Nejlepší aplikace pro diabetiky roku 2020
Vzhledem k tomu, že léčba cukrovky je nepřetržitá a nepřetržitá povinnost, která trvá 365 dní v roce, jsou aplikace určené k tomu, aby nám pomáhaly řídit hladinu cukru v krvi a celkový zdravotní stav, skvělým nápadem!
Jednu věc mají všechny aplikace společnou: dostanete to, co dáte.
Chcete-li mít z jakékoli aplikace pro diabetiky nebo aplikace související se zdravím užitek, musíte věnovat alespoň trochu času nahrání údajů o cukru v krvi (nebo je zadat ručně, pokud se váš glukometr nebo kontinuální glukometr (CGM) s danou aplikací nesynchronizuje automaticky), zadání jídla a aktivity a vašich léků.
Nemusíte to dělat všechno – ale čím více toho uděláte, tím užitečnější informace z aplikací pro cukrovku získáte.
Podívejme se na nejlepší aplikace pro cukrovku, jídlo a cvičení/aktivitu, které vám mohou pomoci se správou cukrovky.
Aplikace pro diabetiky
mySugr: Záznamník sledování diabetu
Tým společnosti mySugr se snaží udělat život s cukrovkou zábavnější tím, že má smysl pro humor. Díky logu s roztomilou příšerkou působí mnohem méně „lékařsky“ než většina aplikací souvisejících se zdravím. Je navržena a spravována lidmi, kteří žijí s diabetem, a jejím cílem je, aby „diabetes nestál za nic“.
Dostupné funkce závisí na tom, ve které zemi žijete, a jednou z nejzajímavějších funkcí je inzulínová kalkulačka, která je dostupná v některých zemích mimo USA.
Při používání s jejich plány předplatného testovacích pásek získáte také přístup k CDE, které vám pomohou s vašimi cíli v léčbě diabetu.
- Používá se s: Zdarma nebo 2,99 USD/měsíc za několik dalších funkcí.
- K dispozici pro iPhone a Android.
OneDrop Diabetes Management
OneDrop je nenáročná aplikace, která usnadňuje rychlé vyhodnocení hladiny cukru v krvi. Aplikaci, glukometr a předplatné testovacích proužků společnosti OneDrop vytvořili a spravují lidé, kteří žijí s diabetem, a jsou určeny pro lidi žijící s jakýmkoli typem diabetu, ale hodně se zaměřili na vytvoření prediktivních nástrojů založených na datech pro lidi žijící s diabetem 2. typu, kteří nepoužívají inzulin.
Aplikace se synchronizuje s dalšími aplikacemi pro léčbu cukrovky a zdravotní péči, jako jsou údaje Dexcom, Fitbit, Google Fit a Apple Health.
Pokud se přihlásíte k digitálnímu členství, můžete se prostřednictvím aplikace 24 hodin denně 7 dní v týdnu spojit s certifikovanými zdravotními trenéry, kteří vám pomohou s vašimi cíli v oblasti kontroly hladiny cukru v krvi.
- Používá se s: S glukometrem OneDrop Chrome NEBO s jakýmkoli glukometrem Bluetooth nebo CGM, který sdílí data se službou Apple Health (One Touch, Contour, Accu-chek, Dexcom atd.)
- Cena: Cena: ZDARMA nebo 19,99 USD/měsíc za přístup k trenérovi diabetu
- K dispozici pro iPhone a Android.
Systém sledování glykémie Dario
Systém sledování glykémie Dario má snadno použitelné rozhraní, ve kterém můžete sledovat hladinu cukru v krvi, jídlo a aktivitu. Hladinu cukru v krvi můžete zadávat ručně, nebo pokud používáte glukometr Dario, bude automaticky zaznamenávat hladinu cukru v krvi do aplikace.
Aplikace se může integrovat s aplikací RunKeeper (aplikace pro sledování pohybu) a také s údaji ze systému Apple Health.
Pokud si zakoupíte plán předplatného Dario testovacích proužků, můžete získat přístup k trenérům a měsíční hovor s CDE.
- Používá se s: Dario Glucose Monitoring System nebo NEBO zadávejte krevní cukry ručně
- Cena:
- K dispozici pro iPhone a Android.
Glucose Buddy Diabetes Tracker
Aplikace Glucose Buddy, která je trochu čistší a lékařštější, je komplexním nástrojem pro sledování cukrovky bez jakýchkoli kudrlinek nebo legračních obličejů příšerek.
Můžete zaznamenávat cukry v krvi, léky, jídla, hmotnost, krevní tlak, A1c… a další. Sleduje také vaše kroky a pohybovou aktivitu (pokud máte telefon v kapse) a dokáže integrovat data ze služby Apple Health.
Pokud si zaplatíte prémiový účet, získáte řadu dalších efektních funkcí a bezplatný přístup ke všem ostatním aplikacím Azumio, jako je CalorieMama.
- Používá se s: Hladiny cukru v krvi je třeba zadávat ručně.
- Cena:
- V případě, že je nutné zadat hladinu cukru v krvi ručně, je nutné zadat hladinu cukru v krvi ručně: Cena: ZDARMA s volitelným předplatným „prémiového“ účtu.
- K dispozici pro iPhone a Android.
Glukóza:
Pokud hledáte bezplatnou a opravdu jednoduchou aplikaci pro ruční zadávání cukrů v krvi a sledování příjmu sacharidů, hmotnosti a A1C, tato aplikace je tak jednoduchá, jak jen to jde.
- Používá se s:
- Glukóza: Glukóza v krvi: Ruční zadávání krevních cukrů.
- Cena: Cena: ZDARMA
- K dispozici pro iPhone.
Glooko
Glooko vám nepomáhá pouze sledovat hladinu cukru v krvi, ale je to komplexní platforma pro správu cukrovky, jejímž cílem je pomoci vám spravovat všechny informace o cukrovce, jídle a aktivitách na jednom místě.
Po synchronizaci informací nabízí užitečné informace, například kolik času jsou vaše krevní cukry v rozmezí, změny ve vzorcích atd. abyste vy i váš lékař mohli činit informovaná rozhodnutí týkající se vaší péče.
Glooko sice nabízí profesionální platformu i pro lékaře, ale pokud vaše ordinace tento software nemá, můžete si vždy stáhnout zprávu přímo z telefonu a sdílet ji se svým lékařským týmem.
- Používá se s: Zadávání krevních cukrů probíhá ručně NEBO se synchronizuje s většinou glukometrů, inzulínových pump a CGM dostupných na trhu
- Cena: Cena: ZDARMA
- K dispozici pro iPhone a Android.
Sugarmate
Sugarmate je určen jako podpůrná platforma pro osoby používající systémy kontinuálního monitorování glykémie (CGM) Dexcom G4, G5 nebo G6.
Automaticky se synchronizuje s vaším CGM Dexcom a umožňuje sledovat léky, jídlo a aktivitu. Zprávy v aplikaci a její funkce upozornění si můžete snadno přizpůsobit.
Funkce upozornění zahrnují textové zprávy nebo telefonní hovory (i když je telefon v režimu nerušit), když cukr v krvi klesne příliš nízko během spánku nebo když jste venku.
Integruje se s knihovnou potravin FatSecret™ se skenováním čárových kódů a fotografií potravin, Apple Health, má detekci cvičení a umožňuje rozpoznávání hlasu a diktování
- Používá se s: Dexcom G4/G5/G6 systémem kontinuálního monitorování glukózy NEBO se cukry v krvi zadávají ručně
- Cena: Cena: ZDARMA
- K dispozici pro iPhone a spolupracuje se systémy Android a Windows (prostřednictvím webové aplikace).
RapidCalc
Aplikace RapidCalc je určena pro ty, kteří používají inzulínová pera nebo injekční stříkačky. Dokáže sledovat aktivní inzulín na palubě (IOB) a pomáhá vypočítat dávky inzulínu pro jídlo a korekce.
Aplikace není schválena FDA ani CE, ale používá stejné výpočty jako bolusové kalkulačky, které najdete integrované ve většině inzulínových pump, a také InPen (chytré pero).
Všechny záznamy se musí provádět ručně, ale může být obrovskou pomocí pro každého, kdo používá ruční injekce inzulínu.
Pokud nezapomenete zadat všechny injekce, může vám na oplátku pomoci s dávkováním, takže snížíte riziko střádání inzulínu nebo poddávkování.
Aplikace vám také pomůže upravit dávky inzulínu podle aktivity, což podle mého názoru v tuto chvíli žádná jiná aplikace neumí.
Má sice funkci hlášení, ale ke stažení je pouze ve formátu CSV.
- Používá se s: Cukry v krvi se zadávají ručně
- Cena: 7,99 USD
- K dispozici pro iPhone.
Aplikace pro potravinový deník
MyFitnessPal
Je to moje oblíbená aplikace pro sledování jídla již několik let.
Můžete ji používat ke sledování kalorií a příjmu makroživin, ale denně ji používám také k počítání sacharidů. Umožňuje zaznamenávat až 6 jednotlivých jídel denně, a pokud telefon otočíte vodorovně, zobrazí vám makronutrienty včetně celkového počtu sacharidů na jedno jídlo. Geniální.
Má také čtečku čárových kódů pro snadné zadávání nutričních informací z čárových kódů a lze v ní snadno vytvářet recepty nebo je importovat z webu.
Pokud se rozhodnete zakoupit prémiový přístup (já používám jen základní přístup), můžete získat jídelní plány a recepty, poradenství, koučování a další.
- Používá se s:
- : Nesleduje hladinu cukru v krvi ani se nespojuje s žádným glukometrem.
- Cena: Cena: ZDARMA s volitelným předplatným „prémiového“ účtu.
- K dispozici pro iPhone a Android.
Cronometer
Tato aplikace pro sledování kalorií je jednoduchá, přehledná a pomůže vám lépe sledovat příjem sacharidů i všech ostatních makro- a mikroživin v potravinách, které jíte.
Můžete snadno zadávat recepty a skenovat čárové kódy a sledovat tak každé jídlo nebo výrobek, který zkonzumujete.
Umožňuje také přizpůsobení makronutrientových cílů, protože umožňuje zvolit, zda se řídíte nízkosacharidovým, zónovým, nízkotučným vysokosacharidovým, paleo nebo přizpůsobitelným výživovým plánem.
- Používá se s: Nesleduje hladinu cukru v krvi ani se nespojuje s žádným glukometrem.
- Cena: Cena: ZDARMA s volitelným předplatným „prémiového“ účtu.
- K dispozici pro iPhone a Android.
KalorieKing
Pokud vám někdy někdo podal brožurku s kaloriemi/sacharidy ze staré školy, pravděpodobně to byla brožurka CalorieKing. CalorieKing má rozsáhlou databázi potravin, a protože dnes všichni běháme s chytrými telefony, není už potřeba nosit celou brožuru.
Báze CalorieKing obsahuje počty kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin pro více než 150 000 potravin a zahrnuje také jídelní lístky restaurací rychlého občerstvení. Od některých jiných aplikací se liší tím, že každý záznam je ověřen podle klinických norem a je průběžně aktualizován.
Můžete si vybrat, zda si stáhnete aplikaci pro sledování potravin (podobně nastavenou jako MyFitnessPal a Cronometer), nebo pouze aplikaci, která obsahuje pouze knihovnu potravin.
- Používá se s:
- : Nesleduje hladinu cukru v krvi ani se nepáruje s žádným glukometrem.
- Cena: Cena: ZDARMA s volitelným předplatným pro bezplatný účet.
- K dispozici pro iPhone a Android.
Cvičení / sledovače aktivity
Fitbit
Jsem fanouškem sledovacích zařízení Fitbit již delší dobu. Jsou relativně cenově dostupné, aniž by to bylo na úkor kvality.
V současné době mám hodinky Fitbit Versa a dokonce mi umožňují zobrazit na hodinkách hodnoty CGM od společnosti Dexcom.
Základní funkce trackeru jsou chůze, různé typy cvičení a kvalita spánku. Můžete také sledovat svou menstruaci (to může být skvělá funkce, protože výkyvy hormonů během periody mohou mít vliv na hladinu cukru v krvi), a pokud si zvolíte prémiové předplatné, získáte přístup k mnoha dalším funkcím.
Propojuje se s některými dalšími aplikacemi pro diabetiky, jako jsou Glooko a OneDrop.
- Používá se s: ZDARMA při zakoupení zařízení Fitbit a volitelných prémiových plánů Fitbit
- K dispozici pro iPhone a Android.
Strava
Původně jsem Stravu považoval za běžeckou aplikaci, ale umožňuje sledovat i většinu dalších typů aktivit. Funguje s jakýmkoli zařízením založeným na GPS, jako jsou chytré telefony, jablečné hodinky, Garmin, FitBit nebo Polar.
Aplikace umožňuje spojení s přáteli a rodinou, což vytváří pocit komunity, který je pro mnohé motivující. Aplikace se propojuje s daty Apple Health
- Používá se s: Nesleduje hladinu cukru v krvi ani se nepropojuje s žádným glukometrem.
- Cena:
- Aplikace je dostupná pouze v angličtině: ZDARMA a volitelné modely předplatného
- K dispozici pro iPhone a Android.
Runkeeper
Aplikace umožňuje sledovat aktivity, jako je běh, chůze, jízda na kole a další, ručně nebo pomocí zařízení GPS, jako je Garmin, Fitbit a další zařízení.
Má integrovaný zvuk, takže můžete sledovat své statistiky při cvičení nebo poslouchat hudbu či podcasty.
Propojuje se s některými dalšími aplikacemi pro diabetiky, například se systémem Dario Glucose Management System. A také se zdravotními aplikacemi, jako je Fitbit a MyFitnessPal.
- Používá se s: Zdarma a volitelné modely s předplatným
- K dispozici pro iPhone a Android.
Závěr
Na trhu je dnes spousta velmi užitečných aplikací pro cukrovku a obecně pro zdraví. Záludné je určit, co přesně chcete, aby pro vás aplikace (aplikace) dělala (dělaly).
Začít používat novou aplikaci pro cukrovku může být zdrcující, takže vřele doporučuji přidávat jen jednu nebo dvě funkce najednou a začlenit je do každodenní rutiny před přidáním dalších funkcí.
Většina zde uvedených aplikací je zdarma, takže za jejich stažení a vyzkoušení nic nedáte. Experimentujte a najděte si aplikaci nebo kombinaci aplikací, která vám bude vyhovovat.
A nezapomeňte, že i když může chvíli trvat, než se naučíte konkrétní aplikaci používat, měla by vám z dlouhodobého hlediska usnadnit život, ne přidávat další složitosti.
- Pinterest56