Pálení kůže, pocity pálení kůže – Příznaky úzkosti

Pálení kůže – pocit, jako by vaše kůže byla spálená, jako při spálení sluncem, a přitom nebyla – je běžným příznakem úzkostné poruchy, včetně úzkostných záchvatů, generalizované úzkostné poruchy, sociální úzkostné poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy a dalších.

Chcete-li zjistit, zda ve vašich úzkostných příznacích může hrát roli úzkost, ohodnoťte svou úroveň úzkosti pomocí našeho bezplatného minutového testu okamžitých výsledků Test úzkosti, test úzkostných poruch testu hyperstimulace.

Čím vyšší je hodnocení, tím pravděpodobněji může přispívat k vašim úzkostným příznakům, včetně pálení kůže.

Tento článek vysvětluje vztah mezi úzkostí a pocitem pálení kůže.

Příznak úzkosti pálení kůže

Mezi nejčastější popisy příznaku pálení kůže při úzkosti patří:

• Máte pocit, jako by vás pálila kůže, jako byste se spálili na slunci, ale nemáte žádné zjevné známky popálení ani důvod, proč by vás kůže pálila.
• Máte pocit, jako by vás kůže nebo její části pálily „žhavé jiskry“
• Máte pocit, jako by vás kůže svědila (dokonce velmi svědila a trvale svědila) nebo píchala, ale pro tyto pocity není žádný zjevný důvod. Vaše kůže také může mít pocit, jako by vás pod kůží lechtala nebo „lezla“.
• Má pocit, že vaše kůže může být příliš citlivá. Vaše kůže může být například nadměrně citlivá na vzduch, dotek, teplo, chlad nebo na cokoli, co na ní spočívá, dotýká se jí nebo se po ní táhne (přikrývky, oblečení, dotýkají se vás ostatní atd.).
• Vaše kůže může mít pocit, že je necitlivá nebo že část či části vaší kůže byly znecitlivěny.
• Nějaký úsek kůže (nebo mnoho úseků) může být chladný, „třesoucí se“ a/nebo s husí kůží.

Příznak pálení kůže se může objevit kdekoli na pažích, rukou, prstech, nohou, chodidlech, hlavě, obličeji, břiše nebo kdekoli na těle nebo v těle.

Příznak pálení kůže může trvale postihovat pouze jednu oblast, může se posunout a postihnout jinou oblast nebo oblasti a může se stěhovat po celém těle a postihovat mnoho oblastí znovu a znovu.

Příznak pálení kůže může přicházet a odcházet zřídka, objevovat se často nebo přetrvávat neomezeně dlouho. Příznak pálení kůže můžete například pociťovat jednou za čas a ne tak často, pociťovat ho občas nebo ho pociťovat stále.

Příznak pálení kůže může předcházet, doprovázet nebo následovat vystupňování jiných úzkostných pocitů a příznaků nebo se může vyskytovat sám o sobě.

Příznak pálení kůže může předcházet, doprovázet nebo následovat epizodu nervozity, úzkosti, strachu a zvýšeného stresu, nebo se může objevit „z ničeho nic“ a bez zjevné příčiny.

Příznak pálení kůže může mít intenzitu od mírné, přes střední až po silnou. Může také přicházet ve vlnách, kdy je v jednu chvíli silný a vzápětí poleví.

Příznak pálení kůže se může měnit ze dne na den a/nebo z okamžiku na okamžik.

Všechny výše uvedené kombinace a varianty jsou běžné.

Příznak pálení kůže se často zdá být více znepokojující, když nejste rozrušeni nebo když se snažíte odpočívat či usnout.

Co způsobuje pálení kůže při úzkosti?

Medicínské poradenství

Existuje řada důvodů, proč může úzkost způsobovat pocit pálení kůže jako příznak úzkostné poruchy.

Čtyři z nejčastějších jsou:

Úzkost vyvolala stresovou reakci

Úzkost aktivuje stresovou reakci organismu. Stresová reakce okamžitě vyvolává v těle specifické fyziologické, psychologické a emocionální změny, které zvyšují schopnost organismu vypořádat se s hrozbou – buď s ní bojovat, nebo před ní utéct – což je důvod, proč se stresová reakce často označuje jako reakce boj nebo útěk.

Součástí změn stresové reakce je přesun krve z částí těla méně důležitých pro přežití do částí, které jsou pro přežití životně důležité. Vzhledem k tomu, že tělo má k dispozici pouze určité množství krve, musí ji podle toho a na základě momentální potřeby přesouvat.

Příklad krev je odváděna od kůže (aby v případě pořezání kůže tělo nevykrvácelo) a do mozku (aby měl mozek více paliva pro zpracování informací). Toto přesměrování může stimulovat nervové buňky v kůži, což může při aktivní stresové reakci způsobit pocit pálení.

Aktivní stresová reakce způsobuje, že nervový systém a nervové reakce těla jsou zvýšené

Stresová reakce také uvádí nervový systém těla do stavu vysoké pohotovosti. Tato pohotovost může nadměrně stimulovat nervy, včetně smyslových nervů, například těch spojených s dotykem. Tato stimulace může vyvolat pocit „pálení“ v různých částech těla.

Hyperstimulace stresové reakce

Pokud se stresové reakce vyskytují zřídka, může se tělo poměrně rychle zotavit z fyziologických, psychologických a emocionálních změn, které stresová reakce přináší. Pokud se však stresové reakce vyskytují příliš často, tělo se zotavuje obtížněji, což může vést k tomu, že tělo zůstane v částečně hyperstimulovaném stavu.

Pokud je tělo hyperstimulované stresovou reakcí, nervový systém může jednat nevyzpytatelně a více mimovolně než obvykle. Tento nárůst nevyzpytatelného a nedobrovolného chování může způsobit, že nervový systém „nadměrně hlásí“ a/nebo „nesprávně hlásí“ smyslové informace, včetně informací přicházejících z kůže.

Například nervová zakončení v pokožce mohou vysílat pocit dotyku, i když k žádnému dotyku nedošlo. Mohou také vysílat pocity bolesti nebo popálení, i když kůže nebyla poškozena nebo popálena. Všechny tyto pocity jsou běžné, když jsou stres a úzkost vyšší než obvykle.

Chronický stres může způsobit, že krev je neustále odváděna od kůže. Když je kůže neustále zbavována vydatného přísunu krve, může být náchylnější k podráždění, vyrážkám a infekcím. Drobná bolest kůže nebo nepříjemné pocity vyplývající z těchto podráždění se mohou projevovat jako svědění, lezení, pálení nebo pocit chladu.

Nepříznivá reakce na léky

Pálení kůže může být také nežádoucí reakcí na léky, včetně léků proti úzkosti a antidepresiv. Pokud se domníváte, že pálení kůže je způsobeno nežádoucí reakcí na léky, měli byste to probrat se svým lékařem a lékárníkem.

Jak se zbavit příznaků pálení kůže způsobených úzkostí?

Pokud je příznak pálení kůže způsoben obavami a doprovodnými změnami stresové reakce, zklidnění přinese konec stresové reakce a jejích změn. Jakmile se vaše tělo zotaví z aktivní stresové reakce, měl by tento pocit ustoupit a vy byste se měli vrátit ke svému normálnímu já. Mějte na paměti, že zotavení organismu z velké stresové reakce může trvat až 20 minut i déle. To je však normální a nemělo by to být důvodem k obavám.

Pokud je příznak pálení kůže způsoben trvale zvýšeným stresem, například příliš častými a/nebo dramatickými stresovými reakcemi, může trvat mnohem déle, než se tělo zotaví a než dojde k odstranění tohoto příznaku pálení kůže.

Však když se tělo plně zotaví z aktivní stresové reakce a/nebo hyperstimulace stresové reakce, příznak pálení kůže zcela ustoupí. Proto tento příznak nemusí být důvodem k obavám.

Proces zotavení můžete urychlit tím, že snížíte stres, budete cvičit uvolněné dýchání, zvýšíte míru odpočinku a relaxace a nebudete se tímto příznakem znepokojovat. Jistě, může být zneklidňující a dokonce obtěžující. Ale opět platí, že až se vaše tělo zotaví ze stresové reakce a/nebo trvalého stresu, tento příznak pálení kůže zcela zmizí.

Přehrajte si níže uvedený klip s komentářem Jima Folka o příznaku úzkosti pálení kůže. Jim Folk je prezidentem společnosti anxietycentre.com.

Pálení kůže je běžným příznakem stresu, včetně stresu způsobeného úzkostí. Jim Folk během svého dvanáctiletého boje s úzkostnou poruchou zažil několik epizod pálení kůže, a to v závažné míře.

Podrobnější vysvětlení o příznacích úzkosti včetně příznaku pálení kůže, o tom, proč mohou příznaky přetrvávat ještě dlouho po skončení stresové reakce, o běžných překážkách na cestě k zotavení a odstranění příznaků a o dalších strategiích a tipech pro zotavení najdete v mnoha kapitolách, které se těmito informacemi zabývají v oblasti Podpora zotavení na našich webových stránkách.

Return to Anxiety Disorders Signs and Symptoms section.

anxietycentre.com: Informace, podpora a koučování/poradenství/terapie pro problematickou úzkost a její pocity a příznaky, včetně příznaků úzkosti z pálení kůže.