní cílovými programy v rozmezí 6-12 týdnů, které jsou flexibilní pro všechny životní styly a umožňují zákazníkům cvičit, kdy chtějí.

Společně s personalizovaným fitness programem získávají členové také přístup ke skupinové podpoře od více než 40 milionů aktivních uživatelů a také ke spoustě tipů na životní styl z jejich online blogu plného zdrojů.

Freeletics je v současné době k dispozici za 0,77 USD / týden (40 USD ročně) pro trenéra a 1,15 USD / týden (60 USD ročně) pro trenéra & výživového balíčku. Na oba tyto nákupy se vztahuje 14denní záruka vrácení peněz, pokud nebudete spokojeni.

#4- 8Fit

Pro ty, kteří hledají vyváženou změnu životního stylu a aplikaci, která vás provede mnohem více než jen fyzickou proměnou, může být 8fit tou správnou volbou. Jádrem programu je sice cvičení, ale tato aplikace poskytovala také personalizované plány stravování a pokyny pro péči o sebe, aby uživatelé mohli dokončit úplnou změnu životního stylu.

Tato berlínská aplikace nabízí 14denní zkušební verzi zdarma, po které následuje roční členství za 79 USD. Pro ty, kteří potřebují trochu více přesvědčit, se podívejte na některé z příběhů proměny 8fit.

#5- BodBot

Bylo by chybou, kdybychom našim čtenářům nenabídli možnost vyzkoušet si trochu změny životního stylu zdarma. Ve světě s nekonečným množstvím možností se někdy vyplatí dát šanci především myšlence na fitness aplikaci.

BodBot je bezplatná aplikace, která umožňuje uživatelům přizpůsobit si cvičební rutinu, cvičit podle svého rozvrhu a sledovat a optimalizovat svou výživu. I když jsou si tyto nabídky mezi fitness aplikacemi založenými na umělé inteligenci dost podobné, mějte na paměti, že dostanete to, za co si zaplatíte. Ačkoli BodBot může být ideálním místem, kde objevíte svou závislost na fitness aplikacích, nenabídne estetiku ani funkce některých dříve zmíněných aplikací.

#6- FitBod

Jako tak trochu neopěvovaný hrdina přichází aplikace FitBod s tréninkovým algoritmem. Musíme uznat, že tato aplikace je docela fajn a těm, kteří si nepotrpí na běžné fitness programy založené na videu nebo zvuku, poskytuje FitBod veškeré informace a zároveň neokrádá sportovce o nezávislost.

Pomocí tréninkových algoritmů, které slouží k sestavování a přizpůsobování tréninkových programů, jsou zákazníci vedeni při každodenním tréninku na základě svých cílů, dostupného vybavení a předchozích zkušeností. Nejvíce se nám na této aplikaci líbí její schopnost přizpůsobovat se za chodu různým podmínkám v posilovně a nabízí neuvěřitelné tréninky s tělesnou hmotností, které nenudí.

Její jednoduchost je návyková a funguje.

Nakonec FitBod nezruinuje banku, protože nabízí roční členství za 59 USD.99 po bezplatném zkušebním období.

Ačkoli mobilní fitness aplikace nemusí být šálkem čaje pro každého, doporučujeme našim čtenářům, aby využili některý z bezplatných zkušebních programů a zjistili, zda je něco zaujme. Nikdy nebyla důležitější doba pro udržování osobní kondice než nyní.